El excés de greix al cos és un problema que cada vegada té més gent a causa dels mals hàbits que hi ha avui dia. El fàcil accés a menjar ràpid i calòric ha deixat de banda les dietes més sanes. Això sumat a l'estil de vida molt més sedentari ha fet que acumulem més greix del que hauríem. Un nivell de greix al cos és necessari, però no un excés.
Avui dia s'han posat de moda els productes crema greixos. Tot i que tenen una efectivitat limitada, la veritat és que ens poden ajudar a accelerar el metabolisme. Tot i això, més enllà dels productes tots podem comprar simplement aliments crema greix. Hi ha aliments que tenen aquesta qualitat d'ajudar a cremar els greixos acumulats al cos.
te verd
El te verd és una beguda que es pren en infusió i que compta amb poder crema greixos. Compte amb epigalocatequina galat que ajuda a la crema de greixos. Aquesta beguda és a més un fantàstic antioxidant que ens ajuda a mantenir-nos més joves combatent els radicals lliures. Es pren en infusió després de deixar-la reposar uns cinc minuts. Pel que fa al seu poder crema greix, el cert és que hi ha estudis contradictoris. Alguns ofereixen dades que asseguren que és possible reduir el greix més ràpid prenent aquesta beguda i d'altres diuen que l'efecte és molt petit per resultar significatiu. Sigui com sigui, ens trobem davant d'una de les begudes amb més propietats que hi ha, per la qual cosa sempre l'hem d'incloure a la nostra dieta diària.
Peix blau
Segur que ja haureu sentit a parlar dels beneficis de l'Omega 3 per combatre el colesterol dolent i per mantenir sa el nostre cor. Però és que a més aquesta substància que es troba al peix blau ajuda a accelerar el metabolisme a l'hora de cremar greixos. És per això que aquest tipus d'aliments mai no s'han d'eliminar de les dietes. Hi ha una creença que és millor el peix blanc perquè no té greixos, però els greixos del peix blau compten amb tota mena de beneficis, per la qual cosa és un altre aliment a afegir.
Vinagre de poma
Aquest vinagre s'utilitza per a moltes coses, entre elles amanir aliments, donar brillantor al cabell o combatre la caspa. Però potser no sabessis que el vinagre de poma també es tracta d'un interessant aliment crema greix. Aquest vinagre disposa d'àcid acètic, que ajuda a reduir els nivells d'insulina a la sang. S'ha comprovat que afegint dues cullerades de vinagre de poma a la dieta diària és possible baixar de pes i reduir el greix corporal. Sens dubte els resultats són prometedors, per la qual cosa és una cosa que val la pena provar.
pebrots picants
El picant en general ajuda a la crema de greixos de forma natural. No tothom pot permetre afegir a la seva dieta aliments picants com el típic xili, però si el teu estómac està a prova de bombes, sempre pots incloure aquest aliment a la teva dieta, encara que amb moderació. Els pebrots picants tenen capsaïcina, un component que resulta especialment interessant quan estem fent dieta, ja que a més de cremar greixos ens ajuda a sentir-nos saciats, evitant menjar de més i acumular greixos. Per això no només es pot utilitzar per cremar sinó també per prevenir.
Cafè
Sabem que el cafè pres amb moderació compta amb grans propietats. No només ens manté clars i actius, sinó que també ens ajuda a cremar greixos. Una de les principals raons és la presència de la cafeïna, que ens ajuda a estar molt més actius, cremant més calories.