Tenir una esquena d'enveja és qüestió de cuidar-la en diversos sentits. Hi ha gestos que ens poden ajudar a millorar la nostra esquena, no només des d'un punt de vista estètic, sinó també pel que fa a la salut. És una de les parts de què solem oblidar-nos fins que ens dóna problemes, per la qual cosa hauríem de centrar-nos a cuidar cada zona amb les seves peculiaritats.
La esquena necessita les seves cures bàsiques i alguns altres que ens poden ajudar que estigui molt millor. La salut és fonamental, però també és una zona molt bonica que podem lluir amb vestits d'esquena oberta. Per això cal fer alguns d'aquests gestos que t'expliquem.
Exfolia i hidrata
Aquests dos gestos ens deixaran sempre la pell en les millors condicions possibles. Però és clar, a cada zona hauríem de anar amb compte d'utilitzar un exfoliant adequat. A la cara ha de ser suau. A la zona de l'esquena podem fer servir un exfoliant corporal. El gest d'exfoliar s'ha de fer dues vegades al mes però no massa sovint perquè correm el risc que tinguem un efecte rebot i sorgeixin massa granits o la pell es ressequi en excés.
Una altra de les coses que hem de fer és hidratar la pell. Si tenim impureses en aquesta zona, és millor hidratar amb productes que estiguin lliures d'olis, per evitar que augmentin els granets. Però és una zona que cal hidratar com qualsevol altra. Així tindrem la pell suau i en millors condicions.
Gaudeix d'un bon massatge
A la zona de la esquena acumulem moltes tensions. Això fa que l'esquena s'arribi a contracturar i que a més a més tinguem males postures, cosa que ens perjudica. Un bon massatge us pot ajudar a millorar l'esquena en molts sentits. D'una banda, és una manera de relaxar-se. D'altra banda, els massatges es poden fer servir per aplicar cremes hidratants i altres tractaments que millorin l'aspecte de la nostra pell. Aquests massatges també tenen un efecte beneficiós sobre la circulació. D'aquesta manera aconseguim que la pell es mantingui més sana, amb bona circulació i un bon aspecte.
Ajuda't amb el ioga i el pilates
Hi ha esports que beneficien moltíssim la nostra esquena. Tenir una bona postura i una esquena sana i exercitada també és una cosa bonica. No només es poden fer exercicis específics per millorar-ne la musculatura, sinó que també són necessaris els estiraments. En aquest cas us recomanem el ioga i el pilates perquè per una banda ens ajuden a corregir postures i de l'altra alleugen els dolors, estiren la musculatura i també milloren aquests músculs. Un altre esport que pot ser beneficiós per a la nostra esquena és la natació, que evita els impactes i millora la força en aquesta zona.
Centra't en aconseguir una bona postura
La postura que tinguem al llarg del dia condiciona moltíssim la salut i la bellesa de la nostra esquena. Cal aprendre a caminar drets i tenir una bona postura tant si treballem drets com asseguts davant d'un ordinador. Hem de ser conscients cada dia que cal mantenir-se amb l'esquena recta, evitant tensions. Només així aconseguirem lluir una esquena sana i bonica. A més, si fem els esports abans esmentats ens ajudaran que aquesta postura es mantingui bé diàriament perquè tindrem la musculatura exercitada.
Realitza algun tractament
L´esquena és la gran oblidada al´hora de rebre tractaments. Aquesta pell s'ha de cuidar com qualsevol altra. És per això que de tant en tant ens podem regalar algun tractament que ens ajudi a lluir-la com pot ser un peeling i uns fangs que cuiden la pell. Aconseguirem tenir la nostra esquena com a nova.