С пристигането на високи температури се увеличава рискът от страдания от топлинен удар, което може да бъде много сериозно. Превенцията е от съществено значение, тъй като избягването на a топлинен удар или слънчевият удар е много прост, стига да се вземат предвид някои аспекти. Стойте добре хидратирани, предпазвайте се от слънцето в най-горещите часове и избягването на среда с екстремна влажност, са най-важните моменти.
Лятото обаче е синоним на прекарване на времето на улицата, с приятели и семейство, които се наслаждават на хубавото време. Какво може да допринесе за объркването и че без да осъзнаваме, ние се излагаме на топлина и слънце повече от необходимото. Това представлява сериозен риск за здравето, тъй като не само можем да претърпим топлинен удар. Можем да страдаме и от различни кожни проблеми, дори сериозни заболявания.
Какво е топлинен удар
Човешкото тяло е мощна машина, подготвена да се саморегулира и защитава при всякакви обстоятелства. За да поддържате правилна телесна температура, приблизително между 34º и 39º, тялото има различни стратегии, като изпотяване. Чрез пот тялото успява да се охлади и понижи температурата, за да избегне вътрешен колапс.
Въпреки това, човешките машини могат да се провалят по много причини, особено ако не са добре защитени. От една страна, това е от съществено значение хранене по правилния начин, така хранителните вещества да действат като бензин за тялото. От друга страна и почти по-важното е, че трябва да поддържате добра хидратация, като консумирате естествени храни, но също така и да пиете достатъчно вода всеки ден. Особено в горещо време.
В случай на телесна температура, ако тялото не е добре хидратирано и е изложено на излишна топлина и високи температури, естественият охлаждащ капацитет не работи. А именно, всеки трябва да защитава собственото си тяло, за да може то да изпълнява функциите си правилно. Продължителното излагане на топлина, лошата диета и лошата хидратация принуждават тялото да се пренапряга, за да се адаптира.
В резултат на това пренапрежение се получава топлинен ударТъй като процесът на охлаждане чрез изпотяване се проваля и тялото не може да регулира температурата.
Как да го открием и как да действаме
Знанието как да действате в случай на топлинен удар е от съществено значение за избягване на големи последици, особено в случаите на деца и възрастни хора. Симптомите на топлинен удар могат да варират, в първата фаза най-честите признаци са главоболие, световъртеж, гадене и дори в някои случаи повръщане. По-късно може бързо да повиши температурата, достигайки до 40º.
В най-сериозните случаи може да настъпи колапс, припадъци или загуба на ориентация. Какво предполага много сериозна ситуация, която може да доведе до колапсдори имат фатални последици. Следователно бързото действие е от съществено значение за предотвратяване на ескалацията на симптомите на топлинен удар.
Това трябва да направите в случай на откриване на споменатите симптоми.
- Намерете хладно място и на сянка.
- Не лягайте, необходимо е дръжте главата нагоре за насърчаване на дишането.
- Отстранете максималното количество дрехи възможно понижаване на температурата. Вентилатор или вентилатор може да се използва и за продухване на въздух.
- Прилагайте студени компреси на тила, челото и шията.
- Вземете прясна вода на малки глътки. Много е важно водата да не е замръзнала или да се приема наведнъж в големи количества, тъй като това може да влоши ситуацията.
- Когато човекът, страдащ от топлинен удар, се оправя, трябва да отидете в здравен център. От съществено значение е да не се подценява топлинен удар или слънчев удар, лекарят трябва да извърши пълен преглед и да следи състоянието в продължение на няколко дни.
- В случай, че човекът не се подобри или загуби съзнание, е необходимо да обадете се на спешните служби, за да се явите лично и лекувайте засегнатото лице.
Страданието от топлинен удар може да бъде много сериозно, така че първите симптоми не трябва да се подценяват. Действайки бързо, можете да избегнете много сериозни последици. И помнете, превенцията е по-добра от съжалението.