গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপের নেতিবাচক প্রভাব

গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপের এপিসোডগুলি মায়ের এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভয়ঙ্করভাবে নেতিবাচক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এমন গবেষণা রয়েছে যা ইঙ্গিত করে যে আছে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকি. অতএব, গর্ভাবস্থার পুরো সময় জুড়ে স্নায়ু, উদ্বেগ এবং চাপের পর্বগুলি এড়ানো অপরিহার্য। কারণ নিঃসন্দেহে, স্ট্রেস স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে, এমনকি গর্ভাবস্থায় আরও বেশি।

সেখানে কোন সন্দেহ নেই যে গর্ভাবস্থা একটি মানসিক উত্থান-পতনে পূর্ণ একটি সময়কাল, ভয় এবং অনিশ্চয়তা যা স্নায়ু এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। অনেক শারীরিক এবং হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, আপনাকে এমন আবেগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে যা রোলার কোস্টারের মতো যে কোনও সময় উপরে এবং নীচে যেতে পারে। কারণ একইভাবে আপনি যেভাবে উচ্ছ্বসিত এবং অধৈর্য বোধ করেন, আপনি যা ঘটতে চলেছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং ভীত বোধ করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় চাপ

যদি এই সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে আমাদের প্রতিদিনের সমস্ত প্রাকৃতিক বাধ্যবাধকতা মোকাবেলা করতে হবে, গর্ভাবস্থা পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে. কাজ হল চাপের অন্যতম উৎস, সেইসাথে অর্থনীতি, সামাজিক সমস্যা যেমন মহামারী বা সম্পর্কের সমস্যা।

এই সব, আপনি গর্ভবতী যখন আপনার বিরুদ্ধে চালু করতে পারে যে পরিস্থিতি. একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতার সাথে যা পরিচালনা করা কঠিন এবং উপরন্তু, আপনি গর্ভাবস্থার সম্পূর্ণ ওজন নিজের উপর বহন করার জন্য একটি স্পষ্ট অসুবিধা অনুভব করেন। কারণ আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয়, সমস্ত গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং স্তন্যপান করানো মহিলার উপর পড়ে এবং এটি, অনেক শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম লাগে।.

অবশ্যই তারা আপনাকে বলে থাকবে যে আপনাকে বাঁচতে হবে গর্ভাবস্থা খুব শান্তভাবে, যদিও বাস্তবতা হল প্রতিদিনের ভিত্তিতে এমন অসংখ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনার স্থায়িত্ব পরীক্ষা করে আবেগপূর্ণ নিঃসন্দেহে, এটি পরিচালনা করা সহজ নয়। কিন্তু একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার গ্যারান্টি দেওয়া এবং সর্বোপরি, গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপের নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য এটি একেবারে প্রয়োজনীয়।

মানসিক চাপ কীভাবে ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করে

গর্ভাবস্থায় চাপের নেতিবাচক প্রভাবগুলি বাস্তব, তারা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত। অন্যদের মধ্যে, এটি সনাক্ত করা হয়েছে শিশুদের স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি যিনি গর্ভাবস্থায় এবং জীবনের প্রথম বছর মাতৃ মানসিক চাপে ভুগছিলেন। যদিও এর বিপরীত প্রভাবও দেখা দিতে পারে। যেহেতু অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত মানসিক চাপ শিশুদের জন্মের কম ওজন এবং বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে।

গর্ভাবস্থার চাপে শিশুর মস্তিষ্কও অনেক ভুগতে পারে। এটি যোনি মাইক্রোবায়োটাতে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনের কারণে হয়। যেগুলো শরীরের ওই অংশে প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান ব্যাকটেরিয়া। ফলে মানসিক চাপও থাকতে পারে মাইক্রোবায়োটার ব্যাকটেরিয়ার পরিবর্তন। এটি শিশুর অন্ত্রের উদ্ভিদ বা মস্তিষ্কের বিকাশকেও প্রভাবিত করে।

এবং এটা কিভাবে সম্ভব যে যোনি উদ্ভিদের ব্যাকটেরিয়া শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে হস্তক্ষেপ করে? ভাল, কারণ জন্মের সময়, এবংশিশুটি যোনিপথে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে মায়ের ব্যাকটেরিয়া যেগুলির কার্যকারিতা রয়েছে কারণ তারা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপ শুধুমাত্র শিশুর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।

এমন ঝুঁকি রয়েছে যা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে তাদের সাথে থাকতে পারে। অন্যদের মধ্যে, যারা গর্ভাবস্থায় এবং জীবনের প্রথম বছরে মাতৃত্বের চাপে ভোগেন তাদের মানসিক ব্যাধি এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে উচ্চ স্তরের চাপে ভোগার ঝুঁকি বেশি থাকে। যেমন তুমি দেখো, একটি বড় সমস্যা যা মাকেও প্রভাবিত করতে পারে গর্ভাবস্থায়

জীবনের এই পর্যায়টি উপভোগ করা অপরিহার্য, যেহেতু এটি একটি নির্দিষ্ট সময়কাল এবং আপনি আবার বেঁচে থাকবেন কিনা তা আপনি কখনই জানেন না। যদিও এটির কঠিন মুহূর্ত রয়েছে, তবে আপনার উচিত একটি শান্তিপূর্ণ গর্ভাবস্থায় জীবনযাপন করা, সমস্ত স্তরে আপনার খাদ্য এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। আপনার যদি চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন, ধ্যান করুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।