Много пъти виждаме в телевизионните реклами онези устройства, които са поставени в различни части на тялото и които ни уверяват, че ще имаме добре дефинирани мускули, без да полагаме и най-малко усилия.
Много жени, които мразят упражненията, смятат, че това може да бъде решението на всички наши проблеми. Много е примамливо, Но наистина ли работи?
Така наречените апарати на "Пасивна гимнастика" Те предлагат много добри резултати само с няколко минути употреба на ден, но ако преценим колко здравословен или не може да бъде този вид гимнастика, казваме, че не е така.
Според специалисти в областта, за да имате здраво и работещо тяло е необходимо да правите упражнения "по стар начин". Според тях няма оборудване, което да замести упражненията и програмирано и насочено обучение. За да получите стройно тяло, което обещават тези устройства, са необходими дълги часове тренировки, балансирана диета и много дисциплина.
Как работят тези екипи?
Оборудването за пасивна гимнастика води началото си от оборудването за електростимулация, използвано от съветските астронавти през 1960-те години; Там астронавтите страдаха от загуба на мускулна маса поради физическо бездействие, когато прекарваха много време в космоса, а електрическата стимулация помагаше да се забави този процес.
Тъй като са направени от електроди, оборудването за пасивно упражнение дава електрически стимули на мускулите, причинявайки леко свиване в отговор на получения стимул. На теория подобни стимули биха причинили подобряване на мускулния тонус.
Тъй като обаче действат върху локализирани зони на тялото и с по-малко сила от традиционните упражнения, тези устройства не оказват забележими ефекти върху мускулния тонус.
Когато заместваме упражненията с изкуствени средства за стимулиране, губим ползите, които физическата активност носи за здравето и качеството на живот. С апарата се стимулират мускулите, но човекът не се движи, не ходи и лишава тялото си от дозите ендорфин и адреналин, които отпускат и генерират усещането за благополучие и релаксация, ако традиционната гимнастика произвежда.
Ще бъдете така любезен да ми изпратите ценоразпис, тъй като не можах да го намеря, благодаря.
И ако тренирате сутрин и правите пасивна гимнастика през нощта, ще забележите ли промяната в тялото?
Логично е, че тялото се нуждае от движение и физически усилия, за да изгори калориите, но ако гимнастиката се използва само за тонизиране? Е, правя го така!