Днес ще ви открием 8 природни средства за предотвратяване на настинки. Защото най-естествените храни са тези, които ще ни помогнат да укрепим имунната си система. Нашето тяло се нуждае от витамини, минерали и други грижи, за да се чувства силно и да не се увлече от определени вируси.
На гарите доста нестабилна температураКогато преминем от горещо към студено, изглежда, че и тялото се променя заедно с тях. Особено когато не сте готови да предприемете такава стъпка. Следвайки тези съвети, вие със сигурност ще бъдете имунизирани срещу всички вируси, които минават.
Природни средства за предотвратяване на настинки, витамин С
Без съмнение едно от най-добрите лекарства, които трябва да вземете предвид, е витамин С. Със сигурност вече сте го знаели, но разбира се, струва си да го запомните. Най-добре е да можем да се борим с всички вируси, които обикновената настинка ни причинява. Но можете да го намерите не само в цитрусови плодове. Има и други продукти като консерва броколи, звънец или карфиол които разчитат на това. Така че, опитайте се всеки ден да можете да консумирате малко от този толкова важен за нашето тяло витамин.
Чай от джинджифил
Когато започнете да усещате първите симптоми, тогава можете да вземете a чаша чай от джинджифил. Без съмнение това е друго от големите природни средства за предотвратяване на настинки. Просто трябва да сварите малко вода и да добавите супена лъжица пресен, смлян джинджифил. Джинджифилът, притежаващ обезболяващи и антибактериални свойства, ще бъде идеален за предпазване от всички вируси, които достигат до нашето тяло.
Зелени смутита
Безспорно, зелените смутита станаха модерни. Но не само това, но това е повече от идеален вариант за нашето здраве. Това е напитка, която се препоръчва да се пие на гладно, за да попие най-добрите си свойства. Хидратира ни, осигурява ни фибри и минерали. Естествен начин да дадем на кръвта си хранителни вещества. Можете да направите зелено смути с чаша вода, ябълка, краставица и да добавите целина и канела. Винаги можете да го подсладите малко с мед. Ще смесите всички съставки и ще получите перфектния шейк.
чесън
Въпреки че мнозина не харесват идеята, истината е, че вие също трябва да вземете предвид чесън свойства. Той е богат на алицин, веществото, което ще задържи всякакви настинки или настинки. Ако го толерирате, най-добре е да го консумирате суров. Но ако не, можете да направите запарка с млян чесън, малко мед и лимон. Ще забележите неговите добродетели!
Канела и мед
Да, въпреки че изглеждат като две независими средства, трябва да се каже, че ако ги комбинираме, те ще бъдат най-мощните. Това е друго от естествените лекарства за предотвратяване на настинки. Комбинация за премахване на всички видове бактерии. Преди всичко тези, които обикновено позират в областта на гърлото. Ако толерирате и двете съставки, нищо като прием на супена лъжица мед с канела на гладно. В противен случай можете да го смесвате с някакъв вид напитка, която харесвате.
Зелен чай
Въпреки че знаем, че има много предимства, зеленият чай не изостава по отношение на предотвратяването на настинки. Изглежда и това това ще ни помогне да поддържаме тялото си по-жизнено и здраво никога. Така че, не забравяйте да приготвите горещ чай, преди да забележите какъвто и да е вид симптоми.
ехинацея
Трябва да се каже, че ехинацеята има многобройни свойства за нашето тяло и здраве. Така че той е съставен от антиоксиданти или алкамиди, които ще доведат до стимулиране на имунната ни система. Ехинацеята кара тялото ни да се подготви преди нашествието на бактерии. Така че ще намали симптомите, ако сте ги придобили. Можете да го приемате под формата на добавки.
лук
Както при чесъна, лукът също ще ни помогне да предотвратим симптомите на настинка. Той има фосфор, както и желязо и витамин Е. Той е идеален за дихателни пътища, така че можете да го консумирате суров в храни като салати. Ако наистина ви харесва, трябва да се възползвате от качествата му.