Els beneficis de l'alfals per als cabells són bastant nombrosos. El mateix que per a la nostra salut en general o per a la pell. Sembla que aquesta planta compta amb uns fins medicinals que hem de descobrir. Es diu que fa molt temps enrere, es creia en les propietats curatives i miraculoses de l'alfals.
Avui, en lloc de miracles, el traduirem per tots els ingredients essencials amb què compta. Sens dubte, es miri per on es miri, l'alfals és una de les plantes més nutritives que existeixen. Per a molts, és tot un 'super-aliment' a tenir en compte. Avui ens centrem en l'alfals per als cabells, perquè també et sorprendrà el que pot fer pel nostre cabell.
Proteïnes de l'alfals per als cabells
El primer que ens trobem en l'alfals és una bona quantitat de proteïnes. És clar que aquestes són bàsiques per al nostre cabell, ja que com bé sabem, és el necessari perquè aquest creixi més fort i es mantingui com a tal. Així que, per a un creixement més gran de cabells, necessitem alfals en la nostra dieta. Gràcies a ella, els cabells sortirà amb més força i molt més sa. Pots afegir uns brots d'alfals als teus plats i ràpidament començaràs a veure els seus grans efectes.
Les vitamines de l'alfals
Si les proteïnes són protagonistes a la nostra planta d'avui, les vitamines no es queden enrere. Compta amb algunes com la B1, B6 i també la vitamina C. Com bé sabràs, les dues primeres que hem esmentat, són perfectes per a assegurar-nos un bon creixement de cabells. Mentre que l'última, la vitamina C, va a millorar la circulació. El que serà imprescindible en el nostre cuir cabellut, protegint també els fol·licles.
Minerals que ens trobem en l'alfals
Proteïnes, vitamines i ara ens toca parlar dels minerals. Perquè també hi són presents com el calci, zinc o el ferro. Quan tenim el cabell molt feble i veiem com se'ns arriba a caure amb freqüència, pot ser per falta de calci. És fonamental que el nostre cabell no perdi aquest mineral, ja que només així s'assegura el estar més sa. Amb l'ajuda també de l'zinc farà que el cabell creixi amb més força. D'aquesta manera, evitaràs la debilitat capil·lar. El mateix passa amb el ferro, és bàsic tant per a la salut com per al cabell en particular.
Com prendre l'alfals
Ara que ja sabem que compta amb aquestes grans avantatges per al cabell i moltes altres per al nostre cos, res com afegir-li a la nostra dieta. No és gens complicat trobar l'alfals. En els herbolaris la podràs aconseguir en mode de pastilles. Podràs prendre al voltant de 500 mg, Però sempre consulta amb l'expert. És clar que també podràs prendre els brots de la planta, és a dir, prenent-los frescos en forma d'amanida. Però si en lloc dels brots, et decantes per les fulles, llavors sí que pots cuinar o consumir-les en purés o a el vapor.
Té l'alfals contra-indicacions?
Doncs com tota planta medicinal, sí les té. Es diu que no s'ha de prendre amb medicaments de tipus anticoagulants. Ni tampoc persones amb àcid úric o durant l'embaràs i la lactància. Així que, sempre és aconsellable que preguntem al nostre metge de confiança. Això sí, de tota manera, no es pot abusar de l'alfals per molt bona que sigui. Només pots integrar-la en la teva dieta, però sense passar-nos. No la prenguis més de dues setmanes seguides. Així que, recorda que encara pots prendre-la en forma de llavors, brots o els fulls de la mateixa, sempre tindrem cura i davant de qualsevol dubte, preguntarem a l'especialista. Veuràs com així tant el nostre pèl com la nostra salut, ens ho agraeixen !.