Пандемията, причинена от коронавируса (Covid-19), кара двойките да живеят заедно 24 часа в денонощието в домовете си, двойки, които може би са свикнали да се виждат само през свободното време и през почивните дни поради работа. Ако имате и деца, нещата могат да станат още по-напрегнати ... Но е важно да знаете как да се справите с тази ситуация, за да укрепите отношенията си.
Какво се случва сега с двойки и семейства, чиито нови хоризонти са четири стени и чиято непосредствена компания е намалена, поне засега, до тези, които обичаме? В Китай изглежда, че процентът на разводите се е увеличил след края на карантината. Едно от първите действия за някои двойки, когато излязоха да мигат в новата светлина на свободата, беше да хукнат право към адвоката за развода. И така, въпросът е как да поддържаме отношенията си отворени и обичащи по време на затварянето?
Преодоляване на стреса
Поради стреса от пандемията на коронавируса, много от нас емоционално не са в най-доброто си състояние. В допълнение към комбинацията от паника и безпокойство, за някои това е първичен страх да не останеш в капан.
Процентът на разводите в Китай не е изненадващ, като се има предвид, че основните проблеми в отношенията несъмнено се задълбочават от дълбоки тревоги, свързани с затварянето и корнавируса. Но предвиждането на проблемите може да бъде от ключово значение за насърчаване на отношенията с тези, които обичаме.
Ето някои ключове, така че връзката ви да се укрепва, вместо да отслабва.
съпричастие
Комуникацията е от съществено значение в тези седмици на затваряне, като общуването с емпатия става ключово за двойки и семейства. Също така: структура, предвиждайте и договаряйте възможни проблеми в отношенията, които могат да възникнат с течение на дните.
Нашите ежедневни процедури са нарушени, структурата, която приемаме за даденост, се изпарява почти за една нощ. Изправени пред тази нова реалност, е необходимо да се установят ясни разделения на работата у дома и да се възложат задачи между партньорите и децата.
Членовете на семейството трябва да се опитват да бъдат гъвкави и готови да поемат различни задачи, отколкото преди затварянето. Те трябва да бъдат обсъдени, така че плановете да се чувстват справедливи и след това да бъдат прегледани след няколко дни, за да се види дали работят. Y. Ако смятате, че работата, извършена от членове на семейството, не отговаря на техните стандарти, не влизайте в конфликт.
Слушайте партньора си
Във време, когато се чувстваме уплашени и стресирани, ни трябва време, за да бъдем спокойни и да изслушаме чувствата на другите. Мъжете са склонни да се опитват да решават проблеми, но трябва да се съсредоточите върху слушането, без да съдите, отхвърляте или оценявате. Страхът може да изглежда като гняв така че ако възникнат аргументи, не го приемайте лично ... дори и да не им позволите да ви неуважат по всяко време.
Лично пространство
Всички имаме различни нужди, една от най-често срещаните е пространството. Но това е и едно от най-трудните за управление по време на затваряне, когато двойка или семейство са обвързани с дома 24 часа в денонощието. Съветът е практичен. Установете пространство в пространството.
Намерете тихо място за четене на книга, превърнете това време и пространство в ежедневието си. Но ако имате нужда от място, но партньорът ви не, уверете се, че отговаряте и на техните нужди. Не искате да действате бързо, защото поради затвореността смятате, че връзката ви има проблем, а в действителност не. Спомняйки си процента на разводите в Китай, ако двойките бяха оставили праха да се уталожи и да се уталожи, преди да се разделят, може би проблемите биха могли да бъдат решени. Времето заедно е безценно. Може би, ако слушаме, учим се, смеем се и обичаме, можем да трансформираме този нов стрес в сила.