Poden les infusions alleujar els símptomes de les al·lèrgies? Sens dubte poden resultar útils si bé no poden substituir el tractament mèdic en cas de ser necessari. I és que el poder de les plantes arriba fins on arriba i no ho hem d'oblidar.
Les infusions són una manera efectiva d'obtenir els beneficis terapèutics de les plantes, ja que les seves propietats s'alliberen a l'aigua durant el procés d'infusió. És important, però, per aprofitar-les al màxim preparar les infusions correctament, cosa que no sempre fem.
Són efectives per alleujar els símptomes de les al·lèrgies?
Les infusions poden ser una eina útil per alleujar els símptomes de les al·lèrgies gràcies a les propietats que contenen certes herbes i plantes amb què es preparen. Aquestes poden presentar propietats antiinflamatòries, antihistamíniques, descongestionants i calmants, entre d'altres, molt útils per alleujar les al·lèrgies.
Així en prendre una infusió un pot obtenir certs beneficis associats a aquestes propietats com són alleujament de la congestió nasal, picor als ulls, irritació de la gola i altres símptomes relacionats amb les al·lèrgies. Com ja hem destacat a la introducció, però, les infusions no poden substituir el consell i tractament mèdic que sempre hem de buscar si patim habitualment aquests símptomes.
Exemples d'infusions i com preparar-les
Hi ha molts tipus d'infusions que et podrien ajudar a alleujar els símptomes de les al·lèrgies. I l'única manera de saber si és així o no és provant-les! A continuació compartim alguns exemples d'infusions i com preparar-les. Pren-ne nota!
- Infusió de camamilla. La camamilla és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries i calmants, cosa que la converteix en una opció popular per alleujar els símptomes d'al·lèrgies respiratòries i cutànies. Afegeix 2 culleradetes de flors de camamilla en una tassa d'aigua calenta. Deixa reposar tapat durant 5-10 minuts, cola i serveix. Necessites endolcir-la? Afegeix un rajolí de mel si ho desitges.
- Infusió de menta. La menta té propietats descongestionants i antiinflamatòries, cosa que la converteix en una opció refrescant per alleujar la congestió nasal i altres símptomes relacionats amb les al·lèrgies com els esternuts excessius gràcies al mentol. Afegeix una culleradeta de fulles de menta seques en una tassa daigua calenta. Deixa reposar tapat durant 5-10 minuts, cola i serveix amb un rajolí de suc de llimona per donar-li més sabor.
- Infusió de gingebre. El gingebre és conegut per les seves propietats antimicrobianes i antiinflamatòries, que poden ajudar a alleujar símptomes d'al·lèrgies respiratòries i digestives. Talla una rodanxa de gingebre fresc i afegeix-lo a una tassa d'aigua calenta. Deixa reposar durant 10-15 minuts, cola i serveix bé amb un rajolí de llimona bé amb un de mel.
- Infusió d'ortiga. L'ortiga s'ha utilitzat tradicionalment per alleujar els símptomes de les al·lèrgies a causa de la seva activitat antihistamínica i antiinflamatòria. Afegeix una culleradeta de fulles seques d'ortiga en una tassa d'aigua calenta i després de deixar que reposi 12 minuts, cola i serveix.
- Infusió d'orenga. L'orenga, a més del seu perfum molt aromàtic, és ric en substàncies químiques antioxidants i olis essencials. Gràcies a aquests compostos actius l'orenga ens brinda una acció antimicrobiana i expectorant natural. Utilitza una culleradeta per cada tassa d'aigua bullint i deixa que reposi tapat entre 5 i 10 minuts abans de colar-la i beure-la.
Recorda que cada persona pot tenir diferents reaccions a les infusions, per la qual cosa és important provar amb precaució i consultar un professional de la salut abans d'afegir qualsevol infusió al teu règim de tractament.
No són aconsellables en general durant l'embaràs i moltes poden estar contraindicades en cas dhipertensió, cardiopatia o insuficiència renal. Per això, si tens alguna condició o malaltia, consulta amb el teu metge!
A més, mai t'excedeixis de dues tasses d'infusió diàries siguin aquestes iguals o diferents, així ho aconsellen els metges. No volem que una cosa que a priori resulta saludable i ens proporcioni un benefici, deixi de ser-ho, oi?