Moltes vegades trobem en l'alimentació la solució a certes malalties que podem patir en l'organisme. Els antiinflamatori naturals són les plantes i infusions que podem consumir per millorar certes malalties com les musculars, mals de coll o el mal d'esquena.
Aquests antiinflamatoris naturals no són només infusions perquè s'ha demostrat que les seves propietats ens ajuden i molt. Per aquesta raó, volem que els coneguis perquè t'ajudin en un futur.
Sense adonar-nos consumim molts aliments amb propietats antiinflamatòries, Però, volem que les tinguis en ment per tenir cura així qualsevol lesió muscular o fins i tot per augmentar les teves defenses i trobar-te millor de salut.
Aliments inflamatoris que has de conèixer
Aquests aliments són molt comuns en el nostre dia a dia, pots incorporar-los de forma rutinària si ho veiessis necessari perquè així en moments puntuals et serviran per millorar la teva salut en general.
Antiinflamatoris més potents de la natura
- Romero.
- Gingebre.
- Api.
- Harpagofit.
El harpagòfit potser és el menys conegut, És una planta natural de el sud d'Àfrica i es recomana a totes aquelles persones que vulguin tenir efectes antiinflamatoris de la forma més natural.
Antiinflamatoris per a les articulacions
Si pateixes de mal de genoll o els teus articulacions pateixen perquè la degradació i el desgast de l'cartílag, consumeix els següents aliments:
- Harpagofit.
- Alcohol de romaní.
- Ortiga.
- Àrnica.
- All.
Encara que es tracti d' aliments naturals no hem de sobrepassar de la dosi que ens diu el nostre terapeuta o l'especialista de l'herbolari. Hi ha d'haver unes pautes i seguir-les per no caure malalts. S'han d'evitar les plantes medicinals amb els mateixos efectes i també saber emprar-los si estem sota medicació.
recalquem que l'oli de romaní s'ha d'usar com a tòpic i no s'ha d'ingerir. Si et fan mal les articulacions amara amb un cotó o una gasa unes gotes d'aquest oli i aplica fins que el cos absorbeixi l'oli. A més, també et servirà perquè la cel·lulitis disminueixi.
La àrnica s'utilitza com a remei natural, a l'homeopatia en general i els traumatòlegs, redueixen la inflor de manera natural. si decideixes utilitzar l'ortiga, podràs millorar el reuma i els símptomes de la gota. Té múltiples beneficis i propietats antiinflamatòries.
Finalment, l'all conegut com un dels millors condiments per utilitzar en la nostra cuina, ens podem oblidar dels seus efectes antibiòtics. Poden frenar el dany de l'reumatisme. L'ideal és consumir-lo cru o cuinat, Però de qualsevol forma perquè es trobi en el nostre organisme.
Antiiflamatorios per dolors musculars
Si els dolors que pateixes són musculars, pren nota dels següents aliments:
- Vinagre de poma.
- Gel.
- Papaia.
- Camamilla.
- Ulmària.
- Bròquil.
Pot ser que el gel sigui una obvietat ja que és l'element que més s'utilitza per desinflar un blau o evitar que s'inflami molt una zona. És perfecte per evitar que les contusions, cops o traumatismes vagin a més. S'ha de tenir cura i posar el gel en un drap net perquè si directament està en contacte amb la nostra pell pot quemárnosla.
La resta d'herbes i plantes aplica-de forma tòpica sobre la zona afectada.
Antiinflamatoris per tractar la gola
Si els teus dolors s'acumulen a la zona de la gola comença per prendre els següents aliments:
- La grosella negra.
- Infusió de gingebre i te verd.
- Ceba, suc de llimona i cullerada de mel.
D'una banda, la grosella negra estimula l'escorça suprarenal i aporta efectes semblants a la cortisona. Es coneix també com arítjol negra, el pots trobar en format d'oli essencial.
D'altra banda, el gingebre és molt conegut per augmentar el metabolisme i ajudar-nos a cremar més calories de l'organisme, també ens pot servir per millorar les nostres cordes vocals. L'ideal és consumir-lo en forma d'infusió al costat d'unes fulles de te verd.
Finalment, pots preparar una infusió de ceba, llimona i mel. El sabor resultant és molt agradable i millorarà la teva gola gairebé a l'instant, pots consumir aquesta infusió tres vegades a el dia.
Altres aliments antiinflamatoris
La veritat és que les propietats antiinflamatòries les trobem en gran quantitat d'aliments, et deixem un llistat complet d'altres grups d'aliments que també pots consumir i afegir de forma més continuada a les teves receptes sempre que ho consideris necessari:
- Escorça de salze blanc. Et pot servir per evitar les infeccions de boca que produeixen inflamació ia la llarga poden afectar a les teves dents.
- Llinosa.
- Llorer.
- Tila.
- Part baixa de la cama.
- Moniato.
- Nabius.
- Oli d'oliva.
- Granada.
- Eucaliptus.
- Cua de cavall.
- El vinagre de poma.
Moltes persones senten alleugeriment consumint, Aporten grans beneficis i poden millorar el teu estat de salut. No obstant això, si són dolors molt forts que no aconsegueixes controlar no dubtis a acudir al teu metge de capçalera perquè t'aconselli sobre la medicació necessària per a tractar les teves traumatismes i malalties.
Sempre comentem que és en la naturalesa on trobem la solució a petits problemes quotidians del dia a dia, des d'una cicatriu, una ferida, gastrointeritis, diarrea o com cuidar la nostra pell.
Informa't sobre els millors aliments per a tu i va sempre que ho consideris necessari a un metge especialista, la salut és el primer.