Започването на нов месец може да повлияе на здравето ни и още повече, ако е вторият месец от годината. Февруари отстъпва място на четири седмици, съставени от общо 29 дни, в които трябва да знаем как да управляваме стреса, чувствата и тревогите си. Има различни методи, които ни помагат да постигнем това, включително поредица от инфузии много ласкателно за нашата нервна система.
Февруари се представя като сложен месец, когато виждаме, че нашите новогодишни решения не се изпълняват според очакванията. Трудно е да се подложите на диета, да свалите излишните килограми, постоянството в спорта, лошите навици като тютюнопушенето и усещането, че рутината е все същата като миналата година.
Понякога ни е трудно да свикнем с определени ситуации, които се създават ежедневно, това ни води до преодоляване на предизвикателствата и натиска. Това може да причини уплаха и безпокойство, две състояния, които причиняват дискомфорт в нашето тяло, и ако те продължават с течение на времето и не можете да го контролирате, препоръчително е да посетите семейния лекар.
Поради тази причина ние предлагаме някои инфузии, които имат много благоприятен ефект върху тялото ни, успокояват и облекчават нервите и безпокойството. Метод, който е достъпен за всеки.
Инфузии за контрол на тревожността
Бял глог
Макар и по-малко известен, глогът е идеален за успокояване и регулиране на напрежението, в неговите свойства се установява, че той регулира кръвообращението и оптимизира сърдечния ритъм така че кръвта да достига до целия организъм без проблеми.
В дните, когато човек е малко по-неспокоен, е идеално да успокои нервите. Глог може да се намери в екологични магазини и билкари и се продава в течен формат. Тоест трябва да се приема смесен с натурален сок или с вода, всяка чаша вода за две капки глог. Трябва да се приема само веднъж дневно.
Имайте предвид
- Ако се подлагате на лечение за лечение аритмии или хипертония не е препоръчително да използвате глог.
- на бременна те не трябва да го приемат.
- Тинктурите съдържат алкохол, така че с тях не трябва да се злоупотребява, те могат да причинят вторични проблеми.
Мелиса, съюзникът за лека нощ
Маточината е силно известна със своето действие, за да ви отпусне, облекчава етапите на стрес, безпокойство или безсъние. Също така помага отпуснете мускулите и нервите, разположени в стомаха.
Това растение може да се приема до два пъти на ден, идеалното е да се приема преди сън, за да се подготви тялото за дълбок, приятен и възстановяващ сън. В идеалния случай направете малка инфузия с 200 милилитра вода и приблизително една супена лъжица маточина 5 грама. Може да се подслади на вкус.
Имайте предвид
- Мелиса, благодарение на неговата голяма релаксираща сила Не е предназначен за тези, които се подготвят да извършват силна физическа или умствена дейност, тъй като тялото влиза в състояние на релаксация. Поради тази причина това растение е запазено за последен час от деня.
- От друга страна, бременна те трябва да обърнат внимание и да посъветват личния си лекар, ако е удобно или не да го вземат.
Босилек, за да запази спокоен стомах
Това растение помага да се отпуснете и да предотврати стомашните нерви, тъй като по-голямата част от това, че е нервна, тревожна или страшна се отразява в стомаха, спазми и безпокойство като цяло те се появяват без предупреждение.
Приемането на запарка от босилек ежедневно се бори с тези нерви. Странно е да го приемаме, като се има предвид, че повечето от нас използват босилек, за да добавят повече вкус към нашите рецепти, особено тестени изделия и салати. Но можем да му дадем различен и много полезен за тялото ни.
Етеричното масло, което това растение го прави една от най-популярните инфузии за лечение на нерви. Подобрява храносмилането и облекчава болките в стомаха. За да приготвите сместа, просто добавете една чаена лъжичка босилек към чашата с вряща вода и я оставете да стърчи поне 3 минути.
Имайте предвид
- Трябва да обърнете специално внимание на босилека, ако имате гастрит о ла болест на Крон, тъй като етеричните масла, които има, могат да предизвикат негативни ефекти.
- Не трябва да се взема повече от една чаша от тази инфузия и лечението не трябва да се удължава повече от десет дни. Приемът му трябва да бъде ограничен до най-драстичните случаи на стомашно разстройство.
Tila, подходящ за ежедневна употреба
Липата е растението Най-известен за лечение на симптоми на тревожност на организма. Идеално е да успокоите състоянията на нервност и специфичен стрес. Успокоява го, както и благоприятства останалото, облекчението на главоболието. Вкусът му е много приятен и освен това се грижи за качеството на дихателните пътища.
Не причинява странични ефекти, така че може да се приема до три чаши дневно, въпреки че всички в умерени количества. Приготвянето му е много лесно и тъй като е най-комерсиализираното растение, много лесно се намира в супермаркетите във формата на торбички за чай, готови за добавяне към вряща вода.
Имайте предвид
Липата, макар че както споменахме е тази, която по-малко странични ефекти има, трябва да се консултирате с личния си лекар, ако сте embarazada за да сте в крак с взетото и в колко.
Настойките са много полезни за нашето тяло, но с тях не трябва да се злоупотребява, те все пак са растения, които могат да причинят болка и дискомфорт, ако не се приемат с повишено внимание. Не трябва да позволяваме на лекарството е по-лошо от болестта.