Aquest te ens ajudarà a mantenir un correcte benestar i ens farà sentir molt millor tant físicament com mentalment. A més, s'utilitza per recuperar-nos de certes malalties físiques.
Propietats que no has d'oblidar
la menta es pot trobar pràcticament en tots els països de l'món. És una herba senzilla de conrear i es pot tenir una planta a casa perquè podrem utilitzar-la fresca en multitud de receptes.
La menta té una gran quantitat de vitamines A i C, a més d' àcids grassos omega 3, antioxidants i minerals de tota mena. Una combinació perfecta que li atorga grans qualitats saludables per a l'organisme.
A continuació us expliquem en què et pot beneficiar el consumir una o dues tasses de te de menta a el dia.
Beneficis de el te de menta
- Combat el mal alè: No és casualitat que gran quantitat de dentifricis utilitzin la menta com a ingredient principal. La menta evita l'halitosi i el mal alè gràcies a les seves propietats antibacterianes, deixa un ric sabor a la boca i manté allunyades dels bacteris.
- S'utilitza per perdre pes: la menta pot ser el teu gran aliada si el que busques és perdre una mica de pes, el te de menta pot ajudar-te a estimular el metabolisme i cremar greixos acumulats. A més, evita que tinguem el fetge gras i ajuda a descompondre els greixos.
- Bé per tractar la sinusitis: és perfecte per a desfer-te d'una vegada per totes de la congestió nasal i els símptomes de la grip. Una bona infusió calenta de menta es ajudarà a eliminar la mucositat i podràs respirar amb naturalitat, a més, si tens mal de coll desapareixerà gradualment.
- Si tens al·lèrgia t'ho recomanem: la menta és un potent antioxidants, antiinflamatori i conté àcid rosmarínic que alleuja l'al·lèrgia estacional i els símptomes més comuns de l'asma.
- Mantindrà la pell i el teu cabell amb aspecte saludable. Té propietats antisèptiques i antibacterianes, ataca el virus de l'herpes comú i pot calmar les afeccions cutànies de la pell. A més, es pot utilitzar per eliminar la caspa i els polls.
- És una beguda molt relaxant: perfecta per prendre quan estem amb molt estrès, ansietat o certa depressió. Augmenta el nostre ànim i ens relaxa, induint a un profund descans, combatent així el cansament o l'esgotament mental.
- Alleuja dolors musculars: la menta pot ajudar-nos a evitar els dolors musculars. Pots mullar un drap amb una mica de te de menta i col·locar-lo en la zona adolorida. Moltes cremes analgèsiques contenen menta per les seves grans propietats antiinflamatòries.
- Evita l'insomni: si et costa agafar el son i dormir de l'estirada, t'aconsellem que beguis una tassa de menta abans d'anar a dormir perquè concilies el son i puguis descansar a les nits.
- Milloraran les teves digestions: Si sols tenir acidesa o pesadesa després dels àpats, pren una tassa de menta després de cada menjar principal per evitar el reflux i el malestar. S'ha comprovat que pot ser molt beneficiós per a aquelles persones que tenen el còlon irritable.
- Beneficiós per a pacients de quimioteràpia o radioteràpia: L'oli de menta més que la infusió pot ser un gran aliat per a aquelles persones que han patit un càncer. Contraresta les nàusees que produeix la quimioteràpia, a més, protegeix l'ADN i prevé la mort de les cèl·lules que han estat exposades a el tractament de la radioteràpia.
Com fer te de menta
A continuació, t'expliquem com pots fer fàcilment aquesta infusió o te de menta.
Necessitaràs 5 fulls fresques de menta i una tassa d'aigua mineral. Renta bé les fulles mentre l'aigua calenta. Una vegada que arrenqui el bull afegeix-i aparta de foc. Dreflecteix reposar l'aigua i les fulles de menta durant uns minuts. Passat el temps pots prendre la infusió amb una mica de mel, llimona o la espècia que més t'agradi.