El "Ориз" от романеску Чудесна алтернатива е да въведете тази съставка в нашето меню. Това е хубав начин да представите този и други зеленчуци, като броколи или карфиол, така че тези, които не са склонни да ги опитат, да бъдат насърчавани да ги включват в диетата си.
Рецептата за този ориз романеску с зеленчуци и домати той също е прост и бърз. Когато настъргвате романескуто, не е необходимо да готвите толкова дълго; просто го задушете със зеленчуците за няколко минути, за да го приготвите. Това е и универсална рецепта, която ви позволява да играете с различни зеленчуци. Смеете ли да го приготвите?
Ingredientes
- 1 малко романеску
- 1 бял лук, смлян
- 1 скилидка чесън, кайма
- 1 парче пресен джинджифил
- 1 зелена чушка, смляна
- 1 червена чушка, смляна
- 2 супени лъжици соев сос
- 1 зрял домат, нарязан на кубчета
- 1 пръскане на екстра върджин зехтин
Стъпка по стъпка
- След като всички зеленчуци са нарязани, решетки на романеску за да получите „ориза“ от романеску.
- В тиган със струйка зехтин запържете лука на средно висока температура.
- След като смени цвета си, добавете джинджифила настърган, чесън и чушки и задушете още 5 минути.
- След това включете ориз романеску за разбъркване пържени и соя. Разбъркайте всичко добре и задушете още две минути.
- Разделете сместа на две чинии и завършете чинията с зрял домат на кубчета.