La pell està molt lligada a tot el que mengem. Si portem una alimentació sana i ens hidratem prou, llavors aconseguirem una pell radiant i elàstica, que es mantindrà jove més temps. En aquest sentit, els excessos també passen factura, i per això ens trobem amb pells apagades o amb impureses.
Els aliments detox ajuden a que la pell es mantingui neta i sana, amb un to perfecte. És per això que hem d'afegir a la nostra dieta i a el dia a dia alguns d'aquests aliments per aconseguir que les seves propietats ens ajudin no només a tenir una pell bonica, sinó també a estar més sans ja mantenir-nos en el nostre pes, eliminant toxines de el cos.
Castell
El kale s'ha tornat popular recentment, i es tracta d'un d'aquests superaliments que compten amb moltíssims nutrients. Compta amb moltíssim calci sense tenir els inconvenients de la llet. També ens proporciona àcids Omega-3, imprescindibles per al nostre organisme, i tot això amb una verdura que ofereix molt poques calories i un alt valor nutricional.
te verd
El te verd és un altre super aliment que en realitat és una infusió. és un gran antioxidant que ens ajuda a combatre els radicals lliures, però també té altres propietats, com la d'ajudar-nos a eliminar líquids i toxines. Ens ajuda en el procés de cremar els greixos sobrants, per la qual cosa se sol introduir en les dietes. Amb unes dues tasses de te verd diàries és suficient. És millor no prendre-les cap a la nit, ja que el te és una beguda excitant que pot trastocar el son.
Llimona
El llimona és un aliment que només fem servir com amaniment i a què no solem donar-li la importància que es mereix. Aquest aliment ajuda a equilibrar el pH de el cos ia eliminar les toxines diàries. No es recomana passar d'una llimona espremut diari, ja que és un aliment que també té contraindicacions, com el problema que desgasta l'esmalt i pot provocar anèmia o gastritis si es consumeix en quantitats excessives.
Spirulina
La spirulina és una alga que s'ha tornat molt popular pel seu gran contingut en minerals, vitamines, àcids grassos i proteïnes. Estem davant d'un altre aliment d'incorporar a la dieta, ja que ofereix moltes propietats amb poca ingesta calòrica, el que ens ajuda a mantenir el pes sense afegir aliments que ens fer augmentar les toxines, com el sucre o el greix.
Oli d'oliva
Avui dia no s'entén una dieta sana sense l'aportació d'oli d'oliva, si pot ser que sigui verge extra. Aquest oli ens ajuda a mantenir la pell en bon estat i amb un aspecte sa, però a més ens ajuda a regular el colesterol, reduint el dolent, i millora les nostres digestions.
pinya
La pinya és un aliment que s'afegeix a moltes dietes per la seva alt poder diürètic. És un aliment que resulta molt lleuger, ja que té un gran contingut en aigua i poques calories. Conté coure i manganès, que ajuden en el procés depuratiu de el cos ia més compta amb l'avantatge d'ajudar a reduir la cel·lulitis, per la qual cosa es tracta d'un d'aquests aliments que hem d'afegir a la nostra dieta sempre.
gingebre
El gingebre no és molt utilitzat en la cuina espanyola o mediterrània, però s'ha mostrat com un altre gran aliment que hauríem d'incorporar en la dieta diària, encara que fos en forma d'infusió. Aquest aliment ens ajuda en el procés d'eliminar toxines, però a més regula el colesterol i ens ajuda a l'hora de fer la digestió, una cosa fonamental per no acumular toxines en el cos.