La мента Това е много ароматно растение, което се използва много пъти в гастрономията, защото придава много специално и особено докосване на нашите ястия. Може да се използва в много рецепти, както сладки, така и солени, ще осигури страхотни свойства и много ползи за тялото ни.
Томар мента в режим на инфузия Това ще ви помогне да облекчите дискомфорта, причинен от тежко храносмилане, газове или колики. Растение с отпускащи и противовъзпалителни свойстваЕто защо е силно препоръчително да го приемате по време на нашата седмица.
Това растение Известен е като Mentha spicatta и той принадлежи към семейството на монетния двор, поради което е много подобен. Това е високо ценено лечебно растение, което се използва като лечебно средство за лечение на някои състояния, което ще видим по-долу.
Ментовите ползи и свойства
Това е естествен източник на витамини, минерали и релаксиращи съединения, които могат да облекчат различни патологии. Едно от най-добрите лакомства е болката в стомаха, проблем, който възниква, когато ядем голям прием на обилна храна или страдаме от запек или възпаление.
Неговите спазмолитични и карминативни качества спомагат за елиминирането на газовете и насърчават контрола на симптомите на раздразнените черва. Неговият противовъзпалителен ефект лекува силни колики, като същевременно стимулира жлъчните секрети, за да улесни храносмилането.
След това ще ви разкажем как да приготвите богата настойка от мента.
Настойка от мента
Един от най-простите начини да се възползвате от мента е да направите инфузия с листата й, ние ще се възползваме от нейните качества чрез нейното приготвяне.
Ще ни трябват 10 листа от мента и литър вода. Трябва да измием листата, преди да ги заври. В саксия ще изсипем литър вода, преди да заври добавете листата от мента и по време две минути ще го оставим да заври.
След време покриваме инфузията и я оставяме да почине поне 5 или 10 минути. За финал прецедете запарката и сервирайте. Можем да го охладим и го пийте като богат и питателен студен чай.
Идеалното е да го консумирате като превенция, ако сме предразположени към болки в стомаха, можем да консумираме a чаша мента чай три пъти на ден. Ако се окажем с болки в стомаха, тогава ще приемем инфузията, след като приключим с храненето, за да не ни навредят тези храни.
Трябва да внимавате, защото Не се препоръчва за деца под 5-годишна възраст поради съдържанието на ментол, бременни или кърмещи жени Те не трябва да го консумират или да вдишват парите му, тъй като те могат да бъдат много силни.
Не толкова известни ползи
Ментата съдържа големи количества хранителни вещества като:
- Витамин А, Витамин С, Витамин В5
- бетакаротин
- рибофлавин
- Calcio
- калий
- манган
- Магнезий
- желязо
Той също така има релаксиращи свойства, неговият аромат и свойства могат да помогнат на всички, които страдат от епизоди на нервност или тревожност и дори депресия. Предизвикайте почивка и намалете напрежението на физическо и психическо ниво поради стрес.
Избягвайте главоболие така че, ако страдате от мигрена или леко главоболие, можете да почувствате облекчение, ако приемате тази естествена инфузия два до три пъти на ден. Като имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти, те помагат за намаляване на болката, успокояват и отпускат възпалените кръвоносни съдове.
На последно място, има отхрачващи свойства, стимулират прочистването на дихателните пътища, когато са засегнати от често срещани нарушения като настинка и грип. Той предпазва от патогени, причиняващи инфекции, и спомага за повишаване на защитните сили. Последният трик е да правите гаргара с тази настойка, за да се грижите за гърлото и да поддържате добро здраве на устната кухина.
Тази инфузия може да се консумира винаги, когато сметнем за необходимо, както чрез превенция, така и чрез удоволствие и наслада от естествена и питателна топла напитка. Отсега нататък можете да използвате повторно остатъците от мента за приготвяне на енергийни напитки, да ги добавяте към дресинги за салати или в дъното на мохито.