Както вероятно вече знаете, един от модерните спортове е "бягане", познат още като "джогинг" o "джогинг" въпреки че последните бяха предназначени за хора, които искаха да се джогират спокойно и без състезателни цели. В "бягане" От друга страна, има всичко: начинаещи, които правят първите си стъпки ходене и малко по малко, стартират, бегачи на средно ниво, които го правят, за да бъдат здрави и практикуват някакъв спорт, и накрая, по-напреднали бегачи, които се стремят да се състезават в състезания , полумаратони и цели маратони.
Ако сте един момиче бегач и излизате редовно, както в провинцията, така и в града, за да практикувате любимия си спорт, трябва да знаете, че има някои съвети за красота, които може да искате да следвате или поне да опитате. Разположили сме всички тези мисли само за вас.
Овлажнявайте краката
Ако бягате по къси панталони, един от съветите за красота, който ще оцените много, е да овлажните краката си както преди, така и след бягане. Защо? Е, защото когато бягате, както през студения, така и през топлия сезон, кожата на краката е постоянно изложена на тези условия на околната среда, като може да ги изсуши доста.
Овлажняването на краката преди и след бягане ще помогне да не изглеждат сухи и нормалната пот от изпотяване не изсушава тази кожа. Можете да го направите с малко изпарена вода, но можете да използвате и спрей с овесена вода.
Защитете косата си от слънцето
Сега през лятото излизате, когато излизате, освен ако не го направите късно през нощта, нашият приятел е на слънце. Той е добър спътник за бягане, особено след сурова зима, но може сериозно да увреди косата ви, като я изсуши и остави скучна и скучна. За да не стане това, преди да си тръгнете нанесете топлозащитен спрей и направете висок кок или опашка, така че косата да не се намокри от потта на тялото ни.
Когато бягаме, скалпите ни също се потят, така че момичета бегачи като правило те измиват косата си повече пъти, отколкото момиче, което не практикува никакъв вид спорт. Това непрекъснато измиване на косата може също да я изсуши и / или да я омазни в зависимост от косата ви от един или друг тип, така че ще бъде удобно да намерите подходящите продукти за вашата коса: арганово маслонапример за суха коса и стягащи продукти за мазна коса.
Индивидуални кърпички за почистване
Този съвет за красота е създаден специално за момичета бегачи de чувствителна кожа че след като тичат и се потят, собствената им пот, съчетана с топлина или студ, прави кожата им много по-чувствителна. Пренасяне на един или двама индивидуални почистващи кърпички, вече няма да имате проблеми с това. След като приключите, избършете лицето си с една от тези кърпички. Веднага ще забележите разликата. Кожата ви ще изглежда едновременно чиста и тонизирана. Разбира се, избягвайте високоалкохолни кърпички.
Пия вода
Пийте много вода както преди, така и по време на състезанието. Хидратацията на тялото ни е важна по всяко време на деня, но е още по-важна при практикуване на спорт, който ни кара да губим тази вода чрез изпотяване.
Пиенето на два литра вода или повече на ден ще помогне кожата изглежда много по-красива и здраваа, че ставите на нашето тяло се движат много по-добре, тъй като цялото ни тяло като цяло е хидратирано и в изправност.
Водоустойчиви продукти
Ако сте от тези, които не искат да ходят без грим или зад ъгъла, вашите основни продукти за грим за бягане са тези, устойчиви на вода или известни също като 'водоустойчив'. Маски за мигли, очна линия, червила, сенки за очи и др ... Има безкрайни продукти с това състояние, които правят дори и най-твърдата пот, не може с тях. Разбира се, нищо по-добро от това да вземете само лицето си измито и добре хидратирано за бягане. Той е много по-удобен и хигиеничен.
Надяваме се тези съвети за красота за момичета бегачи са били полезни.