От юни страдаме от топлинни вълни, които вместо да ни дадат няколко дни примирие се припокриват, оставяйки ни без дъх. Тези горещи вълни кара да се вземат спешни мерки, за да се избегнат евентуални инциденти и страхове, които засягат нашето здраве.
Топлинната вълна може да повлияе на обичаите на цялото общество, ние ставаме потребители на продукти, които може би преди сме забравили, Ние добавяме към нашия списък за пазаруване много повече безалкохолни напитки, сокове, плодове, зеленчуци, сладолед и готини дреболии, за да не претърпите излишно страдание.
От друга страна, покупката на вентилатори, климатици или митичните „пингвини“ са изчерпани в столицата на страната. По отношение на храната представихме много продукти като гаспачос и студени кремове, хорчата, води, сладолед и пакети с лед. Освен това слънчевите кремове са нараснали с 36% повече от миналата година.
Топлината влияе на човешкото поведение, както и на животните и насекомите, топлината влияе на всички нас, не еднакво, но в случай на насекоми ги тласка да напуснат къщите си, за да танцуват за нашите. По тази причина също броят на продажбите на средства против насекоми се е увеличил.
Съвети за разглеждане
Рискови хора
- Деца деца под 5-годишна възраст, възрастни хора и инвалиди
- Хора, които страдат хронични заболявания като диабет, затлъстяване, алкохолизъм, сърдечни заболявания или хипертония
- Тези, които редовно се лекуват
- Хора, които извършват физически дейности много сурови или спортувайте на открито в най-силните часове на слънцето
Какво причинява топлинна вълна
Страданието от топлинна вълна се превежда в няколко sинтоми, които нашето тяло открива и срещу които се бори, сред най-често срещаните ефекти, които откриваме:
- крампи които се произвеждат, защото ни свършват минералните соли
- Физическо изтощение: главоболие, гадене, повръщане, внезапна жажда и общо неразположение
- дехидрация
- Топлинен удар: Много е важно да сме наясно какви са симптомите на топлинен удар, защото по този начин можем да го идентифицираме в момента и да му дадем бързо решение. Топлинният удар причинява гадене, главоболие, световъртеж, гореща и зачервена кожа, повишена телесна температура, нестабилност при ходене и др.
Как да се предпазите от жегата
Всъщност, съветите, които подробно описваме по-долу, се раждат от здравия разум и логиката, човешките същества са достатъчно интелигентни, за да знаят какво да правят, когато са горещи, но само в случай, че не са изпаднали в нещо, ви оставяме един много интересен списък.
- опитвам не се излагайте в най-интензивните слънчеви часове, тоест от 12 на обяд до 6 следобед
- Не спирайте да пиете течности, вода и сокове преди всичко
- Изхвърлете големите ястия и въведете повече салати, зеленчуци и студени кремове. Яжте по-малко и повече пъти на ден. Оставете настрана горещите храни и не злоупотребявайте с алкохолни напитки.
- Не спортувам толкова много
- почивка често на сянка
- Облечете се удобно в естествени материи, леко и свободно облекло. Вземете светлите цветове и се защитете с шапки, слънчеви очила и слънцезащитни продукти
- търсене вентилирани и кондиционирани пространства
- Намери убежище у дома в по-хладни зони
- През деня, затваряне на щори и затваряне на прозорци за да се предотврати навлизането на външна топлина в дома и да се отварят през нощта, за да се проветри
- Внимавайте със суровите и студените храни, избягвайте да излизат от хладилника за дълго време
- Пазете се от превозни средства, не оставяйте вътре деца, възрастни хора или животни със затворени прозорци
Мерки, които да се вземат предвид
Когато някой има тежък топлинен удар, трябва да запазите спокойствие и да го лекувате веднага, защото в противен случай симптомите могат да се влошат.
Първото нещо, което трябва да направите е lобадете се на спешното отделение, на 112. След това щяхме да поставим засегнатото лице на сянка и бихме премахнали няколко слоя дрехи за да можете да дишате по-добре. Ако сте в съзнание, главата е леко повдигната и давайте колкото се може повече да пиете.
Освежете врата, лицето и подмишниците със студена вода. Никога не трябва да го поставяте във вана, дори и да е странно, внезапната промяна на температурата може да му се отрази повече. Ако пациентът е в безсъзнание, поставете го настрани и със свити крака и никога не трябва да давате течности на човек в безсъзнание, защото това може да го накара да се задуши.
Много е важно да действате бързо, когато някой страда от атака или топлинен удар, тъй като щетите могат да бъдат много сериозни, трябва избягвайте на всяка цена да сте в безсъзнание на слънце.
Не забравяйте да се подслоните от жегата, постоянно пийте течности и яжте пресни и леки продукти, тялото ви ще ви благодари.