Moja operacija bikinija, 7 kilograma za 3 mjeseca

Ovaj post je nešto posebno, jer želim vam reći kako moj operacija bikini nakon ravnoteže od 3 mjeseca.
Kad je Božić završio, shvatila sam da ne mogu tako dalje i da ako želim smršavjeti, ne preostaje mi drugo nego napuniti se. Moj izazov, 10 kilograma od kraja januara do početka maja. Već sam smršavio 7 kilograma, ali još uvijek imam 3 najteža.

Prošli su mjeseci kada sam se zbog hrane osjećala loše, probave su mi postajale sve teže, i što je najgore od svega, čak i jedući malo i u osnovi jedući salate, nisam mršavio. Pa, bacio sam se na posao i prvo što sam uradio bilo je odlazak na Zurich Clinic da se izvrši procena moje telesne situacije.
Nakon prvog kontakta s liječnikom zaključci su bili sljedeći. Imao sam 67 kilograma, trebalo je da izgubim oko 10 kilograma da bih se osjećao bolje, fizički i psihološki, a prije svega da budem spretniji i da se osjećam bolje prema sebi. Dakle tretman koji je trebao pratiti dva i po mjeseca bilo je sljedeće:

• 3D dermoliza tehnika uklanjanja lokaliziranih masnih naslaga.
• Specifična dijeta za mene.
• Sport, morao sam se vratiti u teretanu i ovaj put to shvatiti ozbiljno.

Nakon tog prvog kontakta, napustio sam kliniku super animiran i želeći započeti. Počeo sam sa 7 sesija 3D dermolize, jedna sedmično, i kombinirajući ovaj tretman sa 3 puta sedmično u teretani, sa časovima spininga i jačanja (nova klasa vježbi s malom težinom i velikim ponavljanjem), a posebno sa a ishrana.

Koju hranu sam svakodnevno eliminirao da bih smršavio?

Kao što sam vam rekao, imao sam vrlo teške probave i nisam znao zbog čega su. Na Klinici su napravili test na intoleranciju na hranu, gdje sam mogao provjeriti da li je došlo do teške probave oni su bili zbog mliječnih proizvoda, brašna i kvasca, uglavnom. Tako da sam za to vrijeme uvijek uklanjao mliječne proizvode, hljeb, tjesteninu i zamjene zamjenjujući ih drugom komplementarnom hranom.

Pored dijete, započela sam i sa tretmanom mršavljenja, što mi je puno pomoglo. Is about Dijetni partner Inneov, a novi dodatak koji se sastoji od 3 dodatka prehrani za pomoć u mršavljenju, ne zaboravljajući da kad god se odlučite za ovu vrstu dodatne opreme, morate ih kombinirati sa uravnoteženom prehranom i sportom.

Program je podijeljen na tri faze:

1. La faza šokaTo su vrećice s biljnim vlaknima konjaca, koje se, kada se pomiješaju s vodom, nabubre da izazovu zasićujući efekt. To je faza koja traje 5 dana, sa 15 kesica, tri dnevno pola sata prije svakog obroka.
2. Faza redukcijeTo je faza koja traje mjesec dana, ali možete je produžiti puno duže dok ne postignete željenu težinu. Uzimam jednu kapsulu dnevno pola sata prije jela. Ova faza sadrži Lactobacillus LPR, probiotik koji pospješuje gubitak kilograma i smanjuje masnu masu. Ovom fazom postiže se prirodna difuzija crijevne flore, tjera metabolizam hrane u rad i sudjeluje u smanjenju umora zahvaljujući vitaminu B3 koji proteine, lipide i ugljene hidrate pretvara u energiju.
3. Jednom kada napustite ovu drugu fazu, potrebno je to završiti faza stabilizacije, sa dvije kapsule dnevno. Formuliran je s ekstraktom zelenog čaja, morskim glukozaminom i kalcijumom. Morate uzeti po jednu kutiju za svaka dva izgubljena kilograma.

Kao što sam vam rekao, Neophodno je da kad god se držite dijete, to radite na ozbiljan i savjestan način, ide u ljekar ili specijalistički centar, da označite smjernice kojih se morate pridržavati kako bi se radilo o zdravoj prehrani i ne nedostaje vam dodatak prehrani.

Nakon ova tri mjeseca nisam mogao biti sretniji. Naučila sam da se hranim zdravije, da se brinem o sebi baveći se sportom i da imam puno zdravije navike. Više sam nego oduševljena! Ostalo mi je samo 3 kilograma da dobijem izazov za ovo ljeto. I uvijek ne zaboravite ići na dijetu, smršavite malo po malo, nemojte se svladati i podnesite to srčano.