Totes les dones hem passat per la següent situació: Anem a una festa, a l'aniversari d'una amiga oa la nostra primera cita amb l'home que ens agrada i de sobte veiem al mirall mentre ens maquillem que ens ha sortit un gra espantós i en el lloc més visible que tenim de la cara ... Doncs bé, aquesta és només una petita mostra de com ens afecta la pell nostre cicle menstrual.
Si vols conèixer els detalls i els símptomes més característics de com ens va afectant el nostre cicle menstrual no només a l'aparença sinó també a la salut de la nostra pell, segueix llegint el que resta d'article. És molt interessant!
Encara que pensem que de tot el cicle menstrual només ens afecta la pell aquests 4 o 5 dies que dura la menstruació, la veritat és que tenim símptomes i canvis en la pell durant els 28 dies que dura un cicle.
Els canvis més comuns a la pell en cada etapa són:
- Pre-ovulació: L'ovulació té lloc prop de l'14è dia del teu cicle menstrual, el qual comença el primer dia de la teva regla. Quan finalitza el sagnat el nivell d'estrogen augmenta considerablement, ajudant a que la pell estigui més sana i bella.
- Ovulació i menstruació: La pell comença a posar-se greix i els problemes d'acne s'incrementen sobretot en persones amb pell greix i propensa a patir brots de grans i barbs.
Com podem cuidar la nostra pell?
Ara que ja sabem els símptomes o senyals que la nostra pell ens mana durant el nostre cicle menstrual veurem com podem cuidar la nostra pell perquè pateixi menys aquests canvis hormonals:
Si ets de pell greix o propensa a tenir brots d'acne ...
- posar més obstinació a la teva neteja facial diària: Amb gels per a pells mixtes o grasses, que purifiquin i equilibrin la quantitat de sèu i amb cremes hidratants fluides i lleugeres que s'hidratin i matifiquen però no engrasen més encara la pell.
- Si no aconsegueixes equilibrar la teva pell utilitzant els dos productes recomanats anteriorment, hauries utilitzar un producte per grans i barbs específic que aplicat sobre els mateixos, els s'assequin i els dissolguin. Els que contenen àcid benzoic vénen molt bé en aquests casos.
- És important no oblidar-se de fer servir tònic durant aquests dies. El tònic ajuda a netejar més profundament, desinfectar i restablir el pH adequat de la nostra pell.
Si ets de pell seca ...
- La teva pell es veurà molt més seca i deshidratada els primers dies de l'cicle, ja que és aquí on el nivell d'estrògens disminueix considerablement.
- La teva pell estarà molt més sensible, Apareixent fins i tot zones més vermelles que altres o fins i tot petites pells mortes en forma de petits pellejitos.
Si et passa això, has:
- Evitar les cremes fortes, Amb àcids o vitamines A i C.
- No és el millor moment per posar-se a innovar i provar productes cosmètics nous, Ja que podrien causar algun tipus d'irritació o al·lèrgia causa de la seva sensibilitat més acusada.
- Evita tractaments els primers dies de l'cicle menstrual com microdermoabrasió o tractaments amb làser.
- Tampoc és moment per prendre excessiu sol ja que les cremades es produeixen més ràpid del normal. Si no pots evitar-ho per motius de treball, o causa major, s'aplica protecció solar total per tot el teu rostre i zones exposades a el sol directe.
Altres indicacions durant el nostre cicle menstrual
Encara que sembli contradictori, el fer exercici físic ajudarà a calmar les possibles molèsties o dolors pre-menstruals o menstruals. Fer exercici físic també ajudarà no només a millorar l'aspecte físic de la teva pell corporal sinó també facial, ja que a l'suar eliminem toxines i impureses deixant els nostres porus molt més nets.
- És recomanable beure molta aigua, no només a l'hora de fer exercici, ja que així mantindràs la pell sempre fresca i hidratada.
- Ara que la calor comença a fer efecte i anem més assíduament a la platja, has utilitzar factor de protecció solar. No exposar-te a el sol directe durant les hores de calor més extrem (12:00 - 16:00 hores) i fer servir un 'After sun' posterior a l'exposició per així alleujar i donar frescor a la nostra pell.
Les dones som un canvi continu d'hormones que no només afecta l'estat anímic sinó també a l'aparença i salut de la pell. Ara que ja saps com es produeixen alguns d'aquests canvis durant el cicle menstrual podràs posar solució a molts dels problemes amb què venies lluitant des de fa anys.
Fa relativament poc vaig saber que tinc al·lèrgia a la progesterona, que augmenta sobretot en la fase d'ovulació. Tinc una al·lèrgia lleu que em causa picor i granets a la pell. A el principi no sabia a què es devia, si era una cosa alimentari (que també afecta, ja que en aquesta fase és quan més ganes donen de menjar farines / hidrats de carboni i dolços), o la roba, sensibilitat a productes químics ... estava feta un embolic, i la dermatòloga em receptava com si fos un cas d'adolescent que, en el meu cas mai vaig tenir problemes d'acne fins als 20 anys, on vaig tenir una crisi emocional que va desembocar en pèrdua de pes i al·lèrgies cutànies que a dia d'avui estic intentant equilibrar. Per sort, després de 6 anys, estic trobant l'arrel del per què, amb alts i baixos com el mateix cicle, i em dóna tristesa que una cosa tan natural com l'ovulació em afecti així. Espero aconseguir i al meu equilibri sa que un cop vaig perdre i treure d'una vegada per totes tots aquests hàbits malsans que em queden per fer-ho més fàcil. Espero que el meu cas pugui ajudar a altres noies o dones que estiguin tan perdudes com jo ... escoltava el meu cos però no sabia entendre'l, coneixia l'arrel però no sabia guarir-la, ia dia d'avui estic buscant respostes.