আপনি কি স্থগিতাদেশ প্রশিক্ষণের সুবিধা জানেন? দেখে মনে হচ্ছে এটি সাম্প্রতিক বছরগুলির দুর্দান্ত ধারণাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে নিজেকে অবস্থান করেছে। দেহকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার মতো নিখুঁত উপায় ছাড়াও এর চারপাশে রয়েছে এর অনেকগুলি সুবিধা যা আমাদের মনোযোগের দাবি রাখে।
আজ আমরা তাদের সকলের বিষয়ে কথা বলি যাতে, আপনি যদি এখনও এর মতো অনুশাসন শুরু করেন না, তবে দুবার ভাববেন না। তবে যদি তা থাকে তবে আমাদের কী উপকার করে তা জানার মতো কিছুই নয়। টিআরএক্স আমাদের জীবন এবং ক্রীড়া কেন্দ্রগুলিতে প্রচুর গ্রাউন্ড অর্জন করছে। আসুন তার উপর বাজি ধরুন!
আপনি কোর আগে কখনও কাজ করবে না
এটি সত্য যে মূল অংশটি কাজ করতে সক্ষম হতে আমাদের অনেক অনুশীলন রয়েছে তবে সাসপেনশন প্রশিক্ষণের সাহায্যে আপনি এটি দ্বিগুণ করবেন। যদিও আমাদের প্রত্যেকের মৃত্যুদণ্ডে বেশ কয়েকটি আন্দোলন রয়েছে, নিঃসন্দেহে, এই অংশটি সর্বাধিক প্রশংসিত হবে। আমাদের পেটের অংশটি দিয়ে শক্তি করতে হবে এবং এটি সর্বদা সুসংবাদ, যেহেতু আমাদের দেহের অন্যান্য অঙ্গগুলির জন্য আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং আদর্শ সুরক্ষা উপভোগ করার জন্য আমাদের অবশ্যই এটি সর্বদা শক্তিশালী থাকতে হবে। সুতরাং, যদি অ্যাবসগুলি সর্বদা আপনার দৃ suit় মামলা হয় বা আপনি তক্তা ভয় পান, তবে শক্তিশালী অ্যাবস উপভোগ করতে সাসপেনশন প্রশিক্ষণে ঝাঁপিয়ে পড়ুন।
আপনি আপনার ভঙ্গি সংশোধন করবে
অবশ্যই আপনি যখন আপনার জিমের কোনও ক্লাসে যান, তারা আপনাকে তা বলে দেয় আপনার অবশ্যই কিছু নির্দিষ্ট ভঙ্গি অভ্যাস সংশোধন করতে হবে। এটি কারণ কখনও কখনও আমরা একই পজিশনে অনেক সময় ব্যয় করি এবং এটি সর্বদা পুরো শরীর নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয় না। অতএব, আমরা যখন কোরের মতো কোনও জায়গার দিকে মনোনিবেশ করি তখনও আপনার চিন্তাভাবনা বদলে যাবে। যেহেতু এটি অনুশীলন করার মাধ্যমে আমরা আরও আরামদায়ক ভঙ্গিমা এবং আরও ভাল সারিবদ্ধতা উপভোগ করব। তবে কেবল তা-ই নয়, এই সংশোধনের ফলস্বরূপ আমরা আঘাতের বিদায়ও জানাব। এই সমস্ত, স্থগিতাদেশ প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ।
আপনার শরীরের জন্য আরও শক্তি
কখনও কখনও আমরা শক্তি অনুশীলন করি না এবং সত্যটি হ'ল দেহের সর্বদা তাদের প্রয়োজন হবে। হ্যাঁ, এছাড়াও, যেমন বিশেষ কোরিওগ্রাফি সঙ্গে মিলিত হয় যেমন টিআরএক্স আমাদের দেখায়, এটি সর্বদা দুর্দান্ত খবর। কারণ এক্ষেত্রে পেশী খুব জড়িত এবং প্রায় অজান্তেই জড়িত থাকবে। সুতরাং আপনি নিজের শক্তি এবং সাধারণভাবে আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করতে পারবেন, যেহেতু আপনি প্রথম ওয়ার্কআউট থেকে এতে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। এই ক্ষেত্রে এটি ওজন করার সময় যেমনটি হয় না, যা আমরা ভালভাবে জানি, শরীরের আরও নির্দিষ্ট ক্ষেত্র ধার করে, এখানে এটি জড়িত প্রত্যেককেই হবে এবং এটি অবশ্যই হাইলাইট করা উচিত।
আপনি দেহের সুর করবেন
যদিও আমরা কেবল উল্লেখ করেছি যে আমরা পুরো শরীর এবং এর পেশীগুলিকে জড়িত করেছি, তারপরে আমরা ভুলে যেতে পারি না যে ফলাফলটি আরও টোনড দেহ হবে। সর্বদা সমন্বয় পাশাপাশি গতিশীলতা উন্নত করুন একই. আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার জীবনে আরও একবার কীভাবে নমনীয়তা উপস্থিত রয়েছে। যেহেতু, আমরা দেখেছি, সেখানে সর্বদা ওয়ার্কআউট থাকে যা আমাদের দেখতে এবং আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে এবং এটি তাদের মধ্যে একটি।
এতে পিঠে ব্যথা কমে যাবে
অনেক লোক আছেন যারা পিঠে ব্যথা সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং অবাক হওয়ার কিছু নেই। কারণ আজকাল আমরা এমন একটি জীবনযাপন পরিচালনা করি যা মূলত কাজের কারণে আমাদের শরীর এবং পিঠে ভোগে suffer সুতরাং, কম জটিল সমস্যা সমাধানে সক্ষম হতে অনুশীলনের মতো কিছুই নয়। সাসপেনশন প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলির মধ্যে আমাদের একটি রয়েছে যা এই ব্যথাগুলি হ্রাস করবে এবং নিম্ন পিঠে ব্যথা থেকে আটকানো রোধ করবে যা সাধারণভাবে বেশ বিরক্তিকরও হতে পারে। এটি কারণ, এটিও পিছনে পিছনে কাজ করে। আমরা কখন প্রশিক্ষণ শুরু করব?