Te'n recordes dels anells de l'estat d'ànim? Fa alguns anys eren bastant populars, aquests anells canviaven de color depenent de l'estat d'ànim que tenies (encara que en realitat només canviaven de color depenent la temperatura corporal que tenies en diferents moments). Però diguem que es 'podia diferenciar' l'estat d'ànim de les persones mirant el color.
Però l'estat d'ànim no és una cosa que el pugui determinar un anell realment, tampoc és un joc fàcil de jugar. Pot ser molt frustrant quan estàs en una relació de parella i no és fàcil de tractar. Tenir una parella amb un estat d'ànim canviant és com caminar sobre un camp de mines. Si no saps com tractar amb la teva parella en alguns moments però li vols i no vols deixar-lo per això, no et perdis algunes idees per fer front a això.
Determinar si es tracta de mal humor o alguna cosa que necessita més atenció
És important determinar si la teva parella només té estats d'ànim canviants o si realment necessita ajuda professional. Els canvis d'humor poden ser causats per una infinitat de coses. És important determinar si les causes són causa de situacions en concret o si són causats per problemes de salut.
Observa a la teva parella i mira el temps que dura aquest estat d'ànim i el greu que pot arribar a ser. Observeu si afecta la vostra vida quotidiana o si simplement és una cosa que necessita parlar i poc més. Podries dir-li a la teva parella que escrigui un diari amb les notes dels seus sentiments per valorar amb el temps si necessita o no acudir a un professional, així podria donar-se compte ell o ella també.
Verifica les teves emocions
Mentre revises les emocions de la teva parella, comprova també les teves. És possible que algun d'aquests estats d'ànim o comportaments que tu tens pugui estar contribuint a el mal humor de la teva parella? Et trobes en un moment en què alimentes el mal estat d'humor amb algunes reaccions poc adequades? Hi ha res que puguis fer per canviar i que no sigui perjudicial per a tots dos?
Tria les teves batalles
A vegades el mal humor és un comportament que busca l'atenció de l'altra persona. No és la millor manera de cridar l'atenció però és la forma més fàcil d'aconseguir-la. Quan aquest és el cas, cal decidir si val la pena o no ficar-se en aquesta batalla.
Cal ser considerat / a amb el que per a la teva parella resulta important encara que per a tu no ho sigui. Decideix per tu mateix / a si aquesta batalla val la pena lluitar-o si és millor deixar-la de costat per parlar-la amb calma en un altre moment pel bé de la relació.
Per tot això, també serà important que estableixis límits a la teva parella en els moments de la seva canvi d'humor. No permetre males maneres, ni crits ni faltes de respecte. Si la teva parella no sap comportar-se ni respectar-te, llavors hauràs de valorar si val la pena continuar amb la relació o no.
Hola, sóc Isabel.
Tinc 50 anys i fa tres anys, vaig entaular una relació sentimental amb la meva parella Albert de 47 anys. El és un Senyor molt agradable i servicial al carrer, però a casa, sobretot als matins, quan es desperta, té un fort canvi de pèssim mal humor, que paga amb mi. A més
És poc educat i em frustra en molts moments, perquè no em respecta. Intenta ferir-me amb frases iròniques i amb comportaments freds i distants. No obstant això, a el temps, canvia i es torna un ésser afectuós, amorós i proper.
Em costa molt portar aquesta relació i estic pensant deixar-la. Prego indicar-me què puc fer.
Hola Isabel, aquest tipus de comportament si et fa mal en la teva vida ... has de valorar si et compensa o no estar amb una persona així. Ànim!
Hola bona tarda ...
La veritat és que jo pateixo de canvis d'ànims no és sempre però cada veus que em donen fan que amb la meva parella discutim i el m'enviï a fregir mico a l'Àfrica.
La veritat jo es que no és problema psicològic només ha coses que em al meu en el personal em molesten
Però com són coses que estúpides perquè ho són per això no li dic, però el no dir-ho és pitjor perquè em quedo amb aquest sentiment i terme cagandola igual perquè la cara no diu el mateix ...
Que puc fer ??
No vull que sigui tard i perdre-pels meus estats canviants?