প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, আপনার যা জানা দরকার

মাতৃত্বকে আদর্শ করা মায়ের জন্য এত বড় ঝুঁকি তৈরি করে যে অনেক মহিলা এটির কারণে সারা জীবন সমস্যায় ভোগেন। মা হওয়া সহজ নয়, এটি গোলাপের বিছানা নয় যেখানে সবকিছুই ভালবাসা, সুখ এবং কোমলতা। যদিও এমন অনেক মুহূর্ত রয়েছে যেখানে সেই অনুভূতিগুলি অনুভব করা হয়, ক্লান্তি, অভিভূত, বিশ্রামের অভাব শুরুতে প্রাধান্য পায় এবং নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি।

যদি, এই সব ছাড়াও, জন্ম দেওয়ার সাথে সাথে মা যে নির্মম হরমোন ভারসাম্যহীনতা ভোগ করেন, তা যোগ করা হলে, আমরা একটি প্রেসার কুকার বিস্ফোরিত হতে দেখি। আপনার যখন সবেমাত্র একটি সন্তান হয়েছিল তখন দুঃখ বোধ করা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি স্বাভাবিক। সমস্যা হল যে এটা একটি স্বাভাবিকতা যা আজ পর্যন্ত লুকিয়ে আছে, কারণ মাতৃত্বকে কিছু স্তরে আদর্শ করা হয়, সেই দুঃখের অনুভূতি আপনাকে, অপরিবর্তনীয়ভাবে এবং অযৌক্তিকভাবে, একজন খারাপ মায়ের মতো অনুভব করতে পরিচালিত করে।

প্রসবের বিষণ্নতা

যখন একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তখন তিনি তার সন্তানের চেহারা কেমন হবে, সে কার মতো হবে বা তার নির্ধারিত তারিখে সে জন্মগ্রহণ করবে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করতে কয়েক মাস ব্যয় করে। অল্প সংখ্যক মহিলা দাঁড়ান নতুন জীবনের অভিযোজন কেমন হবে তা নিয়ে ভাবুননতুন পরিস্থিতিতে আপনাকে কতটা পরিবর্তন করতে হবে, আপনার সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তিত হবে বা আপনার সর্বদা ইতিবাচক অনুভূতি থাকবে।

যদি আমাদের এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে শেখানো হয়, তবে অনেক মহিলাই প্রসবোত্তর বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে যাওয়া এড়াতে পারে। কারণ অনেক ক্ষেত্রেই এটা অজ্ঞতা একটি সহজ বিষয়, একটি অপ্রতিরোধ্য পরিস্থিতি যা আপনার মাথায় আঘাত করে এবং আপনি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন তা জানেন না। এটি অবশ্যই প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, একটি বিষণ্নতা যা কিছু ক্ষেত্রে মাঝারি থেকে গুরুতর হতে পারে।

এই অনুভূতি জন্মের পরে প্রদর্শিত হয়, যদিও এটি প্রসবের পরে ঠিক হতে হবে না। জন্মের এক বছর পরেও প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নিজেকে প্রকাশ করেছে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সাধারণত শিশুর জীবনের প্রথম তিন মাসে দেওয়া হয়। এই প্রথম মুহূর্ত তারা পরিবর্তন, বিশ্রামের অভাব, পরম উত্সর্গে পূর্ণ আসে শিশু, ব্যক্তিগত সময়ের অভাব এবং, যদি তা যথেষ্ট না হয়, একটি খুব শক্তিশালী হরমোনজনিত ব্যাধি।

এই সমস্ত পরিস্থিতি মায়ের মধ্যে দুঃখ এবং অপরাধবোধে রূপান্তরিত হতে পারে, যে পারে না আদর্শিক ইমেজ প্রতিষ্ঠা করে মাতৃত্ব উপভোগ করুন সমাজের যাইহোক, আরও বেশি সংখ্যক মহিলা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলছেন, যা নিঃসন্দেহে যারা নীরবতা, লজ্জা এবং অপরাধবোধে ভুগছেন তাদের জন্য একটি স্বস্তি।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ

যখন একজন মহিলার লক্ষণ দেখাতে শুরু করে বিষণ্নতা প্রসবোত্তর, আপনাকে এটিকে গুরুত্ব দিতে হবে এবং অবিলম্বে ব্যবস্থা নিতে হবে। কারণ যা দুঃখ থেকে শুরু হয় তা গুরুতর মানসিক রোগে পরিণত হতে পারে এবং এটিই প্রসবোত্তর বিষণ্নতা। এটা মৌলিক সেই অবস্থায় মায়ের অনুভূতিকে তুচ্ছ করবেন নাএকজন পেশাদারের পরিষেবা চাওয়া সহ অবস্থার উন্নতির জন্য ব্যবস্থা নেওয়া এবং সাহায্য করা অপরিহার্য।

এগুলি কিছু প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাধারণ লক্ষণ.

• খুব গভীর দুঃখ, যে কোনো সময় আনন্দ অনুভব করতে অসুবিধা
• ঘুমানোর ইচ্ছা যে কোন সময়
• বিরক্তি, নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে  আবেগের
• মেজাজ দুলছে আকস্মিক
• ক্রন্দিত constante
• অন্তরণ, পরিবার এবং কারও সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
• হতাশা
• উদ্বেগ
• ক্ষুধামান্দ্য
• শিশুর সাথে সম্পর্কযুক্ত অসুবিধা যত্নের বাইরে

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি গুরুতর সমস্যা, যা খুব গুরুতর সাধারণ বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সমস্যাটি মোকাবেলা করা হয়, ফলাফল ছাড়াই এটি কাটিয়ে ওঠার সম্ভাবনা তত বেশি। কারণ একজন মা অনেক মুহূর্তে অভিভূত বোধ করতে পারেন। একটি সন্তান ধারণ করা একটি বিশাল দায়িত্ব এবং সমস্ত স্তরে জীবনের পরিবর্তন। কিন্তু সমর্থন সহ, প্রকৃত সাহায্য শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই, সময় এবং বোঝার, এটা থেকে আউট এবং শুরু করা সম্ভব সত্যিকারের মাতৃত্ব উপভোগ করতে।