El massatge reductor és una de les bases per poder perdre panxa. Tan sols cal tenir una mica de paciència i ser constants, ja que ho podrem fer còmodament a casa nostra. Si a aquest pas ho complementem amb una dieta saludable i una mica d'exercici cada dia, obtindrem uns resultats més que fantàstics.
El massatge reductor compta amb nombrosos beneficis. Entre ells hi ha la millora de la circulació, En el lloc que s'estimula, així com la relaxació dels músculs i l'alliberament de l'estrès. Sabent això, ja es fa més que desitjable. Així que no et perdis altres avantatges i el pas a pas per poder realitzar-ho sense complicacions.
Quins són els beneficis d'un massatge reductor?
És clar que els resultats seran millors beneficis. Es tracta d'anar perdent aquesta greix acumulat, Sobretot en zones com la panxa. Gràcies a aquests massatges ia anar tractant la pell, aconseguirem activar la zona i eliminar més líquid que són retinguts pel cos. A conseqüència d'això, també es pot eliminar la cel·lulitis i activar una millora de la circulació. Si ens centrem a la zona de la panxa o ventre i malucs, també es millora el trànsit estomacal.
Qui pot fer un massatge reductor?
En principi qualsevol persona amb un estat de salut bo, es pot fer aquest tipus de massatges. És clar, que no són aconsellables per a les dones que estan embarassades. També han d'evitar-les persones que tinguin qualsevol tipus de problema a la zona dels ronyons o en l'estómac. Com passa amb moltes d'aquestes pràctiques, si tens la tensió alta, és millor que ho consultis amb el teu metge. Recorda que els millors moments per realitzar-lo serà just a l'despertar o abans d'anar a dormir, quan l'estómac està mes buit.
Massatges pas a pas
Després d'saber una mica més sobre els beneficis d'aquests massatges i qui pot realitzar-los, passem a el com fer un massatge pròpiament dit.
Una de les opcions és comprar algun massatges amb capçals que faciliten la reducció de greix i cel·lulitis però si prefereixes fer-ho manualment, aquests són els passos a seguir:
- Primer ens vam estirar cap per amunt, allà on siguis més còmoda.
- Amb les puntes dels dits iniciarem el massatge per la zona de l'ventre. Pots aplicar una mica de crema hidratant perquè els moviments siguin més fluids.
- Farem una petita pressió, però sense que arribi a molestar, i vam començar amb el massatge. El donarem a l'ordre de les agulles de l'rellotge.
- Començarem molt suau per tota la zona i anirem apretant poc a poc. Relaxem uns segons i repetim.
- Pots intercarlar petites pressions amb els artells. Evita pessigar la pell.
- Per a la zona dels malucs, estirem les mans i pujarem i baixarem per aquest lloc. De nou, fent aquesta petita pressió.
- emportarem una respiració relaxada durant el procés. El massatge pot durar uns 20 minuts i farem dues sessions cada dia.
Per a un efecte més gran, pots ajudar-te dels olis reductors (Que pots comprar aquí). Si prefereixes fer-ho tu mateixa, en un got d'oli d'oliva, tira el suc de mitja llimona i unes gotes d'oli de romaní. Barreja bé i ja tindràs una crema perfecta per als teus massatges. D'altra banda, també pots ajudar-te de l'oli d'eucaliptus que et deixarà una agradable sensació de benestar i frescor.
És clar que, com bé dèiem a l'inici, no és gens miraculós. Tan sols requereix una mica de paciència i ha de ser combinat amb una dieta. Tan sols, prendre menjars baixes en greix, Beure molta aigua i augmentar aliments com les verdures i fruites. Deixarem de banda els sucres per passar-nos als aliments amb més fibra. Amb la unió de tot això, aconseguirem que aquests massatges reductors obtinguin la màxima eficàcia. Has provat aquesta tècnica ?. T'ha resultat efectiva ?.
molt bona recomanació, a més d'ajudar per a la rebaixar i barrejar els olis