Разликите между тревожност и страх

страх и безпокойство

Въпреки че в някои случаи те вървят ръка за ръка, поредица от разлики между тревожност и страх. Защото и двете не са еднакви и е време да започнем да разбираме кога трябва да се разделят. Но те могат да доведат до голямо объркване що се отнася до емоциите. Знаете ли как да ги различавате?

Ако се замислим, това е сложно, да. Защото и в двата случая това чувство на мъка може да присъства както в страха, така и в тревожността. Но няма да ги разглеждаме като идентична реакция, защото има много детайли, които ги разделят. Така че, разберете по-долу с всичко, което имаме за вас.

Различни са стимулите, които предизвикват тревожност и страх

Тоест, когато изпитваме безпокойство, ще го направим поради ситуации, които нямат нищо общо със страха. Така че те се случват в различни области. За да стане по-ясно от самото начало, трябва да се каже това страхът се появява в нашето ежедневие, когато има опасност, за която животът ни би бил в сериозна опасност. Ако видите тигър да тича към вас, ще почувствате страх или паника, но не и безпокойство. Тъй като чувстваме това като заплаха, като нещо, което може да се случи, но все още не се е случило, но споменатата заплаха не представлява опасност за живота. Въпреки че понякога може да изглежда така, защото е вярно, че тревожността ни носи поредица от симптоми, които ни изглеждат опасни, но които наистина ни предпазват.

Разлики между страх и тревожност

Реакциите

Сега знаем, че произходът и на двете не е един и същ, така че реакцията на усещането им също не е.. Защото когато се страхуваме, първото рефлексно действие на тялото е да избяга, да крещи, понякога да остане вкаменен и т.н. Но с безпокойството е безполезно да бягаме, ако умът ни вярва, че има сериозен проблем. Затова трябва да търсим този проблем, който поражда лоши мисли и който се превръща в двигател на нашия живот. Така че реакциите са напълно различни.

Изразът във всеки един от тях

Има много хора, които не могат да избегнат израженията на лицето си, когато нещо ги притеснява или когато им харесва. Това означава, че по жестовете те ще забележат дали им е удобно или не. Така, ако някой се страхува, ние сме много ясни, че това ще си личи по лицето. Защото изразът е основен и като такъв, добре познат. Казват, че е универсален, защото по целия свят всеки ще покаже този израз без изключение. Но когато има безпокойство, няма израз, свързан с него.

Симптоми на тревожност

Моментът на появата му

Когато се страхуваме, това е, защото става дума за онази бърза реакция на заплаха, която имаме пред нас. Но тревожността не се появява внезапно, защото сме изправени пред заплаха. Освен това се казва, че тревожността обикновено идва след време на натрупване на проблеми или чувства. Въпреки че ще се появи и когато се тревожим повече за бъдещето и за неща, които все още не са се случили. И така, както виждаме, моментите, в които може да се появи едно чувство, а друго, вече са различни.

как се лекуват

Лечението на тревожност и страх също е различно. Защото в случай на страх той може да се лекува само когато говорим за фобиите, които пречат на нормалния ни живот. Докато, когато споменаваме тревожност, като общо правило ще трябва да имате психиатрично и психологическо лечение, където Ще бъдат предоставени поредица от техники за прилагане на практика и опит за контролиране на усещанията и тези мисли които правят живота ви почти невъзможен.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.