Преди този въпрос има много възможни отговори, но има не само едно валидно нещо, тъй като вие вземат предвид много различни фактори. Що се отнася до предотвратяването на бръчки, много неща влизат в играта. От количеството слънце, което използваме, до употребата на кремове, възрастта, от която се грижим за кожата си, навиците си и начина на живот, който водим, както и диетата си.
Предотвратяването на бръчки е процес Тя трябва да се извършва от няколко фронта, като се вземат предвид много от причините, които могат да доведат до появата на преждевременни бръчки. Ето защо ще ви дадем някои от основните насоки, които трябва да се спазват и навици, които трябва да оставите, за да подобрите състоянието на кожата.
Защита от слънце
La продължително излагане на слънце Това е едно от нещата, което остарява кожата ни най-много. Най-добре е да избягвате да прекарвате много време на слънце, използвайте шапки, така че да не засяга директно лицето и най-вече винаги да излизате със слънцезащита на лицето. През лятото трябва да използваме слънцезащитни продукти, освен факта, че нашият крем има защитен фактор 15 или 30. Тази грижа е много забележима във времето.
Здравословна диета с антиоксиданти
Здравословната диета винаги ще ни помогне поддържа красива кожа без бръчки. Трябва да избягвате захари, наситени мазнини, преработени храни, рафинирани брашна и пържени храни. От друга страна, това, което винаги трябва да включваме в диетата си, са протеини, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, бобови и постни меса, както и риба, бяла и синя. В много от тези храни ще открием антиоксиданти, които са източник на младост и осигуряват на тялото необходимото за борба със свободните радикали.
Хидратирайте се
Хидратацията е друга съществена част от процеса на превенция на бръчките. Без хидратация кожата губи еластичност а бръчките се появяват по-рано. Но трябва да го правим отвътре и отвън. Опитайте да пиете повече от два литра на ден в продължение на една седмица и ще видите разликата в кожата, която ще бъде по-блестяща. Що се отнася до външната хидратация, трябва да изберете кремове, подходящи за всеки тип кожа и които са качествени, така че да забелязваме овлажняващия ефект с часове.
Масла за лице
Ако харесвате масла, те са чудесно решение за хидратиране на кожата ви. Много естествени масла могат да се използват върху лицето. Мазните лица могат да използват масло от жожоба, което помага да се балансира, че излишната мазнина, комбинираната кожа може да използва кокосово масло, а най-чувствителните и сухи кожи имат масло от шипка или масло от сладък бадем.
Започнете в 20
Важно е, че грижата за кожата започнете възможно най-скоро. Може да си мислим, че на 20 сме страхотни и изглежда кожата ни не се нуждае от никаква помощ, за да остане добре. Но се оказва, че грижите, които имаме с него през тези години и дори преди, ще отбележат как ще бъде кожата на 30 и дори след това. Ето защо грижата за хидратацията, доброто хранене и слънцезащитата трябва да започнат възможно най-скоро.
Избягвайте лошите навици
Има много лоши навици, които правят кожата ни да изглежда по-зле. Заседналият живот не окислява кожата и изглежда скучна. Вие също трябва избягвайте пушенето или пиенето на алкохол, защото разваля кожата. След това има малки жестове, които изглеждат безобидни, но не са, като например не премахване на грима преди заспиване или използване на четки и грим в лошо състояние. Това са неща, които могат да навредят на кожата и затова трябва да избягваме.
Йога за лице
Ако все още не сте го направили чувал за йога на лицето, Това е техника, при която упражненията се използват за поддържане на мускулите на лицето във форма и избягване на отпускане. По принцип става въпрос за многократно правене на жестове за упражняване на тези лицеви мускули.