Дистанцирането в отношенията на двойки обикновено има много причини. Нито една връзка не е еднаква и никой човек не е подобен на друг. Сега, когато говорим за привързаност и съвместно съществуване, винаги има аспект, който стои като тази основа, върху която могат да се появят много проблеми, ако не го вземем предвид.
Ясно е, че никой не е пълен експерт по емоционални въпроси, в комуникативното управление, като знае как да разположим адекватните ресурси, които ни помагат да укрепим връзката между двама души. Понякога грешката е в насочваме погледа си към собствения си интериор, виждайки само нашите нужди, а също и с надеждата, че другият човек ги познае. Ние обаче не желаем да разширяваме мистерията повече. Ние ви предоставяме цялата информация по-долу.
Тази грешка, която почти всички от нас правят в отношенията си
За да разберем по-добре идеята, която искаме да ви предадем, ще започнем с прост пример:
«Този уикенд имате вечеря с приятелите на вашия партньор. Въпреки това, няколко дни преди да посочите на партньора си, че не искате да отидете. Отначало е изненадан, а след това гневно ви пита защо не искате да отидете.
Посочвате му, че много пъти той също е отказвал да се среща с приятелите ви и че ви е писнало да се поддавате на неща, които той дори не осъзнава. Така че най-доброто нещо е да спрете да провеждате тези срещи и всяка да се среща с приятелите си, когато пожелае ».
Какво можем да заключим от тази ситуация?
- Очевидно предлагаме всеки да е свободен да остане, когато иска да избегне конфликт, спор. Въпреки това, много е ясно, че има скрит дискомфорт.
- Чувстваме се раздразнени от оригиналното поведение на партньора ни (той не ни придружава, когато се срещаме с приятели или родители ... това е само пример). Въпреки това, Вместо да му съобщаваме това досада по това време, ние го пазим за себе си, чакайки той да осъзнае. И за това връщаме вашия дял в същата валута.
- Ограничаваме се да действаме по същия начин като другия човек, надявайки се да привлечем вниманието им, така че те да видят вината си.
Разрушителната сила на отрицателната емпатия или обратната емпатия
Можем да определим обратната или отрицателната съпричастност по много прост начин: Правя същото с теб, което и ти с мен, за да знаеш какво е усещането, и по този начин, че откривате какво правите от дълго време.
Много често срещана грешка е, в която попадат много двойки и това всъщност, започва с извършването на много прости неща в началото, докато не доведе до по-сериозни ситуации. Нека помислим например за онези моменти, когато партньорите ни забравят да ни уведомят чрез съобщение за нещо: че ще закъснеят, че отиват тук, че ще направят това, а не другото ...
Каква полза за нас е да правим същото още един ден, да имитираме техните неуспехи? Ясно е, че и те ще открият какво е усещането, но това не е конструктивен акт, не знае как да управлява проблемите и още по-малко как да действа с емоционална интелигентност.
- В действителност това, което правим, е да увеличаваме натиска и страданието.
- Установяваме тип комуникация, основана на "пасивност-агресивност". Първо съм жертва и след това ставам палач, за да ви причиня същото страдание.
- Ние се стремим да наложим истината си на другия със сила: «не ме вземаш под внимание», «правиш грешки с мен», «прекалено много си даваш приоритет».
- Това, което насърчаваме всеки ден с тези действия, не е хармония, а конфликт. Конфликт, който се натрупва, може да стане много разрушителен.
Избягвайте грешката на обратната съпричастност и практикувайте асертивност
Трябва да сме много ясни, че проблемът не се решава чрез причиняване на същия проблем на другия човек. Същността на всичко това се крие в много често срещан аспект: надяваме се другият да разбере грешките си сам, а най-добрият начин да го постигнете е да го видите с нашия пример.
Не е правилното нещо. Това е грешка, която не си струва да се прави. Ето защо е важно да вземете предвид тези аспекти:
Хората не са фокусници, нито ние имаме телепатия. Много е възможно вашият партньор понякога дори да не осъзнава, че е направил нещо, което ви е притеснило. Същото важи и за нас.
- Необходимо е да знаем как да общуваме и да не пазим това, което ни притеснява. Винаги действайте напористо и в момента. Веднага щом видите нещо, което ви притеснява, което ви наранява или не виждате правилно, не чакайте другият да разбере сам.
- Ако използвате обратна емпатия, ще създадете по-голямо напрежение и проблемът, далеч от изясняването, ще стане още по-утвърден.
- Никога не правете грешката да станете някой, който не сте. Ако другият направи грешки, не ги имитирайте, иначе малко по малко ще се чувствате зле с партньора си, а също и със себе си.
Научете се да общувате, да изразявате чувства и емоции, както и нужди. Всяка негативна емоция, която е скрита, ни прави затворници, натрупваме недоволство и негодувание винаги търси виновни. Грешка е, не се увличайте по този път и винаги действайте с баланс и емоционална интелигентност. Заслужава си.