La salut dental és un tema molt important, per això, li atorguem el seu protagonisme per tenir cura de les nostres dents i salut bucal. Potser no ho saps, però cada dia consumim aliments que ens taquen i fan que les dents perdin el seu color blanc natural, perdent a més l'esmalt.
Hem hàbits que pensem que són saludables però en canvi no ho són tant, com per exemple, raspallar-se les dents només acabar de dinar, en alguns casos és contraproduent perquè pot danyar l'esmalt. És millor esperar 30 minuts per evitar possibles desgastos.
Aliments que perjudiquen el teu esmalt
Si s'abusa de determinats productes sense pensar en les conseqüències pot provocar danys dentals i perjudicar la nostra salut bucal, Per això, presta atenció als següents aliments
- Cafè: Qui no pren una rica tassa de cafè als matins? Doncs us direm que aquest cafè pot desgastar l'esmalt natural de les dents i pot fer que semblin grocs. Si ets dels més cafeters intenta canviar els teus hàbits i comença a prendre infusions i te verd, que a més de ser més natural no és tan nociu.
- Begudes alcohòliques: L'alcohol pot ser el teu pitjor enemic si el que busques és un somriure de somni. L'alcohol deshidrata l'organisme i la mucosa bucal. Això provoca que les genives estiguin més sensibles ia la llarga pots patir problemes més greus en les genives que seran visibles.
- llimona: aquest cítric és molt corrosiu per ser un cítric molt àcid. És una bona font de vitamina C, però aquest àcid pot debilitar l'esmalt dental. No obstant això, és un dels aliments naturals més alcalinitzants, els seus beneficis són moltíssims més que les poques desavantatges que pogués tenir, pel que recomanem el seu consum. Si vols reduir els riscos que el teu esmalt es corrompi hauràs d'esperar al menys 30 minuts abans de raspallar-te les dents.
- Fruites deshidratades: A l'igual que les prunes, contenen gran quantitat de sucre, encara que aquesta sigui natural, es presenta de manera viscosa, poden enganxar-se a les dents i danyen el esmalt, com si ho fes una llaminadura. Així doncs cal consumir-los amb moderació i rentar-se les dents si es consumeixen per eliminar les restes que pugui haver quedat adherits.
- Begudes amb bombolles: Sempre s'han relacionat que les begudes gasoses tenen grans quantitats de sucre, aquestes substàncies danyen el esmalt dental. Intenta deixar de prendre'ls i opta per les seves versions edulcorades o millor encara, consumeix sucs naturals fets a casa.
- Galetes salades: Aquests snacks que podem trobar-los en multitud de llocs produeixen a la llarga un dany en l'esmalt natural, Té un efecte similar a el de el sucre. Tots els aliments processats com són les patates fregides de bossa, galetes salades produeixen un dany a les dents, hem de tenir cura i no abusar d'aquest tipus d'aliments.
- Alguns tipus de salses: Per exemple, el ketchup, el vinagre balsàmic o la salsa de soja tenyeixen les dents, si vols un somriure perfecte no has d'abusar d'ells, redueix el consum de salses i substitueix-les per altres condiments com l'oli.
- Aliments ensucrats: En aquest moment ja és evident que el sucre és nociu per a les dents, una quantitat excessiva pot provocar corrosió en el seu esmalt. Per aquesta raó, aconsellem consumir els productes com les begudes ensucrades amb palleta perquè no entri en contacte directament amb les dents.
- Begudes amb temperatures extremes: Finalment avisar que els aliments molt calents o molt freds poden molestar i fer-nos danys a les genives, Augmenten la sensibilitat dental i inflamen els vasos sanguinis de l'interior de la dent. Tempera els àpats i no consumeixis productes amb altes o molt baixes temperatures.