Възможно е всеки ден във вашата среда да има хора, които нарушават личните ви граници и да се чувствате неудобно отново и отново, но не знаете как да реагирате. За да реагирате, първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да знаете какво е нарушение на границата, както и кои са хората, които го правят.
Много по-сложно е да се сблъскате с нарушенията на ограниченията на хората, които са най-близо до вас, тези от вашата среда, тези хора, които са част от вашето ежедневие, като членовете на вашето семейство.
Видове гранични нарушения
Нарушенията на границите могат да бъдат външни или вътрешни. Нарушенията на външните граници са свързани с физическото пространство, като например да стоите твърде близо, да ви докосвате по нежелан начин или да се държите по начин, който е твърде познат или близък, когато този човек не е нищо повече от познат или дори непознат. Когато някой вземе храна от чинията ви, без да ви пита, това може да е нарушение на външните им граници.
Нарушения на вътрешните граници Те включват неща като поемане на отговорност за чужди мисли, чувства или поведение. Когато някой приеме, че знае как мислите, чувствате се или какво трябва да правите, той нарушава вашите вътрешни ограничения. Когато някой ви каже какво да правите с живота си или се опитва тайно да ви манипулира, те нарушават вашите ограничения. Вътрешните граници също се нарушават, когато някой ви обвинява за това, което чувства.
Кой нарушава вашите ограничения
Има и хора, които нарушават вашите ограничения, защото нямат ограничения. Те имат слабо чувство за себе си и не зачитат собствената си идентичност. Това може да се случи, когато:
- Има хора, които не знаят как да разбират социалните сигнали или език на тялото. Тези хора могат да бъдат натрапчиви. Някои от тези хора могат да имат мозъчни разстройства или проблеми.
- Има хора, които са неуважителни с ограничения от други поради личностно разстройство, като гранична личност или нарцистична личност. Те могат да бъдат безразлични към чувствата на другите, а също и небрежни с ограничения поради голямото си его.
- Несигурните хора също могат да нарушават границите, защото се чувстват необходими и непълноценни от вас. Те те виждат по-силен и се опитват да те нарушат по първия начин, който им хрумне.
- Сексуално натрапчивият човек също може да се държи неадекватно спрямо другите. Не знаете как да се справите с негативните емоции и страхове и се нуждаете от спешно професионално внимание. Човек, който е сексуално компулсивен и който не се лекува от професионалисти, може да стане човек, който нарушава правата на хората с трогателни, неподходящи коментари и дори може да наруши сексуално своята жертва.
Това са границите, които хората понякога преминават и които трябва да разпознаете, за да не им позволите да го правят в живота ви. По този начин можете да зададете здравословни граници във вашите междуличностни отношения и да избегнете проблеми в бъдеще.