Как рутината влияе на живота ни

В много моменти от живота ни рутината е инсталирана и е трудно да се отървем толкова лесно от нея. Но до каква степен рутината е добра или лоша? Как можем да се разделим с нея?

В тази статия за психологията ви казваме. Разказваме ви предимствата и недостатъците на ежедневието, а също така препоръчваме някои неща, за да можете да се разделите с него в случай на нужда.

Рутина: предимства и недостатъци

RAE определя думата "рутина" като „Навик или придобит навик да правиш нещата само чрез практика и горе-долу автоматично. И като всичко има своите предимства и недостатъци.

Предимства на рутината

• Ние правим по-голямата част от нашата рутина автоматично и почти без да го осъзнава.
• Правейки нещата по горния начин, спестяваме време и можем да правим повече неща всеки ден.
• Можем да носим програмиране и планиране които ще спазваме при цялата сигурност.

Недостатъци на рутината

• Понякога рутината става тежка и смазва.
• Недоволство за извършване на едни и същи неща всеки ден и в почти едни и същи часове.

Какво да направя, за да наруша рутината?

Ако натискът на рутината ви завладее, ето какво можете да направите, за да го нарушите:

• Играйте малко спорт ако ви харесва и не го правите редовно. Присъединяването към спортен клуб с повече хора може да ви донесе както ползи за здравето, така и за настроението.
• Започнете професионален или личен проект отдавна паркирате поради липса на време и се посветете на това да му давате живот ден след ден, за да го направите.
• Прекарвайте малко време всяка седмица практикувайте любимото си хоби: рисуване, четене, писане ... Няма значение какво е, но отделяйте време за себе си всеки ден, ако може.
• На всеки толкова често правете някои бягство с партньора си, с децата си, с приятелите си ... Сега е идеалният момент да отидете да видите снега, на бягство в селските райони ... Възползвайте се от него!

А вие, какво правите, за да скъсате с ежедневието? Кое е любимото ви занимание, което прекъсва ежедневния ви стрес и ви депресира?