Този навик, който виждаме всеки ден, получава медицинското име "Онихофагия". Въпреки че изглежда по-детски навик, спрете да хапете ноктите си, не винаги е нещо просто. Следователно, той продължава да ни придружава от детството до най-зрелия период. До днес, защото ще ви кажем най-добрите трикове за сбогом.
Освен че съм лош навик, Може да ни остави важни последствия в ръцете и дори в зъбите. Така че, тъй като няма едно-единствено предимство, е дошъл моментът за отстраняване. Ще видите как, ако настоявате, не е толкова сложно, колкото може да изглежда!
Домашни средства за спиране на гризането на ноктите
Това е мания, навик и жест, които не ни харесват. Трябва да започнем да се отнасяме към него по естествен начин. Разбира се, поставяйки много сила на волята и добавяне на тези домашни средства за защита:
инфузии
Един от основните фактори на този навик е нервната материя. Така че ще го атакуваме с различни релаксиращи инфузии. И валерианата, и пасифлората са две от най-добрите за намаляване на тревожността.
Дъвка
Че да, това е без захар. За да не се измъкнем от лошия навик и да не си съсипем зъбите заради това. Процесът на дъвчене, ние също ще намали безпокойството. Така че ще забравим за известно време желанието да поставим ноктите си в устата си.
Гумено топче
Става въпрос и за освободи напрежението по прост начин. В този случай ще се спрем на гумена топка. Трябва да го изцедим само когато почувстваме нужда да си изядем ноктите. Можете да го изцедите по ваш вкус, тъй като е перфектно лекарство. Не я изпускайте от поглед!
Чесън или лимон
Може би вече е лекарство, което трябва да приготвим и вече по това време ще сме поставяли ноктите си в устата си няколко пъти. Въпросът е разтривайте ноктите както с чесън, така и с лимон. Така че нека избягваме да ги хапем, защото изобщо не ни харесва вкусът, който ще излъчат.
Как да избегнем гризането на ноктите
- Както при всеки тип навик, трябва да има сила на волята. Трябва да искаме да го премахнем напълно от живота си и следователно твърдо да мислим, че решението е по-близо, отколкото си мислим.
- Забравете за продукти, които са стимуланти. Ако преди споменахме инфузиите, придържайте се към тях и оставете след себе си кафето или напитките, които съдържат кофеин.
- Изберете заместител под формата на лека закуска. Но да, винаги бъдете здрави. Ако нямате под ръка, ще ви помогне, ако пиете малко вода, но на малки глътки.
- Дишането винаги е основно, когато става въпрос за отпускане. Следователно, в този случай това също ни помага да го направим. Един от начините да започнете е чрез дълбоко вдишване.
- La Обратна психология казват, че обикновено работи. Следователно за мнозина това може да бъде чудесно решение. Опитайте се да не хапете миниатюрата си. Можете да продължите да хапете останалите. След дни ще видите как палецът изглежда като красив нокът. Което може да се превърне в следване с останалите пръсти, но не за да хапе, а да ги оставя дълго.
- Поддържайте ноктите си подстригани. Ако предишният случай не работи за вас, винаги поддържайте ноктите си добре изрязани или подпилени. Защото по този начин вече няма да имаме какво да сложим в устата си.
- Потърсете хобита. Идеята е дръжте ръцете си забавни възможно най-дълго. Следователно трябва да търсим поредица от хобита. Можете да изберете някои игри под формата на таблет или судоку или да държите предмет с ръце. С този обект вие също ще играете по едно и също време, когато ще имате пълни ръце.