Ключове за преодоляване на раздялата на двойка

Независимо дали ще ни напуснат, или ако трябва да оставим партньор, в живота ни настъпва голяма промяна. По някакъв начин оставяме след себе си част от себе си, етап от живота си и много навици и моменти, които вече няма да се повтарят. Трудно е за всички, но има някои неща, които могат да ни помогнат да преживеем този момент.

La раздяла на двойки Това е момент, който засяга и двете, и въпреки че всяка двойка и всяка връзка са напълно различен свят, почти всички ние сме дошли да предприемем едни и същи стъпки и да имаме подобни емоции в процеса на преодоляване. Обърнете внимание на някои улики, които могат да ви помогнат да продължите напред.

Имайте предвид, че това е етап

Раздялата е загуба и като такава се нуждае от процес на скърбене, на почивка и подобрение. Това е етап от живота, който ще преодолеем, така че ако мислите, че болката ще продължи вечно или изглежда безкрайна или непоносима, имайте предвид, че вече сте съществували преди тези хора и сте били щастливи така или иначе, така че ще бъдете щастливи отново трябва просто да си отделите време. Както всяко болезнено преживяване, ще има белег и ще имате лоши моменти, трябва да плачете, ако това е, от което се нуждаете, но след като си дадете време, също трябва да започнете да се насърчавате да продължите напред. Тъгата е емоция, която ни помага да преодолеем болезнените процеси, но ако тя се превърне в депресия, която не преодоляваме, това е емоция, която вече не е полезна, за да доведе до заболяване и следователно не бива да изпадаме в постоянна тъга.

Бъдете заети

Това е от съществено значение, когато става въпрос за преодоляване на тези процеси. В моменти на бездействие Склонни сме да размишляваме върху мисленето, да обикаляме и обръщаме малки подробности от миналото, нещо, което не ни помага в настоящето или в бъдещето. Тази мисъл само помрачава настроението ни и затова не бива да я даваме на приоритет. Ако задържим съзнанието си, ще видим как тези лоши мисли не ни доминират и как сме по-позитивни всеки ден.

Облегнете се на приятели и семейство

При раздялата на двойка е важно знаеш как да се заобиколиш от онези близки хора, които могат да ни бъдат опора. Семейството и истинските приятели са от съществено значение, когато става въпрос да бъдеш с този човек, който е претърпял загуба. Те могат да ви правят компания, за да избегнете онези чувства на дълбока самота, които понякога ни удрят в тези ситуации.

Съсредоточете се върху други аспекти от живота си

В живота двойката е още един аспект на нас самите, но не е цялото. Има хора, които се фокусират върху двойката, която дава всички приоритети, за да осъзнаят, че са пренебрегнали други аспекти от живота си, които също се оказаха много важни. Може да е връщането към Срещни приятели, в изучаването на нещо, което ни хареса, във фокусирането повече върху подобряването на нашата работа или прекарването на повече време със семейството. В живота има много аспекти, които ни носят щастие, а не само партньор.

Започнете нещо ново

Когато има почивка, ние също губим илюзията и потъваме в демотивирано състояние, без да искаме да правим нещата. Вече казахме, че е важно да останем активни, но също така е чудесна идея да започнем нещо ново, нещо, което може да накара да се появи в нас. нова тръпка от илюзия това изглеждаше изгубено. И нямаме предвид да се фокусираме върху друг възможен партньор, тъй като е необходимо да сме преодолели предишната връзка, за да започнем нова с друг човек по здравословен начин, а да правим неща, които може да ни харесат. Съсредоточете се върху планирането на пътуване, което искахме да направим, повторно правене на неща, които бяхме оставили настрана, започване на курс за готвене, правене на нов спорт и дълго и така нататък, което чака да запълни живота ни с нови и вълнуващи неща.