মেদযুক্ত যকৃত. কিভাবে এটি প্রাকৃতিকভাবে নিরাময়।

আমরা যে লাইফস্টাইলকে নেতৃত্ব দিয়েছি এবং যা আমরা খাই তা আমাদের পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এক্ষেত্রে এটি ব্যতিক্রম নয়। ফ্যাটি লিভার এমন একটি রোগ যা ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোককে আক্রান্ত করে। যে সমস্ত ব্যক্তিরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে ভোগেন, তাদের মধ্যে ফ্যাট লিভার রয়েছে সবচেয়ে সাধারণ।

সে কারণেই আজ আমরা এটি কী এবং কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে এটির বিপরীত করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি।

আমাদের লিভার ফ্যাটি হয়ে যায় কেন?

এটির যা মনে হচ্ছে তার বিপরীতে, এর নামের কারণে, প্রচুর পরিমাণে চর্বি গ্রহণ করার সময় লিভার ফ্যাটি হয়ে যায় না (কোনও ক্ষেত্রে আপনাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণ করতে হবে) তবে কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ফ্রুটোজ ইত্যাদি খাওয়ার দ্বারা 

আমরা ফ্যাটি লিভারের দুই ধরণের পার্থক্য করতে পারি:

• অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার, যাকে অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটিক স্টিটোসিসও বলা হয়।
• অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার

পরবর্তী ক্ষেত্রে এটি আমাদের ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত। আমরা প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রহণ করি যা একবার খাওয়ার পরে আমাদের দেহ এটিকে গ্লুকোজ বা ফ্রুকটোজে রূপান্তর করে। প্রথমটি, প্রক্রিয়া করা যায় এবং আমাদের পেশী এবং যকৃতে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। তবে এই পরিমাণটি সীমিত এবং আমরা সাধারণত অতিরিক্ত গ্লুকোজ সেবন করি যা লিভারকে অবশ্যই দূর করতে হবে। অন্যদিকে, ফ্রুকটোজের আমাদের দেহে কোনও ব্যবহার নেই এবং তাই আমাদের লিভার অবশ্যই এটি নির্মূল করতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে ফলগুলি খারাপ, তবে আমাদের অবশ্যই বাড়তি আমাদের শরীরে যে প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা করা উচিত।

অবশ্যই, ফলের রসগুলিতে নয় পুরো টুকরোয় খাওয়া উচিত, যেহেতু এর প্রভাব কম হয় less যে কোনও ক্ষেত্রে, আদর্শ হয় যাদের ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ ... যেমন বেরি, স্ট্রবেরি ইত্যাদি কম শতাংশ রয়েছে তাদের সেবন করুন 

একইভাবে, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের অবশ্যই আমাদের ডায়েট থেকে গ্লুকোজ নির্মূল করতে হবে, আমাদের পেশীগুলি এটিকে শক্তিতে পরিণত করে পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে পারে। সমস্যাটি প্রচুর পরিমাণে শর্করা, সুবিধামত খাবার, শর্করা ইত্যাদির মধ্যে থাকে যা আমরা প্রতিদিন গ্রহন করি। এ পর্যন্ত যে অনেক লোকের জন্য তারা তাদের ডায়েটের ভিত্তি তৈরি করে।

অতএব, চর্বিযুক্ত লিভার আমাদের জীবনযাত্রার একটি লক্ষণ যা রোগের চেয়ে বরং নেতৃত্ব দেয়।

আমাদের লিভার কিসের জন্য?

লিভার আমাদের দেহের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি আমাদের দেহের মধ্যে 500 টিরও বেশি কার্য সম্পাদন করেযার মধ্যে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন, প্রোটিন তৈরি, প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে এর ভূমিকা বা হজমে হস্তক্ষেপের বিষয়টি আলাদা stand

একটি আকর্ষণীয় ঘটনা এটি আমাদের লিভারের বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থ হলেও, এটি এখনও কার্যকর হয় এবং এটি সত্যিই ক্ষতিগ্রস্থ না হওয়া অবধি (প্রায় 90%) এমন লক্ষণগুলি দেখা যায় যেগুলি এই অঙ্গে সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। লিভারটি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলেও পুনরুত্থান করতে পারে, তবে এটি ক্ষতির উপর নির্ভর করে এটি একটি ধীর প্রক্রিয়া।

যদি আমরা ফ্যাটি লিভারের চিকিত্সা না করি তবে কী হবে?

