গ্রীষ্মের আগমনের সময়, বেশিরভাগ রুটিন ব্যাহত হয়, ডায়েটগুলি ফর্ম এবং সময়সূচীর ক্ষেত্রে পরিবর্তন হয়, দেহ সূর্যের সাথে বেশি প্রকাশ পায় এবং সাধারণভাবে রোগের ঝুঁকি থাকে এই সময়ের সাধারণ। সুসংবাদটি হ'ল এগুলি বেশিরভাগ প্রতিরোধযোগ্য রোগ।
একাধিক সতর্কতা অবলম্বন করে, আপনি অবকাশে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এমন কোনও অসুবিধে না কাটিয়ে গ্রীষ্মের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। পরবর্তী আমরা গ্রীষ্মের সাধারণ রোগগুলি পর্যালোচনা করি, তাদের প্রতিরোধ করতে এবং এটির মাধ্যমে আপনি কী করতে পারেন, আয়রন স্বাস্থ্য সঙ্গে স্টাইল একটি গ্রীষ্ম উপভোগ করুন.
গ্রীষ্মে সাধারণ অসুস্থতা
আমাদের ঝুঁকির চেয়ে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি আরও নিকটবর্তী। গ্রীষ্মে, শরীরটি সূর্যের আলোতে সংস্পর্শে আসে, সুইমিং পুলের জল বা উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকা খাবার, গ্রীষ্মের সময় অসুস্থতার ঘন ঘন কারণগুলি। নিজেকে অবহেলা করা গ্রীষ্মের মাঝামাঝি সময়ে আপনাকে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারে, এমন কিছু যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এড়ানো যায়।
গরমের মৌসুমে এগুলি সবচেয়ে সাধারণ রোগ। যাতে আপনি প্রস্তুত হতে পারেন, এর কারণগুলি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি জানুন, এগুলি রোধ করতে আপনি কী করতে পারেন। ভাল নোট নিন এবং গ্রীষ্মে এমনকি সারা বছর ধরে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
ত্বকে রোদে পোড়া ভাব
দীর্ঘমেয়াদে খুব গুরুতর হয়ে উঠতে পারে এমন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি এড়াতে রৌদ্রের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা জরুরি। আপনি যখন সানবাথ করছেন তখনই নয়, প্রতিদিন বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে সঠিকভাবে রক্ষা করতে হবে। শরীরের উপর সূর্য সুরক্ষা প্রয়োগ করুন, মুখের ত্বকের জন্য একটি নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করুন এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক সময়ে এক্সপোজার এড়ান।
পা ছত্রাক
পুল মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটছি এটি প্রতি গ্রীষ্মে পা ছত্রাকের অন্যতম কারণ। পুল এবং সর্বজনীন বাথরুমগুলিতে সর্বদা রাবারের ফ্লিপ ফ্লপ পরতে ভুলবেন না। পায়ের আঙ্গুলের মাঝের অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া, ত্বককে ভালভাবে শুকানোও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
খাদ্যে বিষক্রিয়া
গ্রীষ্মে খাবারের সাথে স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি কেবলমাত্র রেস্তোঁরা বা বারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বাড়িতে আমাদের অসতর্কতা থাকতে পারে যা স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়। এড়াতে, আপনার অবশ্যই খাবারকে সর্বদা ভালভাবে ফ্রিজে রাখতে হবে keep। রান্নাঘরের বাসনগুলি পুরোপুরি পরিষ্কার করুন এবং আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকাকালীন কাঁচা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। তারা কি তা খুঁজে বার করুন গ্রীষ্মের সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবার এবং খাদ্য বিষক্রিয়াতে ভুগছেন
সিস্টাইটিস
গ্রীষ্মে বিশেষত মহিলাদের মধ্যে খুব ঘন ঘন সমস্যা। ভিজা সুইমসুট থাকা যোনি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। একটি সংক্রমণ আপনার ছুটি যেমন নষ্ট করে তেমনি খুব বিরক্তিকরও হতে পারে। এড়াতে, স্নানের পরে আপনার বিকিনি বোতল বা সুইমসুট পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, বিশেষত যদি আপনি রোদে না যান। আপনি যখন আপনার সুইমসুটটি দ্রুত শুকতে দিতে পারবেন না, দ্রুত পরিবর্তন করা ভাল।
পোকার কামড়
পোকামাকড়ের কামড় আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, এমনকি এর আগে এমনটি আগে কখনও কখনও ঘটেনি। এটি মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা প্রদাহ সৃষ্টি করুক না কেন, কামড়টি নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। এটি এড়ানো কিছু ক্ষেত্রে খুব জটিল, যদিও আপনার উচিত গ্রীষ্মে পোকা থেকে দূষক আনতে ভুলবেন না। বিশেষত যদি আপনি কোনও বনাঞ্চলে, জলাভূমি বা সৈকতে যেতে যাচ্ছেন।
ওটিটিস
কয়েকটি সংক্রমণ ওটিটিসের মতোই বেদনাদায়ক এবং এটি হওয়ার জন্য পানির মতো কিছুই নেই। ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক যা বিভিন্ন সংক্রমণের কারণ পানিতে প্রসারণ করতে পারে। আপনি যদি এমন একটি পুলটিতে স্নান করেন যেখানে অন্য কোনও সংক্রমণ থেকে গেছে, আপনি সহজেই এটি ধরতে পারেন। এটি এড়াতে কানের মোম প্লাগ ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, গোসল করার পরে এবং যখনই সম্ভব আপনার কানটি খুব ভালভাবে পরিষ্কার করুন এবং শুকনো করুন আপনার মাথা ভিজা হওয়া এড়ানো।
গ্রীষ্ম সমান উত্সাহ সৈকত সময়, সুইমিং পুল, বারবিকিউ এবং বাইরে বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ দিন। আপনার নজরদারি বা গ্রীষ্মে আপনার অবসর সময়কে কোনও তদারকি না করে।