Лос горски плодове, които често наричаме горски плодове, имат многобройни ползи за нашето здраве. Така че днес ще видим всички негови свойства, ползи и страхотни характеристики, които винаги трябва да вземем предвид, за да дадем на нашите ястия повече здраве.
Не е нужно да се отказваме от най-цветните покрития, благодарение на плодове като тези. Те са най-разнообразни, така че винаги можете да изберете един от видовете, които ви харесват най-много, или да направите смес от тях. Само тогава ще получите големи ползи което търсихме. Открийте всичко, което трябва да знаете!
Видове червени плодове
Въпреки че, когато мислим за тях, само няколко идват на ум, има още няколко, които ще споменем тук.
- Боровинка: Първо са бели, но когато узреят, те се променят до червеникав цвят и накрая синкавата, която всички познаваме. Това е един от най-ценените плодове със своите страхотни качества, които ще видим по-късно.
- Червена боровинка: Не може да се обърка с предишния, защото интензивният му червен цвят е очевиден. Има донякъде кисел вкус, който не разкрива основата му на сладост.
- Черешата: Твърди се, че има много древен произход, но истината е, че това е един от плодовете, които харесваме най-много заради вкуса си.
- Малина: Лесен за отглеждане храст, който расте в пасищни площи, както и в гори. Още един, който трябва да подчертаем заради страхотните му качества.
- Ягодите: С по-голям размер, пълни с вода и вкус, те се превръщат в друг от основни плодове в рамките на нашата диета.
- Ягодови дървета: Те се използват широко за приготвяне на конфитюри. Въпреки че могат да се използват и за приготвяне на определени напитки.
- Грозели: Това е храстови плодове който също има червен цвят и донякъде кисел вкус.
- Къпината: Подобно на къпината, но в заоблената си форма се откроява обединението на малки парченца или кръгли кръгове.
- Къпини: Без съмнение къпините също са друг от най-желаните плодове. В тях можем да намерим различни видове, но винаги с големи качества, за да допринесем.
- Старейшина: Това е друг храст, от който можем да извлечем поредица от плодове в тъмен цвят. Въпреки че цветята му са бели и могат да се видят в разкоша си след пролетта.
Ползи от червените плодове
Всеки един от тези, които споменахме, има страхотни свойства и ползи за вашето здраве. Например, боровинката е чудесен антиоксидант. Те предотвратяват окисляването на клетките, поддържат мозъка и сърцето ни здрави и е изключително хранително.
Освен това, черешите също не изостават по антиоксиданти, освен че имат витамин С, А и Е. Към които се добавят минерали като калий, магнезий, желязо и фолиева киселина. Последните ще присъстват и в ягодите. Тъй като ги споменахме, трябва да се каже, че те спомагат за намаляване на лошия холестерол, имат голямо количество вода, която ще ни помогне да се хидратираме и имат витамини В6.
Твърди се, че ягодовите дървета имат противовъзпалителни свойства, антибактериални, защитават сърцето и мнозина казват, че може да бъде добър противораков. Така че те са достатъчно свойства, за да го вземат предвид. За да регулирате метаболизма и да защитите имунната си система или да се грижите за венците си, къпините са идеалните съюзници. Въпреки това, за да отпуснете тялото, нищо като бъз. Ако имате безсъние, както и леко главоболие, причинено от стрес, свойствата на този плод ще ви помогнат. Тъй като правилната диета е и ключът към винаги престоя в оптимални условия. Както виждаме, всички червени плодове имат страхотни свойства, които трябва да се вземат предвид. Най-добре е да ги приемате по шепа всеки ден и скоро ще видим ефектите им.