Знаете ли Физалис или златно зрънцеда се? Това е плод, който има дълга традиция зад гърба си и преди всичко е поразителен със своите страхотни свойства. Затова е важно в нашите десерти или да го приемаме всеки ден със здравословни ястия и да се възползваме от това.
Плодът е дребен и кръгъл оранжев. Но идва увит в вид черупка, която ще премахнем, за да можем да се насладим на плодове който има както сладко докосване, така и малко кисел. Твърди се, че значението му датира от времето на инките в Перу. В хладен и влажен климат ще го намерите. Искате ли да знаете големите му предимства?
Физалисът е съставен от множество витамини
Трябва да започнете с това, че плод като този се състои от множество витамини. Което вече го прави една от първите подробности, които разглеждаме. От една страна има витамин А, което предполага, че се грижи за нашите кости, помага в тъканите на кожата и лигавиците, в допълнение към растежа на ноктите или косата. Без да забравяме, че е идеален и за здравето на очите. Но има и витамини В1, В2 и В3. Последното е едно от необходимите за нервната система. В допълнение към подобряването на кръвообращението и перфектността за сбогуване с холестерола. Разбира се, витамин С също присъства в него.
Страхотен източник на енергия
Както добре знаем, плодовете винаги трябва да присъстват във всяка диета, която си заслужава солта. Защото, както и в този случай, има много, които ни осигуряват голяма доза енергия. Така че Физалисът или златните плодове имат тази сила, за да ни дадат добър изстрел от енергия, но с много малко калории. Тъй като около 100 грама от тях, те имат само 53 калории.
Мощен антиоксидант
Антиоксиданти като полифеноли или каротеноиди присъстват в плодове като този. И двете ще предпазят клетките от износване, така че те също са друга подробност, която не бива да пренебрегваме. В допълнение към това, ние знаем и това борба с признаците на стареене и те помагат за предотвратяване на някои заболявания. Освен това се казва, че е по-добре да ги приемате, когато са много зрели, за да могат да поемат максималните им свойства. Въпреки че по всяко време те ще ви помогнат.
Физалисът или златното зрънце е противовъзпалително
Докато антиоксиданти те винаги са добри новини за нашето тяло, че те са противовъзпалителни не е далеч назад. Тъй като както знаем, можем да се оплакваме от различни болки в различни части на тялото. Но преди да вземем лекарство, когато болката не е много силна, храната може да ни помогне. Следователно естествените противовъзпалителни средства започват да играят. Укрепването на имунната система и укрепването на костите са две стъпки, които храни като Физалис ще предприемат. Опитахте ли го вече?
Регулирайте холестерола
Те имат незаменими мастни киселини, които ще направят colesterol остани в залива. Друга много важна причина да имате такава храна. Както също знаем, високите нива на холестерол могат да ни оставят със значителни здравословни проблеми и без предупреждение. Така че, в рамките на здравословна диета, храни като Физалис също трябва да бъдат главните герои. Лошият холестерол ще падне, но това не оказва влияние върху добрия холестерол.
Понижава нивата на кръвната захар
Също така е идеален за поддържане на гликоза. Тъй като част от него също има, че този плод има толкова много фибри. Това, което ви кара да се борите с глюкозата и нейното усвояване ще бъде значително намалено. Така че винаги е синоним на добри новини за нашето тяло. Разбира се, не забравяйте да го приемате редовно, за да постигнете този край.