Със сигурност всяко ваше упражнение е придружено от аксесоар като този. Нищо чудно защо предимствата на ластиците Това е нещо, което е между нас и което трябва да знаем. Тъй като ако все още не смеете да ги имате, отсега нататък ще промените възприятието си за тях.
С тях можете да правите както тонизиращи, така и силови упражнения, така че вече говорим за две от страхотните опции, които ни позволяват да се наслаждаваме. Като се започне от това, предимствата са много по-широки от недостатъците. Искате ли да знаете за кои става дума?
Какво се работи с ластиците
Разбира се, това е един от най-съвършените аксесоари за нашите тренировки. Освен това можем да придадем различна интензивност на всяко упражнение. Можете да правите най-основните си упражнения, но с помощта на ленти като тези ще работите както за сила, така и за стабилност, както и за еластичност. Защото чрез разтягането им ще се чувствате много по-сигурни и при всяко упражнение ще изисквате малко повече. Следователно, това е един от онези аксесоари, които се адаптират към нас и нашите очаквания. За да можем да упражняваме всички части на тялото, от краката до ръцете.
Големите предимства на ластиците
Ще упражнявате цялото тяло
Те са перфектни, за да придружават рутината на цялото ви тяло, упражнявайки я както никога досега. Краката и ръцете винаги са главните действащи лица, но те също ще са идеални за гърба или дори за раменете. Мускулите ви ще ви благодарят, тъй като те ще се адаптират бързо към тях. Ще се чувствате много по-уверени, докато държите под око всички мускулни групи.
Подобрете баланса
Без съмнение балансът е нещо, което може да се провали повече от веднъж, но с упражнения, придружени от еластични ленти, ще можем да стабилизираме тялото повече и изпълнявайте някои от тях изправени без особени затруднения. Всичко това се изразява в по-малко усилия, но се превръща в чудесна работа за всички мускули. Без да забравяте, че също така ще можете да балансирате цялото си тяло благодарение на подравняването.
Повече забавление и разнообразие
Когато едно упражнение може да бъде малко скучно, ако добавим еластичните ленти, със сигурност ще променим мнението си. Така че това ще ни накара да имаме повече разнообразие във всяко изпълнение и в същото време, по-забавно. Освен това ще направи упражнения, които изглеждат доста сложни, не толкова сложни, защото ще облагодетелстват тях и нас също. Можем да кажем, че усилията ще бъдат по-малко, въпреки че резултатите от тонизирането така или иначе ще се видят.
По-бързи движения
Изпълнението ще бъде по-бързо, отколкото си мислим. Особено ако сравним този тип упражнения с тежести. Защото дори да положим усилия, ще бъдем по-защитени и ще получим повече повторения без да поемате твърде големи усилия. Ще имаме тази свобода на движение, за да можем да решим.
Ще изгорите калории
Въпреки че споменаваме, че упражненията се подобряват, стават по-бързи и по-лесни, не можем да кажем, че и това наистина е лека работа. Но Ще можем да изгаряме калории и като такива също ще отслабваме. Следователно е препоръчително всеки ден да провеждате тренировъчна програма, която съдържа еластични ленти, за да подобрите тази цел.
Можете да ги използвате в рехабилитационни процеси
Тъй като ни защитават повече, избягвайки определени наранявания от конвенционални упражнения, е ясно, че и те те ще ни помогнат, когато все още се възстановяваме, в рехабилитационни процеси. Тъй като има ленти с различни видове съпротивления, именно там трябва да ги адаптираме към нашите нужди и да се оставим да се увлечем от всеки цвят и всяка една и съща функция.
Какво означават цветовете на ластиците
Сега, когато знаем какво могат да направят за нас, е време да открием какво Какво означават всички цветове на ластиците?. Въпреки че понякога можем да намерим няколко цвята, основните са следните:
- Черният цвят е този, който показва много силна устойчивост. С него можете да упражнявате както гърдите, така и гърба.
- Синият цвят е силен и идеален за краката, но и за гърдите.
- Зеленото показва средна еластичност.
- Червеното е меко и е предназначено също за бицепсите и трицепсите.
- Докато жълтото е едно от най-меките или допълнителни светлини и е предназначено за зоната на прасеца.
Сега знаете малко повече как можете да комбинирате тренировките си и предимствата на ластиците. Къде ще започнете?