সবচেয়ে সাধারণ হয় চর্বিযুক্ত লিভার সিরোসিসের দিকে পরিচালিত করে যদি আমরা এর প্রতিকার না করি। আমাদের জীবনধারা ইতিমধ্যে আমাদের লিভারের স্বাস্থ্য চিহ্নিত করে। একটি উদাহরণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিশেষত পুরুষদের মধ্যে, যাদের একটি উচ্চারিত এবং খুব শক্ত পেট থাকে তাদের লিভারটি ফুলে যায়। ছোলার মতো ত্বকের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

যকৃতে যখন স্ফীত হয়ে যায় তখন এটি ঘটে যা হৃদয়ের সান্নিধ্যের কারণে এটি এটি চাপ দেয়। এটি উচ্চ রক্তচাপ, এরিথমিয়া বা খুব উচ্চ মাত্রায় ডাল বাড়ে। পাশে ঘুমালে, বাম দিকে তাদের শ্বাসকষ্ট হতে পারে কারণ এই পাশে ঘুমানোর সময় লিভার হৃৎপিণ্ডে পড়ে।

ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বেশি কে?

চর্বিযুক্ত লিভারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনার মধ্যে, আরও কিছু প্রবণতাযুক্ত লোক রয়েছে যেমন:

• টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা প্রিডিবিটিস
• স্থূলতা।
• মধ্যবয়সী বা বয়স্ক মানুষ।
• উচ্চ খারাপ কোলেস্টেরল
• কর্টিকোস্টেরয়েড বা নির্দিষ্ট অ্যান্টিক্যান্সার ওষুধের মতো ওষুধ গ্রহণ।
• বিপাকীয় ব্যাধি
• হেপাটাইটিস সি।
• টক্সিনের এক্সপোজার।

পুনরুদ্ধার করতে কী করবেন?

অন্ত্রের কঠিনীভবন

অন্যতম প্রধান বিষয় যা আমাদের অবশ্যই আমাদের ডায়েট থেকে অ্যালকোহল এবং চিনি অপসারণ করতে হবে। সাধারণত, অতিরিক্ত যে পরিমাণ শর্করা রয়েছে সেগুলি সম্পর্কে যে জ্ঞান রয়েছে তার অভাবের কারণে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। হাইড্রোজেনেটেড তেলগুলি (সূর্যমুখী, ভুট্টা ইত্যাদি) অবশ্যই এড়ানো উচিত কারণ এগুলি আমাদের লিভারের জন্য অত্যন্ত বিষাক্ত।

আমাদেরও চেষ্টা করা উচিত আমাদের দিনে দিনে ওষুধের অতিরিক্ত গ্রহণ এড়িয়ে চলুন এগুলি কঠোরভাবে প্রয়োজনীয় না হলে

আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরা ফ্যাটি লিভারে ভুগলে "সংযম" শব্দটি অবশ্যই আমাদের ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। পরিমিতরূপে পান করার মতো কিছুই নয়, পরিমিতরূপে চিনি খাওয়া উচিত .. যদি আমরা এই অঙ্গটিতে সত্যিকারের স্বাস্থ্য রাখতে চাই তবে আমাদের অবশ্যই সেই জিনিসগুলি আমাদের লিভারের ক্ষতি করছে eliminate

কী খাবেন?

প্রথম জিনিসটি সচেতন হতে হবে নিম্নলিখিত ডায়েট বা পরিপূরকগুলিকে আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে ফ্যাটি লিভারটি বিপরীত হবে না। এটি নিরাময়ের জন্য আপনাকে প্রথমে ক্ষতি করতে পারে এমন সমস্ত কিছু অবশ্যই মুছে ফেলতে হবে এবং তারপরে আমাদের আরও সর্বোত্তম পুনরুদ্ধার করতে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খাদ্য সহায়তা করুন।

• গ্রাস করা স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন নারকেল তেল, প্রাণীজ বাটার, বাটারস ইত্যাদি
• The তেতো শাকসবজি আমাদের লিভারের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য এগুলি একটি খুব ভাল প্রতিকার। আরও তেতো তত ভাল। এইগুলো:
  • পার্সলে
  • ক্রুশকারীরা
• আপেল সিডার ভিনেগার আমাদের দেহের অনেক সমস্যার জন্য এবং এটি সুস্থ রাখতে এটি একটি দুর্দান্ত মিত্র। আমরা নিম্নলিখিত নিবন্ধে অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করব: আমরা অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে কথা বলি: এটি কি ভাল? কোনটা নেবে?
• Kombucha, এটি একটি উত্তেজক পানীয় যা অ্যালকোহলের সাথে অনুরূপ সংবেদন দেয় যা এটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং বিয়ারের মতো স্বাদযুক্ত। বিয়ার প্রতিস্থাপনের জন্য এটি নেওয়া ভাল বিকল্প যা বহু লোক তাদের দিন থেকে দিনকে বাদ দিতে অনিচ্ছুক।
• দুধের থিসল, এটি একটি পরিপূরক যা প্রতিদিন নেওয়া যেতে পারে।

এই সমস্ত কিছুর জন্য আমাদের অবশ্যই অবশ্যই একটি বেদী জীবনকে এড়িয়ে চলতে হবে, যখন আমরা স্থানান্তরিত করি তখন আমরা আমাদের পুরো শরীরকে একত্রিত করি এবং অসংখ্য সুবিধাদি সরবরাহ করি।

আমাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষত যদি আমরা ফ্যাটি লিভারের গুরুতর ক্ষেত্রে ভুগি।