Tant se val l'edat que tinguis, quins hagin estat els teus estudis o si has passat per una o diverses relacions. Totes nosaltres podem caure en alguna ocasió en una relació tòxica. La raó és sempre en l'amor, en aquest amor de vegades cec que ens fa oblidar una gran prioritat: nosaltres mateixes.
Si ja has passat per una relació tòxica sabràs que no és fàcil sortir-ne, que el vínculo que en ocasiones construimos con la otra persona es tan complejo que hemos de necesitar incluso la ayuda de terceras personas. No te preocupes, siempre es posible empezar de nuevo. Hoy en Bezzia te indicamos cuáles son las señales de adevertencia que siempre deberás tener en cuenta.
No et sents bé amb tu mateixa
És la primera sensació que has de tenir en compte. Una relació afectiva no es manté només amb l?amor, de fet, són moltes les parelles que acaben separant-se encara volent-se.
El que ens ha d'aportar en primer lloc una relació és benestar personal, equilibri i autoestima. Una persona que viu amb nosaltres mai no ha de «treure'ns», ha d'«aportar-nos».
Si sents cada dia que no estàs actuant d'acord amb els teus valors, que no et reconeixes quan parles, quan vesteixes o quan et dirigeixes al teu company, és que alguna cosa està passant. No et sents bé amb tu mateixa, i aquest és el primer indici que et trobes en una relació, insana. Tòxica.
Estan vetant el teu creixement personal
A què anomenem creixement personal? És molt important que tinguis en compte aquesta dimensió:
- Creixement personal és sentir-se en equilibri amb una mateixa
- És el valor de seguir aprenent cada dia, il·lusionant-nos per nosaltres i per la vida.
- És tenir projectes personals i poder assolir-los.
- És continuar creixent per dins, tenir la sensació que cada experiència viscuda val la pena.
Si al teu costat tens algú que posa més murs que portes, si posa barreres als teus desitjos, si t'impedeix créixer a la teva feina o relacionar-te amb les persones que et són significatives: ets en una relació tòxica.
Les decisions sempre parteixen de la mateixa persona
Tant se val la petita decisió que haguem de prendre: Anem a aquest restaurant? Veuré les meves amigues aquesta tarda o millor demà? Fem una excursió aquest cap de setmana? Veiem aquesta pel·lícula?
- Lelecció sempre vindrà de laltra persona. I malgrat que la teva opinió sigui escoltada, és molt probable que rebis una crítica o un retret. Això farà que de mica en mica, deixis de suggerir.
- També pot passar que si alguna vegada et concedeixes el mèrit d'haver triat o decidit alguna cosa, això suposi el haver de carregar amb infinites culpes i males cares. («És clar, com has volgut anar aquí, ara passa el que passa», «Com sempre tens els teus capricis, ara ho paguem tots»)
No és amor, és obsessió, control i manipulació
És possible que al principi aquesta relació t'oferís grans emocions. La passió era molt elevada, et senties il·lusionada i convençuda que per fi havies trobat la persona de la teva vida.
Les relacions tòxiques solen partir de la dominància duna persona molt complexa. Solen ser hàbils artesans del xantatge emocional. Captivan i saben tocar aquestes àrees que més ens emocionen, són molt amables a les primeres èpoques, però a poc a poc, els coneixem una mica millor.
- Ens adonem que és un amor que malmet, que causa dolor i no enriqueix.
- La seva afectivitat està basada en la desconfiança, i qui desconfia vol controlar. Per això apareixen aquesta gelosia tan elevada i la necessitat de dominar totes les àrees de la nostra vida.
- Solen utilitzar el xantatge i el victimisme per tenir-nos sota el control.
Sempre et fan sentir culpable
La culpabilitat és una sensació que no acostumem a treure'ns de sobre en les relacions tòxiques. I la justificació és doble:
- D'una banda l'altra persona ens fa sentir culpable per no atendre'ls, per no tenir en compte les seves necessitats, els seus buits, i aquestes mancances que com a parella no sabem cobrir.
- A més, i per altra banda, també ens sentim culpables amb nosaltres mateixes. Culpables per no reaccionar, per no atrevir-nos a posar fi a aquesta relació que ens fa feliç, i culpables per haver caigut en una relació tòxica sabent tot allò que sabem, i sent dones madures.
No et culpabilitzis. L'autèntica valentia és sortir d'aquestes relacions i en el posterior aprenentatge que en tinguem.
Sense saber com, et quedes aïllada
No saps molt bé com arriba a passar, però d'un dia per l'altre deixes de veure tant les teves amistats, ja no visites de forma regular la teva família i fins i tot potser has arribat a deixar la feina.
D'un dia per l'altre moltes dones acaben sent captives de casa seva. I encara que al principi pensem que val la pena, que estem amb la persona que estimem, ens adonem que els buits que sentim al nostre interior són molt grans.
- Ens convertim en satèl·lits que giren al voltant d´una sola persona.
- Les nostres necessitats no són prioritat, fins i tot arribem a creure que la nostra veu no és important.
- tot això deriva en una gran frustració i una pèrdua molt greu de la nostra autoestima
No ho permetis. No et deixis arrossegar per les relacions tòxiques. Tard o d'hora les persones que t'estimen et comentaran que la teva expressió ja no és la mateixa, que has canviat… Que el millor és prioritzar-te i donar fi a aquesta relació que et porta més llàgrimes que felicitats.
Escolta'ls i sobretot, atén el teu cor. Mereixes ser feliç, mereixes ser tu mateixa.