Да се научим да изразяваме как се чувстваме е от съществено значение да имаме добро психично здраве и също така да имаме добри междуличностни отношения. Ако сте баща или майка, вие сте длъжни да научите децата си да разбират собствените си емоции, за да разберат тези на другите. Само по този начин емпатията и напористият начин могат да бъдат засилени, и двата основни фактора, за да могат да научат децата да казват как се чувстват.
След това ще ви дадем няколко съвета, така че децата ви да се научат да казват как се чувстват, като зачитат чувствата си, но и чувствата на другите.
Предоставете на детето си възможности
Децата могат да вземат лоши решения, когато се чувстват, че са заседнали в ситуация без възможности, както всеки от нас би се почувствал в тази ситуация. Понякога те просто се нуждаят от шанс да използват гласа си и знаят, че могат да имат думата. Това не е предложение за награда за негативно поведение, а по-скоро начин за предоставяне на опции като решение.
Можете да кажете нещо като: - Клара, виждам, че в момента си ядосана. Бихте ли предпочели да прекарате малко време с мен в кухнята или бихте предпочели да работим заедно, за да почистим играчките? " Самото избиране на действие може да утеши децата в много ситуации.
Изчакайте, преди да отговорите
Понякога начинът, по който действат децата ни, предизвиква чувства и реакции в нас самите, които нямат абсолютно нищо общо с нашите деца. Ние сме родители, което означава, че имаме задействания за цял живот и график, който причинява умора.
Ако отделим минута, за да се прегледаме, поемем дълбоко въздух или дори бързо пътуване до банята, ако се нуждаем от малко място, преди да можем да реагираме спокойно, можем да избегнем избора на отговор, за който вероятно ще съжаляваме по-късно.
Научете децата да показват, а не просто да казват, че съжаляват
След като използвате една от горните стратегии за създаване на по-спокойно пространство, Важно е децата да се научат, че могат да направят разлика и всъщност да поправят ситуациите по някакъв начин.
Независимо дали става въпрос за почистване на мръсни блокове, питане на приятел дали можете да ви прегърнете или рисуване на снимка, за да накарате някой да се усмихне, ние можем да помогнем на децата да разберат Те имат силата да приемат негативна ситуация и да я превърнат в нещо положително.
Дайте на детето си време с добри очаквания
Точно както може да ни трябват минута или две, за да се приспособим към дадена ситуация или да изпълним молба, можем да очакваме същото и при децата. Ако детето откаже да направи нещо, можете да предложите малко време заедно със заявката. Можете да опитате да кажете нещо като: Лукас, уведоми ме, когато си готов да споделиш играчката си. Това ще му даде възможност да почувства, че го е направил заради собствения си избор, а не заради вас.
Независимо от стратегиите, които използвате, Често може да се провери бързо, като се запитате как бихте се почувствали в тази ситуация. Отделянето на момент, за да почувствате съпричастност вместо гняв или разочарование, може да ви помогне да реагирате добре в трудни или напрегнати ситуации.