Segurament hagis tingut alguna vegada algun 'petit problema' en aquesta zona, és normal perquè és una zona delicada i si no la mantenim neta i atesa pot ser que s'alteri sense desitjar-ho.
Sabem que té un pH diferent i que ha de regular-se per si sola, però, nosaltres podem ajudar-la a que estigui molt més 'contenta'.
El flux vaginal és ric en bacteris saludables que permeten atacar als agents patògens, en això, en ocasions es pot debilitar aquesta barrera natural i dóna lloc a infeccions o mala olor.
No hem d'abusar de les dutxes vaginals ni una higiene excessiva amb sabons perquè podrien ocasionar una alteració de l'pH i la flora de la zona, Presta atenció als nostres consells perquè la teva zona íntima estigui cuidada i saludable.
Recomanacions per a la cura de la nostra zona íntima
Higiene íntima
És primordial la higiene, però no hem d'obsessionar-perquè podríem alterar el pH. Hem de seleccionar els productes neutres i de qualitat perquè la zona es mantingui equilibrada i neta.
Hem de crear hàbits d'higiene, utilitzar sabons íntims que neutralitzin les males olors i els fluids sempre que respectin el pH. Per prevenir irritacions i infeccions renta la zona amb aigua i sabó, Seca bé perquè la humitat no és bona i podria ocasionar mals microorganismes.
Roba interior de cotó
Al mercat hi ha multitud de peces íntimes, de totes les classes: de cotó, de licra, encaix, microfibra, etc. A més, de tots els tipus i formes: calces faixa, culottes, calces normals, tangues, etc.
El tipus de roba interior que utilitzem en el nostre dia a dia pot ser la clau de patir o no infeccions a la zona, perquè si fem servir alguns tipus de tèxtils com la licra o els materials sintètics pot ser que la humitat romangui augmentant el nombre de bacteris.
Hem de triar els teixits transpirables com el cotó o els materials naturals, Ideal per crear un ambient natural que faci que la zona estigui protegida alhora que acurada.
No facis massa dutxes vaginals
Moltes dones estan pendents de l'olor que desprèn la seva vagina i per això, realitzen dutxes vaginals per eliminar aquesta olor i evitar que els bacteris proliferin. No obstant això, no pensen que aquests bacteris són beneficioses per controlar la salut de la seva zona íntima i la protegeixen d'infeccions.
Les dutxes vaginals poden produir una alteració de l'pH i la flora, Per això, controla la cadència i la quantitat de vegades que les realitzes.
Mantingues una vida sexual saludable
És molt important cuidar-se en totes les relacions sexuals que mantinguem, ja sigui amb la nostra parella oa les nostres relacions esporàdiques. hem de protegir-nos mitjançant barreres com el preservatiu per no córrer el risc de contraure alguna malaltia de transmissió sexual.
Si triem utilitzar lubricants íntims o joguines eròtiques, busca les opcions de major qualitat, productes erògens que siguin hipoalergènics. Evita productes agressius ja que podrien irritar la vagina, provocar mala olor i altres molèsties.
D'altra banda, s'aconsella que després d'una relació sexual s'acudeixi a l'bany per orinar i netejar bé la zona perquè cap bacteri ens afecti.
Durant la menstruació canvia tampons i compreses
Encara que sigui obvi dir-ho, hem de tenir en compte els temps d'ús de compreses i tampons. Durant el període menstrual s'han canviar cada 4 hores, perquè el sagnat no romangui molt temps en la zona, aquest sagnat augmenta els nivells de pH i pot causar a més, males olors.
Quan menstruamos hi ha un canvi inevitable a la zona, la sang és d'un pH diferent i molt més alt que el de la vagina quan està en estat 'normal'. Per evitar les infeccions com la mala olor, canvia adequadament i de tant en tant els teus compreses o tampons.
Control de la humitat a la zona íntima
La vagina no ha d'estar seca, el flux vaginal fa que estigui sempre lubricada i és normal que estigui humida. No obstant això, l'hem de cuidar contra les humitats externes com pot ser mantenir un biquini o un banyador mullat durant molt de temps o portar pantalons molt ajustats que pressionin la zona.
Si no controlem la humitat pot ser que proliferin fongs, bacteris o problemes de pell a la zona.
No abusis de les esponges
Les esponges si no es canvien regularment poden ser un lloc on bacteris i microorganismes resideixin i puguin afectar la zona íntima.
Realment, és preferible no utilitzar esponges a la zona per aquesta raó, així evitarem tot contacte dels bacteris amb la nostra zona íntima. Un contacte excessiu, podria ocasionar lesions a la pell, irritació o picors.
Tingues en compte aquests consells per no tenir problemes en el futur en aquesta zona tan important del teu cos, dedica-li temps i atenció.