প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে মাথাব্যথায় ভোগেন, এটি বেশ সাধারণ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্থায়ী এবং উদ্বেগজনক নয়. মাথাব্যথা বা মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং উত্সের উপর নির্ভর করে, এটি এক প্রকার বা অন্য। পার্থক্যগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বিভিন্ন ধরণের ব্যথার চিকিত্সার জন্য একই পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত নয়।
এইভাবে আপনি পর্যাপ্তভাবে আপনার অস্বস্তির চিকিৎসা করতে পারেন এবং মাথাব্যথা প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারেন। শারীরিক উত্তেজনা, ঘুমের অভাব বা খারাপ ডায়েট মাথাব্যথার কারণ চিহ্নিত করতে পারে, যদিও অন্যান্য কারণও থাকতে পারে যা বিশেষজ্ঞের বিশ্লেষণ করা উচিত। এইভাবে, যদি আপনার মাথাব্যথা খুব তীব্র হয় অথবা ঘন ঘন, আপনার সম্পূর্ণ চেক-আপের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
কিভাবে মাথা ব্যাথা আলাদা করা যায়
যখন কেউ মাথাব্যথায় ভুগেন, তখন প্রথম চিন্তা করা হয় একটি বেদনানাশক সন্ধান করা যা দিয়ে ব্যথা শান্ত করা যায়, এমন কিছু যা অনেকের পক্ষে বিভিন্ন কারণে অকার্যকর। এবং এটি কেবল একটি চিহ্ন যে এই অস্বস্তিগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধের অবলম্বন করা সবসময় প্রয়োজন হয় না। পরবর্তী আমরা আপনাকে বলি বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা কি কি এবং তাদের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য আপনার কি করা উচিত।
চাপ বা টেনশনে মাথাব্যথা
এটি সবচেয়ে সাধারণ মাথাব্যথা, যার সবচেয়ে বেশি মানুষ ভোগেন এবং সবচেয়ে বেশি শারীরিক কারণ। সংকোচন মাথাব্যথা পেশী টান ফলে প্রদর্শিত হয়. নির্দিষ্ট, ঘাড় এবং মাথার ত্বকের পেশী, যা বিভিন্ন কারণে সংকুচিত হয় এবং সাধারণ মাথাব্যথার কারণ হয়। এই ধরনের উত্তেজনা সৃষ্টিকারী অনেক কারণ রয়েছে।
বসার সময় খারাপ ভঙ্গি থাকা সেই কারণগুলির মধ্যে একটি, পেশী এবং পিছনে এবং ঘাড়ের টেন্ডনে উত্তেজনা জমে। এছাড়াও বিশ্রামের অভাব পেশী টান এবং এমনকি কারণ জোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। তাই মাথাব্যথার চিকিৎসা করার আগে আমাদের অবশ্যই এটি প্রতিরোধের উপায় খুঁজে বের করতে হবে। নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পিঠকে শক্তিশালী করুন, আপনার ঘুমের রুটিন উন্নত করুন এবং কাজের চাপ উপশম করুন এবং টেনশন মাথাব্যথা প্রতিরোধ করুন।
মাইগ্রেন
অনেক লোক মাইগ্রেন শব্দটি ব্যবহার করে সমস্ত মাথাব্যথাকে সংজ্ঞায়িত করতে, তবে এটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর কারণ মাইগ্রেন একটি খুব নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথা। এই ক্ষেত্রে ব্যথা মাথার একপাশে প্রদর্শিত হয় এবং ক্রমান্বয়ে খারাপ হয়। অন্যান্য লক্ষণ যা প্রদর্শিত হতে পারে তারা আলোর ছোট ঝলক এবং এমনকি দৃষ্টি পরিবর্তন করতে পারে।
মাইগ্রেন কয়েক ঘন্টা থেকে এমনকি কয়েকদিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, এই ক্ষেত্রে অস্বস্তি মোকাবেলা করার জন্য ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা প্রয়োজন। মাইগ্রেনের আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা হতে পারে একটি পুনরাবৃত্ত ভিত্তিতে এই মাথাব্যথা, কখনও প্রতি মাসে বা কখনও কখনও বছরে একবার বা দুবার। ঋতু পরিবর্তনও একটি ঝুঁকির কারণ। মাইগ্রেনের কারণগুলি বিভিন্ন রকমের, কিন্তু সব ক্ষেত্রেই যেটা ঘটায় তা হল পরিবর্তিত স্নায়বিক কার্যকলাপ।
হালকা মাথাব্যথা
এই প্রকারটি সবচেয়ে কম সাধারণ কিন্তু সবচেয়ে তীব্র, এতটাই যে এটি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা দেয়। ক্লাস্টার মাথাব্যথা পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং যদিও সঠিক কারণগুলি জানা যায়নি এটা অস্বাভাবিক কার্যকলাপ সঙ্গে কি আছে বিশ্বাস করা হয় মস্তিষ্কে পাওয়া স্নায়ুগুলির। এই কারণে, সবকিছু স্বাভাবিকভাবে চলছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন মেডিকেল পরীক্ষা করা অপরিহার্য।
মাঝে মাঝে মাথাব্যথা হওয়া স্বাভাবিক, এগুলি সাধারণত একটি ব্যথানাশক, একটি গরম ঝরনা বা উত্তেজনার মুহূর্ত যা এটির কারণ হয়ে থাকে তা কমে গেলে শান্ত হয়। কিন্তু যদি আপনার খুব নিয়মিত মাথাব্যথা থাকে বা অন্যান্য উপসর্গ থাকে যেমন ক্লান্তি বা বমি হওয়া, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য যাতে তারা একটি বিশ্লেষণ করতে পারে এবং কিছু স্বাভাবিকভাবে চলছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে।