Бременността е подходящо време за жените да правят масажи и да се отпускат ... Бременността е вълшебна, но е и стресираща и създава много стрес поради всички физически промени (и болки), които жената трябва да изтърпи. Освен това всеки ден страдате от болка и подуване на краката и ръцете. Досадно е и наистина бременната жена може да има трудности поради физическите симптоми.
При бременност дискомфортът е често срещан ... един от начините за облекчаване на тези болки е благодарение на пренаталния масаж. Но наистина ли е безопасно? Позволен ли е този вид масаж по време на бременност? Всъщност има много предимства.
Масажът по време на бременност може да помогне за облекчаване на болката при бременност, намаляване на нивата на стрес и осигуряване на емоционална подкрепа. Да, именно, Необходимо е масажът да се извършва от квалифициран специалист по масаж пренатална грижа и знам какво да правя, какво да играя и как да го направя.
Ползите от пренаталния масаж
Ако мислите да си направите пренатален масаж, не се изнервяйте, защото в действителност има много предимства, които ще ви бъдат полезни. Не знаете ли какви ползи можете да имате? Прочетете, защото това ще ви помогне да изберете масаж, за да облекчите част от дискомфорта си!
- Подобрява настроението
- Облекчава мускулните болки
- Облекчава болката в ставите
- Облекчава напрежението и подобрява главоболието
- Намалява подуването на краката и глезените
- Ще имате емоционална подкрепа, защото известна болка ще бъде причинена от натрупано напрежение
- Облекчава стреса и безпокойството
- Подобрява циркулацията и подвижността
- Ще спите много по-добре
Наистина ли е безопасно?
Ако бременността ви се счита за нискорискова, няма да имате проблеми. От друга страна, ако страдате от усложнения като хипертония или имате признаци на възможно преждевременно раждане, тогава първо ще трябва да говорите с Вашия лекар или гинеколог, за да сте сигурни, че наистина можете да получите пренатален масаж без каквато и да е опасност.
В случай, че искате да имате и можете да направите пренатален масаж, ще трябва да се погрижите да намерите подходящ специалист, който е обучен да лекува специфичните ви нужди по време на бременността. Това означава, че ще трябва да знаете правилните пози по време на масажа и да се уверите, че и вие, и вашето бебе сте в безопасност по всяко време. Ще трябва да бъдете бдителни, в случай че имате разширени вени или съсиреци.
Важно е да запомните следното:
- Твърде много топлина е вредно за бременни жени, така че трябва да внимавате с масажи с горещи камъни или други устройства, които отделят топлина.
- На краката и ходилата има акупунктурни точки, които могат да предизвикат маточни спазми и преждевременно раждане. Квалифицираните пренатални масажисти знаят тези точки и как да ги избегнат ... но те трябва да бъдат квалифицирани!
- По време на пренатален масаж, не трябва да се изисква да лежите по гръб, Тъй като леженето в това положение може да причини замаяност и дори припадък. Много специалисти смятат, че най-добрата позиция за бременна жена по време на масаж е да лежи настрани.