L'acte-humiliació és un d'aquests sentiments que són més presents del que pensem, Per desgràcia. Tot i que la humiliació hauria d'estar fora de tot abast no sempre és així i per això quan no ve de persones externes, sí que pot ser que en un mateix se centri la més gran de les humiliacions.
avui descobrirem el perquè ens humiliem a nosaltres mateixos en diferents camps i diferents moments. Una cosa que hem de treballar perquè si nosaltres no estem contents amb com som o com pensem, ningú podrà estar-ho per nosaltres mateixos. Segur que a partir d'avui ho veuràs amb uns altres ulls!
L'acte-humiliació, Què és?
Es tracta d'un sentiment ple de connotacions negatives cap a nosaltres mateixos. Pel que és una cosa que hem d'eradicar sempre de la nostra vida. S'associa a situacions que ens passen que no són positives, però que en lloc de buscar un camí cap a elles, ens enfonsem una mica més perquè ens assalten aquests pensaments de poc valor. A més de pensaments també són sentiments totalment contraproduent. La negativitat serà present en tot moment però amb ella, també la culpa. Si ho pensem bé, ¿No creus que és una cosa que hem de treballar cada dia per fer-ho canviar?
Per què tendim a humiliar-nos
A grans trets podem dir que sol ser per la por a el rebuig. Necessitem una constant aprovació per part, en ocasions, de gent que només passa per la nostra vida però que no arriba a quedar-se. Per això, és important el voler-nos com som, matisar els nostres punts forts i treballar els febles. Però que, si estem contents amb nosaltres mateixos no haguem d'arribar a aquesta por a l'fracàs. Una por que s'estén a les relacions de parella i fins i tot a la feina. Per què? Perquè les persones que tendeixen a l'auto-humiliació solen ser bastant crítics amb ells mateixos.
Com posar solució a l'auto-humiliació
Quan estem davant alguna cosa que sentim o pensem, no sempre és senzill el canviar-lo de un dia per altra. Però sí que es pot treballar en això i el resultat et sorprendrà.
- Allunya't de tota la gent negativa que t'envolta: Senzill no és, ja ho havíem avisat però és un dels passos que hem de donar. Queda't sempre amb qui valori els teus esforços, qui et recolza en els pitjors moments i es riu en els millors.
- Intenta acceptar els problemes: Tampoc és senzill d'encaixar, però sí hem de pensar que no tot passa per la nostra culpa. Que moltes arriben a la nostra vida per donar-nos un nou impuls davant de noves responsabilitats i noves circumstàncies que aconseguirem amb esforç.
- Digues adéu a l'enveja: Què t'aporta realment l'enveja? Absolutament res. Així que, és el moment de deixar-la enrere perquè ella ve de la mà amb els pensaments més negatius. Agraeix el que has perquè sempre hi haurà qui no tingui ni la meitat.
- No controls tot al teu voltant: Ens encanta controlar certes coses i certs actes, però molts ens podem. Has acceptar també i intentar que les coses flueixin i que no et superin. Perquè hi ha dies dolents però no tota la vida serà dolenta.
- Treballa en els teus errors: Necessitem veure les errades que cometem cada dia, perquè són el primer pas per poder esmenar-los i seguir cap endavant. Però no et castiguis per ells, sinó que el bo d'aquesta vida i d'aquest problema en si, és que es pot solucionar. Només tu ets qui decidirà quan i com, però s'aconsegueix.
Els pensaments negatius i una baixa autoestima són els causants d'aquesta auto-humiliació que senten moltes persones. Intenta buscar sempre noves alternatives, no voler tenir tot sota i control i no comparar-te amb ningú més, perquè només ets tu i després tu.