Гърдите са една от частите на тялото, която по-голямата част от жените винаги искат да подчертаят. Но не винаги се постига. Мнозина се чудят как да увелича гърдите си без да се налага да ходите в операционната. Днес ние отговаряме със страхотни средства за защита и природни трикове.
Защото винаги е по-добре да се прибегне до тези техники, отколкото нямат нужда от лекарства за да получите добри резултати. Да, вярно е, че ще трябва да бъдем постоянни, но всичко има награда. Тук ще откриете, че преминаването под ножа не е единствената възможност, която имате.
Как да увелича гърдите си с упражнения
Знаем, че упражняване винаги е жизненоважно за нашето тяло. В допълнение към възможността да се отпуснете и да наситете кислород, ще бъде от съществено значение да поддържате здрави всички жизненоважни органи. Е, това също е добра основа, за да мога да увелича гърдите си по съвсем естествен начин.
- лицеви опори: Това е едно от основните упражнения, които всички добре знаем. Е, това също ще бъде една от жизненоважните точки, за да можете да видите как расте бюстът. Това е, защото ще го направим укрепване на гръдните мускули и от своя страна също и ръцете. Чрез укрепване на цялата област, това ще направи тъканите на гърдата да изглеждат малко по-изпъкнали и в резултат на това по-голям и стегнат бюст.
- плуване: Ако има много пълен спорт, това е плуване. По този начин ще активираме цялото тяло, но и частта от гърдите при всяко движение. Ако не можете да отидете до басейна, можете да го симулирате у дома. Ще се изправиш и ще се преструваш, че плуваш свободен стил. Ще движите ръцете си, но поддържайки багажника доста стегнат.
- Дъмбели: Друга възможност е да използвате гири, за да можете направете пекторални упражнения. Отворите или така наречената френска преса също са добри решения, винаги комбинирани с рутинна практика. Можете да направите около 10 повторения на всеки от два сета.
Ролята на храната
Храната също е друга от основните точки. Въпреки това, много хора вярват, че като се напълнеят, ще имат повече гърди, защото грешат. Не за първи път качваме няколко килограма и всички те отиват до бедрата, но не и до гърдите. За това трябва да се храним балансирано. Хормоните също определят размера на гърдите. Ето защо се нуждаем от добро количество естрогени за по-развит гръден кош. Можем да го открием естествено в бобовите растения, семената като слънчоглед или сусам и в соевите храни. Ще ви трябват и здравословни мазнини като авокадо и не забравяйте репичките, които подобряват притока на кръв в тази област.
Масажи за увеличаване на бюста
Друг перфектен начин да увеличаване на бюста Това е чрез масажи. Твърди се, че с около 15 минути масаж всеки ден, само за един месец, ще забележите ефектите. Ще видите как е един от най-естествените и перфектни варианти. Масажирането на гърдите подобрява циркулацията в областта и увеличава производството на пролактин. За да направите това, първо трябва да разтриете ръцете си и да генерирате малко топлина. Тогава ще тръгнете масажиране на гърдите по кръгов начин. Ще си помогнем само с върховете на пръстите и няма да упражняваме прекалено голям натиск.
Увеличете гърдите ми с визуални ефекти
За жените, които не могат да чакат и искат нещо моментно, тогава визуални ефекти влезте в игра. От една страна, можете да съставите тази област. За да направите гърдите да изглеждат по-големи, ще трябва да използвате хайлайтър и по-тъмен грим или полупрозрачна пудра. В областта на канавката ще нанесете най-тъмния грим. След това ще нарисувате Y, но с криви точно в горната част на гърдите. Ще трябва да го размажете много добре. Точно отгоре, малко хайлайтър, който да го подчертае. Можете да запечатате работата с полупрозрачните прахове.
Ще ви трябва и сутиен с малко подплата. Опитайте се да не сте твърде малки, защото това ще компресира гърдите и изобщо няма да е здраво. Разбира се, забравете за много фините тъкани, тъй като имате нужда от малко по-дебел.