През повечето време, и особено през ранните етапи, не искаме да виждаме дистанцирането в отношенията си.. Фактът, че това се случва, несъмнено може да се дължи на много причини, но нещо, което трябва да имаме предвид, е, че не е здравословно или подходящо да се поддържа ситуация с тези характеристики за дълго време.
Най-подходящото нещо, което трябва да направим веднага щом усетим това охлаждане, е да продължим с комуникацията и диалога. Разберете причината. Ако предприемем мерки, ако опитаме отново, като обединим сили и воли, връзката може да бъде укрепена. Въпреки това, Ако вторият шанс не носи повече от нови разстояния, ще трябва да вземем решение. Днес в Bezzia Ние ви даваме 5 улики за тази реалност.
Спираме да правим нещата заедно
Има работа, умора и дори да знаем, че нашият партньор се нуждае от собствени пространства и че те имат право да останат с приятелите си, да имат онези хобита, които правят сами. Въпреки това, двойка знае как да се наслаждава на общите пространства и се радва да върши домакинска работа заедно.
Излизане на вечеря, среща след работа, неочаквано заминаване без фиксирана дестинация ... Това са неща, които несъмнено винаги са ни характеризирали и са изграждали нашите отношения. Ако днес усетите, че има оправдание за всяко предложение, разберете защо се случва.
- Може би това се дължи на тежестта на рутината.
- Не изключвайте възможен личен проблем: апатия или демотивиране поради липса на работа, чувство на нежелание не заради самата връзка, а поради спад в самочувствието и себепонятието.
- Необходимо е да се знае какво се крие зад тази липса на реципрочност, когато се предлага да се правят общи неща.
Липса на реципрочност
Ние посочихме този аспект и преди. Един от най-очевидните симптоми на дистанциране е внезапната липса на реципрочност. И ще го видим в следните аспекти:
- Липса на внимание всеки ден, възприемайки, че не сме чути, че няма съпричастност, когато говорим. Че не ни гледат в лицето.
- Липса на загриженост. Достатъчно е да погледнем назад, за да осъзнаем, че вече няма толкова силен интерес да знаем как сме прекарали деня, да знаем какво искаме и какво ни тревожи.
- Усилията не се компенсират. Възможно е през последните няколко дни, всеки път, когато имате детайл към партньора си, всеки път, когато се откажете от нещо, за да му помогнете, да се погрижите за него, нищо от това не се разпознава или оценява. Това е нещо, което причинява големи страдания.
Чувстваме се самотни, въпреки че партньорът ни е до нас
Да бъдеш физически с някого не означава да присъстваш. Това, че ни казват да с лицата си, не означава, че са ни слушали. Присъствието предполага всички тези аспекти:
- Знаете как да присъствате и да се грижите.
- Знаейки как да слушате, да показвате близост, да споделяте смях, да изграждате диалог, който надхвърля думите и се възприема в жестове.
- Да присъстваш също означава да осъзнаеш, че нашият партньор се чувства щастлив с нас, знайте, че не искате да бъдете никъде другаде. Забележете, че вашият ум, както и вашето тяло, е с нас.
Вредното използване на обратната емпатия
Използването на обратна емпатия е една от причините, която предхожда дистанцирането и разделянето. Това е много вреден тип език, който боли и който ние изпълняваме във фазите, в които вече няма разбиране.
- Обратната емпатия се случва, когато партньорът ни е направил нещо, което не ни харесва. Вместо да го кажем, вместо да го говорим, ние решаваме да го направим имитирайте поведението му, така че и той да го страда.
- Можем да го направим както ние, така и те. И тази стратегия се стреми да „бъдете съпричастни“ с болката. Ако не сте ме слушали цял ден, правя същото като вас. Ако не сте отговорили на съобщението, в което се притеснявам за вас, сега спирам да отговарям на всички ваши съобщения, за да ви „направя по-голяма празнота“.
- Това е много негативна форма на манипулация, в която никога не бива да попадаме. Ако нещо ни притеснява, ако нещо не ни харесва, кажете го на глас.
Започваме да правим други планове, имаме нови нужди
И без наистина да знаем как, идва денят, когато имаме нужда от други неща. Искаме да се запознаем с нови хора, да сменим работата си, да пътуваме ... Някои биха казали „насърчаване на личностното ни израстване“, други, "Трябва да прекарвате време във връзката."
Както и да е, всичко това предполага ясно дистанциране. Да създадете двойка, да имате ангажимент означава да искате да растете заедно, да зачитате отделните пространства, но да създавате общ проект. В момента, в който този ангажимент ни носи тежест, било то на професионално или лично ниво, дистанцирането вече е започнало.
- Ако почувстваме това, ако в нас нараства това чувство, че имаме нужда от нещо повече, ще трябва да спрем и да разберем за какво е то.
- Възможно е връзката, която имаме сега, да не ни прави щастливи. Толкова просто. Да обичаш някого не винаги е синоним на щастиеи следователно, или ние инициираме нови стратегии за подобряване или тази връзка, или я прекратяваме, за да избегнем бъдещи страдания.
Хората могат да имат нови нужди с течение на времето, просто защото усещаме, че не сме добре, че пропускаме нещо и че тази връзка не ни осигурява това, от което се нуждаем. И да знаеш как да го видиш е важно.
Усещането за дистанциране в ранните етапи е жизненоважно. Принуждава ни да говорим, да взимаме решения за реактивиране на решението или просто да изберем раздяла, така че с него, не пораждат ситуации, които могат да бъдат много разрушителни.