Важно е поддържа тялото без токсини и за да постигнем това правилно, трябва да пием голямо количество течност. Понякога нямаме време или не се сещаме да пием, или тялото ни страда от някои леки изменения или дисбаланси, които карат течностите да се натрупват в тялото ни.
За да не се натрупват, съветваме поредица от лечебни растения, които помагат да се елиминира излишната течност, която се отлага. Трябва да имаме предвид количествата, които консумираме от тези билки, тъй като те са много мощни, препоръчваме винаги поддържайте баланс.
Диуретичните растения са идеални за придружаване добри здравословни навици, пиене на два литра вода дневно и правене на умерени упражнения всеки ден от седмицата.
Най-добрите диуретични растения
Когато консумираме храна или a диуретична напитка произвежда в тялото ни повече урина и благодарение на това ние елиминираме минералните соли, токсините и филтрираме кръвта. Важно е да контролираме дозите, защото ако прекалим, това може да причини дехидратация.
Трябва да се помни, че ако тялото пие и има повече течност или вода, отколкото излиза по-късно, те могат се появяват отоци. Ако се случи обратното, ако излезе повече вода, отколкото попадне в тялото, ще сме склонни да дехидрация. Намирането на баланса между двете е основното нещо.
За да забележим ползите от следните диуретични растения, ще трябва да поддържаме диуретичен планНие обаче подчертаваме, че не трябва да прекаляваме с времето.
Кой трябва да премахва течностите
След това ще видим кои са случаите в кои препоръчително е да се консумират диуретични лечебни билки.
- Хората, които страдат камъни в бъбреците.
- Оток или задържане на течности.
- Целулит.
- Изпускайте.
- Висок холестерол.
- Разширени вени.
- Висока пикочна киселина.
- Наднормено тегло.
- Заседнал начин на живот.
- Хипертония.
- Лоша циркулация.
- Крампи на краката.
Зеленчуци и плодове с диуретична сила
Това е списък на някои храни, които могат да ни помогнат също така за елиминиране на излишните течности.
- Аспержи.
- Целина.
- лук.
- Артишок.
- Боровинки.
- Диня.
- Портокали
- Пина.
- Apple.
- Папая.
- магданоз.
Най-добрите диуретични растения
В природата откриваме някои диуретични билки, които ни помагат да елиминираме излишната вода в тялото. Те обикновено се приемат като инфузия или чай. The диуретично действие Може да се влоши, ако тези билки се консумират дълго време, биха могли директно да засегнат бъбреците.
Видове диуретични билки
- Глухарче. Глухарче е най-лекият диуретик което можем да намерим, следователно е първото, за което ще говорим. Консумацията му може да бъде препоръчана за всеки, независимо от неговия пол, възраст и здравословно състояние. Това е растение, което прочиства и пречиства тялото.
- хвощ. Конска опашка той е малко по-силен от предишния така че диуретичното му действие също е по-голямо. Трябва да бъдете малко по-внимателни при консумацията му, за да избегнете здравословни проблеми.
- коприва. Това е растение, което не се цени много от хората, макар че без да го знае, това растение има много по-полезни свойства, отколкото светът си представя. Коприва добро за кожата и косата, освен че има добри диуретични ефекти.
- Лавров. Често се използва лавров подправете големи ястия от нашата кухня, идеална за придружаване на меса и приготвяне на вкусни сосове. Лаврът, макар че малцина го знаят, е a мощен диуретик използва се от хора с оток или проблеми с кръвообращението.
Други растения и билки с диуретично действие
Ние не само намираме тези четири растения в природата, има голямо разнообразие от лечебни билки които са от съществено значение за поддържането на здраво тяло. След това ви оставяме информацията.
- Млечен бодил: Можем да приготвим 50 грама сухи корени за всеки литър вода. Идеалното е да не се превишава този литър препарат, тъй като може да бъде вредно.
- Маргарита: От маргарити можем да правим и инфузии със супена лъжица от цветята. Можем да изпием до три чаши от тази запарка.
- бреза: Кората на това дърво е идеална за елиминиране на задържането на течности от глезена, краката и ханша. Направете отвара от 50 грама в а литър вода. Тази сума е разделена на 5 последователни дни.
- Сос: Кората на върбата действа по много подобен начин на този на брезата, прави се запарка и се пие умерено, по една чаша на ден.
- мислене: Ако вземем инфузия от 5 грама от това сушено растение можем дори да вземем три чаши да забележим диуретичните ползи, които ни носи.
Както можете да видите, има много разновидности, започнете с тези, които са най-близо до вас и вижте как ги обменяте, бързо ще започнете да забелязвате добрите предимства на страхотните му свойства.