Възможно е, ако вашето бебе е на три месеца и сте отработили рутинния режим на съня, смятате, че всичко е постигнато ако спите добре. Но четирите месеца има регресия на съня и всичко може да се промени. Но не се притеснявайте, защото ако знаете за какво става въпрос, ще можете да се справите добре със ситуацията.
Ако сте преживели първите три месеца от живота на вашето бебе и вече знаете кога и как да го храните, може да е започнало да спи по-дълго през нощта. Но изведнъж на четири или дори пет месеца режимът на сън на вашето бебе ще започне да се променя. Може би никой не ви е предупредил за това.
Това е често срещано и трябва да се случи. За някои бебета това е много кратък етап И родителите почти не го забелязват, но за други бебета това е много трудна фаза, белязана от постоянен плач, чести нощни събуждания и дори прекъснати или много по-кратки сън.
Защо се случва?
Четиримесечната регресия на съня на бебето бележи трайна промяна в навиците му за сън. Това всъщност не бива да се нарича регресия, тъй като е като прогресия във вашето развитие. Но това, което се случва, е, че вашите модели на сън са нарушени. Това е така, защото мозъкът на бебето започва да узрява и започва да спи малко като възрастните И да прекарва повече време в дълбок, спокоен сън.
Като възрастни навлизаме във фазата на съня, известна като REM фаза, която е най-дълбоката фаза на съня. Бебетата имат по-кратки цикли на сън от възрастните, те са цикли от около 45 до 60 минути, което означава, че трябва да се движите или да се събуждате след 45 минути след като сте спали през нощта или дремете.
Фактори, свързани с регресията на съня
Те се нуждаят от модели, за да заспят
Началото на нощта, когато трябва да заспите по-дълбоко, тогава ще преминете към лек сън и накрая към дълбок. Ако на бебето се помогне да заспи чрез люлеене, хранене или други методи, когато се събудите посред нощ, ще ви е необходим същият модел, за да можете да заспите отново.
Лек сън
Освен това бебетата са по-леки спящи между 4 и 6 сутринта, така че може да се събудите рано и да не искате да заспите отново. Това може да доведе и до двама ви преминете през прекъснат сън в малките часове на сутринта.
Движи се повече
На възраст от 4 до 6 месеца бебетата са по-мобилни и започват да имат нарушения на съня поради това движение. Може да се научите да коленичите или да се изправяте в леглото и искат да практикуват тези движения, за да ги усъвършенстват.
Вие сте гладни или много изтощени
Ако преживявате криза на растежа, може да се ядосвате често и да искате да ядете по-редовно. Също така ще напълнеете за 48 часа. Това също може да наруши моделите на сън, тъй като ще се чувствате по-гладни, по-жадни и по-нервни от обикновено.
Прекомерната умора може да бъде причинена от свръхстимулация за поддържане на бебето будно между дрямките и това може да влоши регресията на съня. Ако бебето влезе в състояние на изтощение, е по-трудно да заспи и да заспи. Това се случва, защото тялото произвежда кортизол и адреналин за да останете активни и нащрек, когато се появи твърде много умора. Това може да предизвика порочен кръг и бебето е твърде уморено, за да спи.