Защото именно краката ни поддържат през целия ден. Те носят голямото тегло на тялото и следователно, не боли да им дадете каприз. Ето защо той масаж на краката Това е много необходимо и за да се възползваме от всичките му предимства, трябва да се научим да го даваме правилно. Знаеш ли как?.
Е, това е нещо просто за изпълнение. Но трябва да знаем стъпките, така че масажът на краката да е нещо незабравимо. Защото в тях са представени органите на тялото и ако учим се да правим добър масаж, можем да получим облекчение от някои заболявания. Нека се научим как да го получим!
Ходилото и неговото представяне на органите на тялото
Първо се казва, че различните части на стъпалото са в съединение с органи на тялото. Така че, когато имаме конкретна болка, трябва да я вземем предвид. Масажите на краката могат да бъдат идеални за сбогуване с определени заболявания.
- La задната част на палеца на крака тя е свързана с главата. Докато основата на споменатия пръст е свързана с шията.
- Между показалеца и средния пръст, както и долната част от тях, той е свързан с очите.
- Докато зона между безименния и малкия пръст, е свързано с ушите.
- В централна част на стъпалото откриваме пряка връзка с белите дробове. Малко по-ниско и в една линия с палеца на крака, но преди петата, връзката се фокусира върху червата, матката или пикочния мехур.
Затова трябва добре да знаем коя област е тази, която ни интересува. Въпреки това, истината е, че масажът трябва да включва цялото стъпало, тъй като по този начин ще осигурим добра връзка и релаксация за всички органи и части на тялото през краката.
Следвайте стъпки, за да направите добър масаж на краката
- Преди да започнете да правите самия масаж, нищо подобно измийте добре краката си за няколко минути с хладка вода и след това ги подсушете много добре.
- Ще нанесем малко масажно масло върху ръцете. На първо място трябва да прекараме ръцете си по цялото стъпало, включително пръстите и подметката му.
- Първо, трябва да започнем с много нежни и обобщени масажи. По късно, масажираме пръстите изкачване, за да се фокусира добре върху върха на всеки пръст.
- За супинатора трябва да отворим ръката, да приложим лек натиск и да продължим с движенията нагоре.
- Не забравяйте, че за да се справим с някоя от гореспоменатите точки, трябва да натиснем още малко, с кръгови движения, но винаги обратно на часовниковата стрелка. Следователно можете да започнете с нежен масаж, както споменахме и след това да преминете към този по-специфичен.
- Не забравяйте за страните на стъпалото, защото там също ще намерим тръжни точки.
- Поставете пръсти между пръстите на краката, след това затворете ръката си и прокарайте юмрук през подметката, влачейки го нагоре и надолу.
- Ако след масажа забележите, че има области, които болят най-много, това ще са чувствителните и можете отново да прекарате палци върху тях. Може би те ни показват, че се нуждаем от повече стимулация върху тях.
Съвети за разглеждане
Не е препоръчително да упражняваме прекалено голям натиск, защото ако изпитваме силна болка, по-добре е да я оставим. По същия начин се казва, че е по-добре да не се прави този вид масаж веднага след хранене или ако имате сърдечно-съдови заболявания. Тъй като това е метод, използван в продължение на много години в Китай, за терапевтични цели. Въпреки че е вярно, че можете просто да извършите релаксиращ и генерализиран масаж, без да забравяте всички части на стъпалото, но без специално да се фокусирате върху един от тях.