পাতলাতা প্রায়শই সুস্থ থাকার সাথে সম্পর্কিত এবং এটি সম্পূর্ণ ভুল এবং অনেক লোকের জন্য গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কারণ বিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্দেশিত বাস্তবতা, পাতলা হওয়া স্বাস্থ্যের সমার্থক নয়। এই এর অর্থ এই নয় যে যারা পাতলা তারা অসুস্থ, যার মানে হল যে এটি একটি আদর্শ নয় এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের অবস্থার শর্ত দেয়।
অনেক মানুষ পাতলা কারণ হ্যাঁ, কারণ এটি তাদের সংবিধান, তাদের বিপাক এবং এভাবেই তারা সারা জীবন ধরে থাকে। যখন একটি পাতলা বা খুব পাতলা ব্যক্তি, সঠিকভাবে পুষ্ট এবং ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস অনুসরণ করে, এটি সাধারণত একজন সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষ হতে পারে। ঠিক যেমন একজন মোটা ব্যক্তি হতে পারে, কে সঠিকভাবে পুষ্ট এবং যার ভালো অভ্যাস আছে।
সুতরাং, একজন সুস্থ মানুষ হওয়ার জন্য আপনাকে কীভাবে থাকতে হবে?
সব মোটা মানুষ অসুস্থ নয়, সব পাতলা মানুষ সুস্থ নয়, উল্টোটাও নয়। এই বিষয়ে স্পষ্টতম বক্তব্য বিদ্যমান। স্বাস্থ্য খাদ্য সহ অনেক দিক দ্বারা চিহ্নিত, যা সবসময় ওজনের সাথে বৈপরীত্য করে না। ঐটাই বলতে হবে, প্রচুর ওজনযুক্ত ব্যক্তি সুস্থ থাকতে পারে কারণ তারা ভাল খায়, আপনি সঠিকভাবে হাইড্রেট করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করুন।
ঠিক একই জিনিস যা খুব পাতলা ব্যক্তির সাথে ঘটতে পারে, যে ভাল খায়, ভাল অভ্যাস আছে, খেলাধুলা করে এবং তাদের মেডিকেল পরীক্ষা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কারণ চাবিকাঠি আছে, স্বাস্থ্য ওজন দ্বারা নির্ধারিত হয় না, কিন্তু অন্যান্য স্তর যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার প্রাসঙ্গিক চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করতে পারেন। সুতরাং এটিকে যুক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ পাতলা হতে স্বাস্থ্যের সাথে, কারণ এটি অনুমান করে খাদ্য সমস্যার জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল সমাজের একটি অংশের জন্য একটি মারাত্মক ঝুঁকি.
স্লিম হওয়া কি স্বাস্থ্যের সমার্থক?
স্লিম হওয়ার বিভিন্ন উপায় আছে, যদিও সবগুলিই স্বাস্থ্যকর নয়। প্রথমে স্বাভাবিকভাবেই পাতলা মানুষ আসে, তাদের সংবিধানের কারণে এবং তাদের বিপাক বাকিদের তুলনায় অনেক দ্রুত কাজ করে। আপনি একটি ভাল ডায়েট খেয়ে এবং নিয়মিত খেলাধুলা করেও স্লিম হতে পারেন। এবং এমন লোকদের ক্ষেত্রেও আছে যারা দুর্বল খাদ্যের ভিত্তিতে পাতলা থাকুন.
তিনটি ক্ষেত্রেই এটি একটি আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ স্লিম ব্যক্তি হতে পারে, কিন্তু কোন সন্দেহ ছাড়াই, তৃতীয় ক্ষেত্রে যে পাতলাতা কোন অবস্থাতেই সুস্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হতে পারে না। যেহেতু সঠিকভাবে শরীরকে পুষ্ট করা স্বাস্থ্যের ভিত্তি, খাবারে এমন সব পুষ্টি এবং পদার্থ রয়েছে যা শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি বলতে পারেন যে খাদ্য পেট্রল, তেল, অ্যান্টিফ্রিজ তরল এবং লুব্রিকেন্ট যা শরীরের বহু বছর ধরে কাজ করতে হবে।
তাহলে কি এটা সম্ভব যে একজন স্লিম ব্যক্তি সুস্থ নয়? এবং যে কোনও ডাক্তার আপনাকে বলবেন, হ্যাঁ, অবশ্যই এটি সম্ভব। যদি সেই ব্যক্তি ভালভাবে না খায়, তবে সে তার শরীরকে তার প্রয়োজনের তুলনায় ভাল খাবারের মাত্রা নিয়ে কাজ করতে বাধ্য করে। এটি আপনাকে নেশাও করে ক্ষতিকর পদার্থ যা দিয়ে ক্ষুধা এড়ানো যায় এবং আপনার যা প্রয়োজন তা প্রদান করে না, সেই ব্যক্তিকে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী বলা যাবে না। পাতলা হওয়া বা মোটা হওয়া।
কীভাবে স্লিম এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন
যখন একজন ব্যক্তি ওজন কমানোর সম্ভাবনা বিবেচনা করে, এটি অবশ্যই স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে করা উচিত। এবং এই দিকটি বিবেচনায় নিলে এর চেয়ে বেশি জায়গা নেই একটি সুষম, বৈচিত্র্যময় এবং পরিমিত খাদ্য অনুসরণ করুন। শারীরিক ব্যায়াম করার পাশাপাশি নিয়মিত. এই সব যদি একজন পুষ্টিবিদ, একজন প্রশিক্ষক এবং একজন ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে করা হয়, তাহলে আপনি স্লিম হতে পারেন এবং সুস্বাস্থ্যও পেতে পারেন।
যেহেতু এই সমাজের মানুষের স্বাস্থ্যকে মূল্য দেওয়ার পদ্ধতি পরিবর্তন করা প্রয়োজন, সেই মানসিকতাকে পরিবর্তন করা অপরিহার্য যা স্বাস্থ্যের সাথে পাতলাতা যুক্ত করে। এবং খারাপ অভ্যাসের সাথে ভাল স্বাস্থ্য উপভোগ করা সম্ভব নয়, এমন কিছু যা যে কোনও ক্ষেত্রেই শুধুমাত্র প্রাসঙ্গিক বিশ্লেষণ সহ একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। অতএব, কেউ আপনার স্বাস্থ্যের বিচার করতে দেবেন না যদি তিনি তার আগে বিশ্লেষণ বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ না হন।