Celos. Това е едно от най-разрушителните измерения в отношенията. Винаги ни е трудно да говорим за тях и дори да признаем, че и ние ги чувстваме. Въпреки че си струва първо да се изясни, че това е естествено чувство, също като страха и тъгата. Но да, стига да не се превърнат в нещо натрапчиво и с ирационална основа, нещо, което пречи на връзката да тече с нормалност и хармония.
Докъде трябва да изтърпите ситуация, белязана от ревност? Така наречената патологична ревност има дълго и трудно лечение от страна на страдащия. Те трябва да променят начина, по който възприемат реалността и дори да виждат себе си. И е малко сложно, особено за другия член на двойката. The кръг на страданието в която може да падне от не поставяне на граница, може да бъде много висока. Следователно трябва да сме нащрек за това психологическо измерение. Независимо дали партньорът ни страда от това, или това сме ние.
Разлика между нормална ревност и патологична ревност
Ревността може да възникне от време на време по всяко време. Винаги можем да се почувстваме малко неудобно, когато партньорът ни отиде на парти без нас, например. Той също може да се почувства неспокоен, ако тръгнем на пътуване с нашите колеги. Естествено е, че могат да възникнат определени ситуации, белязани от ревност, но стига да не водят до интензивни дискусии. Само за коментари, които намекват, че любовта или влечението към другия човек са все още живи.
Индикатори, които да се вземат предвид
- Разпитите. Хората, които се характеризират с личност, белязана от ревност, обикновено имат несигурни черти. Именно това измерение произтича основно от този непрекъснат страх от загуба на партньора и най-вече от недоверие. Въпросите обикновено са непрекъснати, стигайки дотам, че да подложат двойката на истински разпити, където рядко са доволни.
- Недоверие и нещастие. Трябва да го вземем предвид: няма насилник без жертва. Ситуациите с непрекъсната ревност, разпити, наблюдение и недоверие в крайна сметка ни подчиняват в кръг на нещастие, където рутината в крайна сметка се губи, където негативните и заплашителни ситуации в крайна сметка разрушават отношенията на двойката. Въпроси като Къде отиваш? На кого пишете на мобилния си телефон? Кой ви е изпратил WhatsApp сега? Защо се оправяш толкова много? Къде си ходил след работа? ... Ясни ли са показателите за патологична ревност.
Преодоляване на ревността във връзка
Основата за преодоляване на ситуация на ревност е, че има Пълно доверие между двамата членове на двойката. Ако си представяме, че нашият партньор - или ние самите - страдаме от състояние на ревност, което избягва естественото и което също причинява нещастие в отношенията ни, трябва да вземем решение. Потърсете професионална помощ За да ни позволи да рационализираме по-добре тези мисли и също така да управляваме правилно емоциите си, това ще бъде съществен ключ за подобряване на тази ситуация. Това е сложен процес, който изисква време и усилия.
От своя страна, ние ви учим някои основни ключове за справяне с ревността, за да постигнем това малко по малко, тази понякога толкова често срещана реалност, ни позволява да носим отношенията си нормално. С увереност, съучастие и щастие.
1. Спрете ревността навреме
Може да ви хареса, че партньорът ви е малко ревнив. Че го притеснява, когато друго момче ви забележи например или че ви пита на кого пишете, когато сте с мобилния си телефон. Но не трябва да бъркаме онези невинни ревности, които показват своята привързаност към вас, от онези други, при които те вече изострят фиксацията си, за да контролират всяко ваше движение. Да обичаш не означава да контролираш, да обичаш означава да се доверяваш и да даваш свобода и пространство на другия човек. Ето защо е от съществено значение да знаете как да спрете този тип поведение навреме. И преди всичко, накарайте другия да разбере, че тези опасения не са ви удобни и че ви притесняват. Трябва да бъдем напористи и да предупреждаваме за този тип поведение, при което нормалността понякога може да изпадне в патология.
2. Рационализирайте
Особено ревниви хора виждат заплахи там, където ги няма. Ревнивият ум е склонен бързо да увеличи малките неща, дребните детайли, което води до напълно непропорционален отговор. Те трябва да се научат да рационализират не само поведението си, но и мислите си. Изправени пред емоции, натоварени със заплаха или съмнение, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете, за да разберете дали има някакви реални признаци на подозрителност. Това е сложен процес, но несъмнено е основата за избягване на заплашителни ситуации.
3. Работете върху самочувствието
Обсъждали сме го по-рано. Страхът от загуба на любим човек, от изоставяне от нас и чувство на прекомерна ревност се основават на несигурност. Следователно е необходимо да се научим да повишаваме самочувствието, оценявайки нечии способности, като по същество се научим да се обичаме малко повече и да се ценим, както заслужаваме. Може да бъде нещо толкова просто, колкото да се опитваме да нямаме негативни мисли за себе си и другите. На кого изпрати съобщение, на този привлекателен колега? Ще ви хареса ли повече от мен? " «Не, партньорът ми ме обича и харесва». Това би бил прост пример.
4. Доверете се на нашите отношения
Изграждането на стабилна и щастлива връзка изисква ангажираност, отдаденост и добро доверие. Тази връзка може да започне да се прекъсва от много фактори и ревността е една от най-големите заплахи. Трябва да се доверим на това, което сме изградили с другия човек, във всички онези малки части, които са изградили това, което сме днес. Общи преживявания, ежедневни усилия за поддържане на ангажираност, привързаност, отдаденост ... струва ли си тогава, че ревността унищожава всичко, което сме постигнали? Съвсем не, трябва да сме наясно с това.
Ревността е чувство на страх от загуба на любим човек. В малки дози те могат да служат за даване на проба от нашата любов към партньора ни, но когато са показани натрапчиво и ирационално, ние успяваме само да отчуждим и да нараним тези, които обичаме. Нашият партньор е човек, а не собственостОттук и необходимостта „ревнивият“ човек да се научи да отразява и рационализира мислите си. Ако не се намери решение, винаги можем да намерим помощ чрез двойки или индивидуална терапия, където се получават много положителни резултати.