El creguis o no, segons un estudi dut a terme a la Universitat de Sant Louis (Estats Units), nostre cervell està «programat» per recuperar-nos de les decepcions, fins i tot de les afectives. És un mecanisme de la nostra adaptació humana, pel qual, i gràcies a la resiliència, podem anar a avançant en el nostre cicle vital.
Sabem que no és fàcil de creure. Tots hem passat per aquestes etapes de desengany, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
La decepció i la seva reacció en el nostre cervell
Neuròlegs com Ethan Kross, ens indiquen que una decepció és com una «cremada» en el nostre cervell. Sona sens dubte molt impactant, especialment perquè vist a través d'una ressonància, podem descobrir quines àrees cerebrals queden activades, i veritablement, un desengany amorós, estimula unes zones molt concretes que vindrien a reafirmar allò de «Em fa mal l'ànima».
- Per realitzar l'experiment i l'estudi el doctor Kross, va dur a terme unes proves a la Universitat de Michigan per analitzar l'activitat cerebral través d'unes ressonàncies magnètiques a diversos voluntaris que travessaven un període complex a nivell afectiu.
- Més tard, veient les estructures neurològiques que estaven més sobreexcitades, va realitzar altres proves una mica més «intrusives» a un grup d'universitaris que es van oferir de forma voluntària. ¿I de quin tipus de prova es tractava? Els van abocar una tassa de cafè calent al braç. Es tractava d'experimentar el dolor d'una «cremada».
- Per sorprenent que ens sembli les àrees neuronals activades eren les mateixes, és a dir una decepció afectiva i una cremada física activen dues àrees de cervell associades amb el dolor físic: L'escorça somatosensorial secundària i l'ínsula dorsal posterior.
Això vindria a demostrar, efectivament que el dolor emocional per un desengany, una traïció o una ruptura, encaixa amb la clàssica metàfora que «Ens han trencat el cor», «estic trencat», o «estic cremat».
El teu cervell està programat perquè puguis superar
Sabem que aquesta frase pot causar una mica d'escepticisme, com va a estar el meu cervell programat per superar una decepció amorosa? Si fos així ... per què m'ha costat tant poder fer vida després que la meva parella em deixés?
Bé, per entendre-ho millor hem de tenir en compte aquestes dimensions.
- Segons el psiquiatre Brian Boutwell, les persones, genèticament, estem programats per buscar parella i establir llaços socioafectius. El nostre cervell és emocional i social, per tant necessitem passar pàgina per obrir-nos de nou a el món i trobar un altre company o senzillament, permetre'ns viure de nou en equilibri al costat de família o amics. La tristesa no és un estat etern, no és adaptatiu, útil ni enriquidor per al cervell.
- L'escorça prefontal és l'estructura que s'encarrega d'establir estratègies, plans, de buscar nous recursos amb els quals, sortir d'aquesta situació de bloqueig emocional.
- Són diverses les estructures i els neurotransmissors que es «s'alien» entre ells per focalitzar la nostra atenció en altres estímuls, en sortir amb amics de nou, a fer un llarg passeig mentre prenem el sol, reactivant així la síntesi de les vitamines, permetent que aparegui l'endorfina, aquesta hormona que ens gratifica amb la sensació de benestar ...
Ara bé, però per què hi ha persones que després d'una decepció cauen en un estat d'abatiment i fins i tot de depressió?
predisposició genètica
El pes de la genètica determina en molts casos el que ens costi més o menys sortir d'un procés afectiu de decepció. fins i tot viure en un context opressiu i poc facilitador pot fer que els nostres pensaments es focalitzin només en el negatiu: «Jo no sóc digne de ser estimada», «tot em surt malament», «estic destinada per patir ...»
El pensament modela les nostres emocions, i les emocions ens aboquen a estats molt llargs d'indefensió i tristesa.
Totes les persones tenim la capacitat de ser resilients
La resiliència és la capacitat de fer front a les adversitats i aprendre d'elles. Tots tenim aquest do perquè forma part d'aquesta programació del nostre cervell que ens permet poder sortir de les dificultats per seguir avançant.
- Entén que el dolor ara és passatger, que no durarà. Assumeix que la vida és saber acceptar les decepcions per aprendre d'elles i passar pàgina.
- La nostra missió en aquesta vida és aprendre, i construir la nostra pròpia felicitat. Viure en la tristesa és perdre part de la nostra vida i tancar-se a noves oportunitats.
- Permet rebre ajuda, el suport d'amics i familiars que et faran veure que la vida segueix mereixent la pena.
- Intenta passar etapes a través de l'perdó. Sabem que costa, però el perdó és una forma d'alliberament i de tallar el vincle. Recorda sempre que l'odi, et farà tornar cada dia a l'record d'aquesta persona, seràs un captiu etern d'aquesta ombra de l'passat.
No val la pena. Ho sentim, passa pàgina, camina de nou amb noves il·lusions mirant el futur i sent la persona que de veritat desitges ser. Aquesta dona que es mira a l'espill i se sent orgullosa pel que és i per tot el que li espera en el futur. Val la pena!